Татјана Навка „Треба да се јаде голо пред огледало“
Многу луѓе веруваат дека спортистите не можат да имаат проблеми со телесната тежина, бидејќи сите нивни калории се согоруваат на тренинг. Татјана Навка признава дека секој ден се бори со вишок килограми.
„Ако треба да ослабам, почнувам да работам со себе. Јадам лесни салати, нискокалорични производи, природни сокови и спортувам многу. Совет за сите жени: Ако сакате да изгубите тежина, јадете голи пред огледало “.
Татјана не верува во екстремни диети, таа верува дека само спортот може да се ослободи од вишокот килограми. Лизгачот излезе на мразот само 3 недели по породувањето, прикажувајќи завидна фигура.
"Дури и за време на бременоста, јадев рационално, спортував и ја проверував тежината. Лекарите не препорачуваат брзо губење на тежината по раѓањето или додека доите, но постепено закрепнување не е толку тешко “.