„Тајното“ мени на Кристијано Роналдо, изедено од португалската starвезда за да остане во форма
Кристијано Роналдо тој ќе наполни 35 години на 5 февруари, но Луситанијан е подобар од кога било. Една од тајните на Роналдо е неговиот животен стил. Португалецот има а диета строг и многу дисциплиниран начин на живот.
Европска лига на ЕХФ: Ним - Кристијанштад, вторник, 21:45 часот, Диги Спорт 2
Digi Sport Special, вторник, 19:30, Диги Спорт 1
Фиш е главен дел од менито на Кристијано Роналдо, кој може да го јаде шест пати на ден. Туна, меч-риба и треска на скара се фаворитите на starвездата на Јувентус. Така е и пилешкото, кое тој го смета за „магично“ поради ниските протеини и маснотии.
Помеѓу оброците, Кристијано Роналдо јаде тост од авокадо
На појадок, Роналдо обично јаде сланина, сирење и малку маснотии јогурт. Помеѓу оброците, Лузитанијан јаде тост од авокадо.
За ручек, Кристијано има две опции. Или пилешко со салата, или туна со маслинки, јајца и домати. На вечера, поранешниот „Златен балон“ јаде или свежа мечуварка со салата или бифтек и лигњи.
Роналдо спие најмалку осум часа на ноќ
Друга тајна на завидната кондиција на Роналдо е тоа што тој спие најмалку осум часа секоја вечер за да биде во чекор со професионалниот фудбал.
" Добар сон е многу добар важно е да се издржи обука. Легнувам рано и се будам рано, особено пред натпреварите. Спиењето им помага на мускулите да се опорават, што е важно ", - вели starвездата на Јувентус.
Покрај тоа, Кристијано Роналдо е fanубител на вежби. Неговите мускули и фактот дека брзо се опоравува по повредите се доказ. Пливање, вежби за пилатес и криотерапија (терапија што помага во случај на болки во мускулите и истегнување) се други начини на кои фудбалерот останува на највисоко ниво.
Белешката со која еден човек успеа да ја ограби банката пред романската полиција: „Ако направиш чекор.