Тава со брокула со јајце - храна без јаглени хидрати

со многу зготвено од Лина

Што можете да готвите со вашите состојки!

Случајни рецепти за инспирација

Состојки (за 1 дел/ови)

Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!

прирачник

Исчистете ја брокулата и исечете ја на цвеќе. Бланширајте во солена вода што врие околу 4 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.

Исечете го кромидот и лукот и соте во тава со половина маслиново масло. Додадете снегулки од чили.

Исечете салама во ленти. Додадете во тавата со брокула и пржете. Зачинете со сол и црн пипер.

Загрејте го преостанатото масло во друга тава и користете го за да го подготвите прженото јајце.
Ставете го зеленчукот на чинија и украсете со пржено јајце. Прелијте со малку свежо мелен пипер.

Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати

Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.

---