Тава од Chanterelle; Јокеб

Време на подготовка: 35 мин., Исто така погодно за вашиот план за пост!

1. Внимателно исчистете ги лустерите со четка.
2. Излупете го кромидот и исечете го ситно. Измијте го пиперчето, исушете го и исечете го на фини ролни.
3. Загрејте масло во тава. Пржете ги печурките во неа додека мешате 3-4 минути на многу силен оган.
4. Додадете коцки кромид и пржете 2-3 минути на средна топлина. Зачинете со сол и црн пипер.
5. Додадете крем од соја и оставете да врие 2 минути додека не стане крем. Зачинете со сол и бибер и промешајте ја сенфот. Распрснете го пиперчето одозгора.

• 275 гр лустери
• 1 кромид
• 1 куп пиперчиња
• 2 лажици масло
• 150 мл соја крем
• 1 суп.л-патки груб сенф
• Солена пиперка

Калориска вредност 1042 kJ (248 kcal)
Јајце бело 5 гр
Маснотии 23 гр
Јаглехидрати 3 гр

Повеќе рецепти

Полнети пиперки со крем од мисирка

Салата од тестенини со зеленчук

Салата од зеленчук и ориз

40 мин., Исто така погоден за вашиот план за пост!

Тестенини од цели зрна all'arrabbiata

Протресете ги килограмите.
Започнете ја диетата Јокеби сега.

Yokebe Diet Shakes се достапни во аптеките, продавниците за лекови, избраните супермаркети и на Интернет.

Концептот за диета Јокеби исто така се заснова на промена во навиките во исхраната и вежбањето и е внимателно креиран.

Сепак, индивидуалните резултати можат да бидат различни.

---