Таурин - гориво за вашиот метаболизам - безгрижно вклопување; тенок

Секој што се занимава со предмет на енергетски метаболизам и согорување на маснотии, не може да го игнорира факторот «митохондрија». Свесно или несвесно: музиката свири во митохондриите во нашите клетки. Митохондриите одлучуваат дали возиме Ферари во однос на енергијата или сме заглавени во сообраќајот. Денес разгледуваме аминокиселина која е од клучно значење за нашата митохондријална функција: таурин.

Тауринот е аминокиселина што може да се произведе во организмот од самиот цистеин и метионин. Сепак, ова бара доволно висок внес на цистеин и метионин, како и соодветните ензими, кои потоа ефикасно ја претвораат целата во таурин. Директен и полесен начин е да се добие таурин директно преку вашата диета. Значи, нема потреба да се надеваме на физичка синтеза.

Овој напис не е наменет да биде покана да се јаде Ред Бул со доза да се стави многу таурин. Постојат многу поразумни снабдувачи на таурин за ова. Thatе се вратам на тоа во еден момент.

Зошто е таурин важен за мојот турбо метаболизам?

Како и со сите супстанции кои имаат влијание врз нашиот метаболизам, важно е да се напомене дека „повеќе не секогаш е подобро“. Тоа значи, нема смисла да се консумира премногу таурин. Напротив: Како и секаде, толпата прави отров. Но, она што е најважно е да се спречи недостаток на таурин. Бидејќи недостаток не значи ништо повеќе од дисфункција на вашата митохондрија - десетици илјади мали централи во вашите ќелии кои ја произведуваат вашата дневна енергија и со тоа имаат значително (!) Влијание врз вашиот метаболизам и фигура.

АПМК е регулатор за гените на метаболизмот на липидите. Ако има недостаток на таурин во мускулните клетки, изразот APMK значително опаѓа. Тоа не значи ништо друго и ништо помалку од суштинско значење од: Ако вие, како и многу луѓе, носите недостаток на таурин со вас, очигледно е дека вашиот метаболизам не работи толку лесно како што може. Ако имате за цел турбо метаболизам за повеќе здравје и подобрена бројка, тогаш е од суштинско значење да спречите дефицит на таурин.

Тауринот е антиоксиданс во крвта и ги штити вашите клетки
Тауринот прави вашата митохондрија да работи поефикасно
Тауринот има значително влијание врз метаболизмот и нивото на енергија
Но, тауринот не ве прави нервозни, создава рамнотежа. Идеално е да се исклучите по стресен ден.
Тауринот може да има многу позитивни ефекти врз дијабетес, дебелина, дебелина или висок крвен притисок.

Како добивам доволно таурин?

Тауринот се наоѓа во производи од животинско потекло. Во повеќето случаи, вегетаријанска или веганска диета неизбежно доведува до недостаток на таурин. Особено убедливи количини на таурин се наоѓаат во морските плодови. Школки од сите видови (на пр. Раковини, школки), риби од сите видови (на пр. Лигњи или туна), но исто така и во месо, живина и млечни производи. За соодветно снабдување, се препорачува дневна потрошувачка на риба или школки или додаток на додаток во исхраната.

Нашето тело, а со тоа и нашиот метаболизам работат како многу (!) Долг ланец. Нема смисла да се направи силна алка на синџирот уште посилна - повеќе не е исто што и повеќе!

Ланец секогаш се распаѓа на најслабата алка. Тауринот е важна алка во целиот ланец. За многу читатели, најверојатно, станува збор за слаба алка, која може да биде делумно одговорна кога метаболизмот е парализиран.

Ако не сте обрнале внимание на редовна (постојана) количина риба и морска храна и не снабдувате таурин преку додаток во исхраната, тогаш може да има смисла да се започне тука. Како што реков, секогаш треба да се запомни дека телото работи како ланец. Концентрирањето на само една алка обично не го зајакнува целиот ланец доволно одржливо.

Како можете да ги зајакнете другите врски во вашиот ланец, можете да најдете во мојот бесплатен PDF извештај «10-те најдобри трикови за внатрешно пробивање на организмот за турбо метаболизам». Овој извештај може да го преземете тука: КЛИКНЕТЕ ОВДЕ ЗА ПРИЈАВИОТ ИЗВЕШТАЈ