Таткото мохито и подмолната Марија
дрбиос | 30 јануари 2020 година 30 јануари 2020 година | здравје
Алкохолни коктели - популарна ставка во барското мени на институција, што е многу успешна, особено во петок или сабота навечер. Што да изберете за да не го расипете викендот наутро и сè уште да не и наштети на фигурата? Терапевт, доктор по превентивни и анти-стареењето медицина Наталија Зубарева Евалуација на коктелите во однос на составот, содржината на калории и штетата што тие можат да му нанесат на здравјето.
1. Крвава Мери
Главните состојки: Вотка, домати и сок од лимон
Парадоксално, овој коктел го зазема првото место во нашиот рејтинг, исто така, земајќи го предвид присуството на вотка. Сокот од домат (особено ако е и без шеќер) е само складирање на хранливи материи, содржи влакна, пектин, бета-каротен, голема количина витамини и минерали. Покрај тоа, се карактеризира со ниска калорична содржина и придонесува за производство на серотонин. Сокот од лимон, пак, е богат со витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот и го намалува ризикот од настинки или вирусни инфекции. Една порција Крвава Мери е околу 123 kcal. И покрај фактот дека вотката го отвора апетитот, овој коктел е можеби најбезбеден за фигурата, со едноставен и јасен состав, за разлика од другите што се на нашата листа.
2. inин и тоник⠀
Главни состојки: Inин и тоник
Како што сугерира името, коктелот содржи џин и тоник, како и мраз, вар или лимон. Содржината на калории во тоникот е само 34 kcal на 100 g. Коктел се подготвува во просек во сооднос 1: 2, што е, џин е околу половина повисок од оној на тоникот. Кога сметате дека ние често исполнуваме коктели со мраз од срцето и се претвора во вода, пијалокот е прилично лесен, особено ако не го пиете во една голтка. Ова е дефинитивно второто место на нашиот пласман.
3. Кир Ројал⠀
Главните состојки: Шампањ, ликер од рибизла
Голема количина шампањ и релативно мала количина ликер од рибизла го оставија овој коктел приближно да се вклопи во средината на нашиот рејтинг. Неговата просечна содржина на калории е околу 140 kcal на 100 g. Се разбира, loversубителите на слатки можат да ги променат пропорциите, а со тоа и резултатот.
4. Пина Колада⠀
Главните состојки: Лесен рум со кокосово млеко и сок од ананас
Содржината на калории во коктелот е 174 kcal на 100 g. Ова е заслужено четврто место. Лесниот рум, иако ги има сите својства на овој пијалок, но разреден со нискокалоричен сок од ананас, е сосема прифатлив за оние кои ја следат сликата. Секако, во составот има уште кокосово млеко, кое се разликува по содржината на калории, но овој коктел не содржи толку многу, затоа не можете да се грижите премногу.
5. Мохито⠀
Главните состојки: Лесен рум, нане, шеќер, сода вода
Прекрасниот секс сака мохито. И залудно, поради корисни состојки, содржи само нане, што помага да се подобри циркулацијата на крвта и варењето, да се ослободите од главоболките и да се опуштите. Сода вода обично се користи за правење коктел. Од обична минерална вода се разликува по тоа што содржи сода, разни адитиви и киселина. Како што знаете, вашиот гастроинтестинален тракт веројатно нема да му се допадне. Исто така, не заборавајте за дополнителните калории што ги добиваме од шеќерот, кои ги има не само во сода, туку и во рум. Последново се добива со ферментација и дестилација на нуспроизводи од производство на шеќерна трска, како што се меласа и трска сируп. Содржина на калории - околу 230 kcal по порција. ⠀
6. Лонг Ајленд
Главните состојки: Вотка, џин, текила, рум, шеќерен сируп, кола.
Класично подготвениот Лонг Ајленд е малку „потежок“ од Мохито, неговата содржина на калории по порција е приближно 255 kcal. Само помислете: 100 гр џин се извлекуваат со 265 kcal и истовремено содржат море шеќер во форма на сируп и кола! Општо земено, вотката е најмало количество калории во овој коктел. Но, мислам дека и самите разбирате дека мора да го погледнете целиот состав. Покрај тоа, Лонг Ајленд меша различни видови алкохол, што му го отежнува процесот на обработка на организмот, а сите калории веднаш одат во масниот слој. Во принцип, би ве советувал да изберете „помало зло“.
7. Б-52⠀
Главните состојки: Ликер за кафе, крем ликер, силен ликер од портокал, Cointreau.
Најкалоричен вид алкохол се слатките алкохоли (од 345 kcal на 100 g), а Cointreau, кој е помалку калоричен, нема да ја спаси ситуацијата во целина. Во секој случај, ова е еден од најштетните коктели за фигурата, дури и поштетен од Лонг Ајленд!
8. Сува мартини
Главни состојки: Inин и вермут
Сосема висококалорично смути, чисти „лесни јаглехидрати“, кои веднаш се таложат во резервите на маснотии. Inин - 263 kcal на 100 g, пелин - 144 kcal на 100 g. Со едноставни пресметки лесно можеме да заклучиме дека неколку голтки пијалок за смеење е веќе 400 kcal, и бидејќи обично не е ограничено на една чаша, сликата е многу тажна, би ставила суво мартини последно со коктели на база на алкохол.
Како заклучок, забележувам дека погоре наведов пијалоци кои се правеа според традиционални рецепти, но секој шанкер може да има свои изуми што ја менуваат содржината на калории во коктелот. И сакам да ве потсетам дека одморот и „релаксацијата“ треба да бидат во вашата глава, а не во чаша!