Тава со ориз од медитеранско урда 10мин Рецепт # 2
Тава со ориз од медитеранско урда | 10мин рецепт # 2
Моин Моин моја драга заедница,
Денес сакам да ви покажам уште едно брзо и лесно подготвено јадење. Веќе може да најдете цела серија од 10-минутни рецепти овде на блогот, а сега следува уште еден: имено медитеранска тава со ориз.
Сакам да биде брзо кога сум навистина гладен. И сигурен сум дека е исто со повеќето од вас. Брз, лесен и вкусен: тоа е она што го сакаат повеќето луѓе. И, би сакал да ви докажам дека за многу кратко време можете да подготвите здрави, соодветни на фитнес и сепак вкусни јадења.
Пржени компири со изматени јајца и зеленчук, тава со див ориз-пилешко месо, тава со њоки-спанаќ, фарфале со пилешко и брокула, полнети слатки компири со кварк од зеленчук. Можете да ги подготвите сите овие јадења брзо и лесно во рок од 10 минути и сите рецепти можете да ги најдете тука на блогот. И брзата медитеранска тава со ориз сега се додава во 10-минутната серија рецепти.
Како и секогаш, се надевам дека уживате во рецептот и со нетрпение ги очекувате вашите повратни информации!
Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!
состојки
- 2 пакувања 2 минути експресен ориз "медитерански"
- 200 гр зрнесто крем сирење 0,4%
- 1/2 црвени и жолти пиперки
- 1/2 тиквички
- Свеж босилек
- рукола
подготовка
- Загрејте го оризот во микробранова печка 2 минути.
- Во меѓувреме, исечете го зеленчукот и ставете го во сад.
- Веднаш штом оризот е подготвен, додадете го во зеленчукот, додадете малку босилек и промешајте го зрнестото крем сирење во сè уште врелиот ориз.
- Послужете со свежа ракета и уживајте.