Тава за печурки и тиквички
Печурки и тиквички се важен дел во Диета со ниски хидрати. Можете да ги јадете сурови и секако пржени.
- Пристаниште: 2
- Време: 20 мин
- Статус: светло
- kcal: 126
- КХ: 8 гр
- Е: 14 гр
- П: 6 гр
состојки
- 500гр печурки
- 1 средна тиквичка
- 1 чили пиперка
- 2 кромица
- 1/2 куп магдонос
- Ingerумбир (ширина на палецот)
- морско оревче
- 1 лажица масло маслиново масло
- Сол и бибер (од мелницата)
подготовка
Исчистете ги печурките со четка од зеленчук и исечете ги на парчиња • Исплакнете тиквички, четвртина и тенко парче • Исплакнете ја пиперката чили, исечете ја на половина, извадете ги семето и мостот, потоа исечете ги на тенки парчиња • Излупете ги кромидот и ѓумбирот и исечете ги на коцки ситно.
Ставете го маслото во нелеплива тава, додајте ги shallots, печурките и тиквичката и пржете сè лесно. • Додадете чили и ѓумбир, пржете сè додека печурките и тиквичката не добијат светло печена арома. • На крај преклопете го магдоносот, додадете сол, бибер и Зачинете го морското оревче по вкус, послужете сè.
Посакуваме добар апетит!
Парче вкусен леб со малку јаглени хидрати, исто така, има добар вкус со него.
* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција