Тава со савој зготвена на блиц
Не знаете што да готвите со зелена савој? Тавата зелка од савој е некомплицирана и вкусна.
Есента е тука, а со тоа и сезонски зеленчук од зелка.
Растенијата од зелка - како зелката од савој - се вистински хранливи бомби и може да се користат на многу различни начини, на пример, како ролни од зелка или чорба од зелка од савој. Овој пат го пржиме и потсетуваме на тава со зелка од савој, која е подготвена блиц.
Рецептот: тава со зелка од савој
состојки
- 1 зелка од савој
- 1 кромид
- 1 чешне лук
- 2 лажици ghee
- 100 ml супа од зеленчук
- 0,5 лажиче сол
- 1 нотка пиперка
- 1 нотка на морско оревче
подготовка
- Квартирајте ја зелката со савој, исечете го дршката и исечете ги листовите на тенки ленти.
- Исечете го кромидот во тенки ленти.
- Ситно исецкајте чешне лук.
- Загрејте го Ги во широк сад и испарете го кромидот околу 3 минути додека не стане проucирен.
- Додадете зелка од лук и савој и оставете нежно да се пече уште 5 минути.
- Дегла зачинете со зеленчук и парна покриена околу 15 минути.
- Зачинете со сол, бибер и морско оревче и послужете!
Одговара на
Наш совет
Ако ви се допаѓа срдечна, можете да испржите и сланина.
Тава со зелка од савој: молња брза и полна со хранливи материи
Не може да биде поедноставно или повкусно: Фрлете сè заедно во една тава и оставете чудото да се случи. Вкусови како гарнир или слично како тоа.
Дали сакате да ги намалите јаглехидратите во исхраната со палео? Тогаш нашиот В ќе ви помогне Книга за готвење со ниски хидрати СоВ 40 рецепти, кои В се сложуваат со скоро никакви јаглени хидрати. Воден за губење на тежината и за кетогена диета. Вклучено План за исхрана, Список за намирници и Табела за јаглени хидрати.
Книга за готвење со палео ниски хидрати
Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.