Те болат колената
Кога зборуваме за болка во коленото, или болка во областа на коленото, во основа зборуваме за болка во зглобовите. Фреквенцијата, причина за болка што може да се појави околу коленото и ако зборуваме за прекин на менискусот, исто така е поврзана со отпорноста на скелетниот систем или одредени генетски причини.
Кога имаме оштетено колено, или вода на коленото како што велат во луѓето, или чувствуваме дека коленото за да може правилно да се движи чувствува болка, или кога болката во пределот на зглобот пренесува болка и трепет, тоа значи дека работите мора да се сфатат сериозно. Коленото на тркачот страда најмногу, бидејќи тој најмногу бара од зглобовите.
Кои се зглобовите?
Зглобовите се оние области на човечкото тело преку кои се спојуваат коските, а болката во зглобовите е чувство на непријатност, болка и иритација и може да се појави во кој било од зглобовите на човечкото тело. Здравите зглобови имаат потреба од витамин Д, калциум, витамин Ц и здрава исхрана.
Покрај тоа, седечкиот начин на живот и зголемениот индекс на телесна маса вршат поголем притисок врз зглобовите и можат да создадат проблеми. На спротивниот пол, вишокот на движење без урамнотежена исхрана може да предизвика повреди на зглобовите.
Причини за болка во зглобовите
Честа причина за болка во зглобовите е артритис. Постојат две главни форми на артритис, и двете предизвикуваат многу болки во зглобовите. На светско ниво, повеќе од 150 милиони луѓе страдаат од разни форми на артритис, а најчеста е остеоартритисот. Womenените на возраст од 20 до 50 години имаат најголем ризик од развој на оваа болест, со 25%. Во остеоартритис, болката во зглобовите може да се појави како резултат на оштетена 'рскавица која функционира како перница и перница за зглобовите.
Втората форма на артритис е ревматоиден артритис и погодува над 21 милиони луѓе ширум светот, од кои 3 милиони само во Европа. Оваа состојба е двојно почеста кај жените и може да го скрати животот на пациентите за три до седум години.
Ревматоидниот артритис може да ги деформира и ослаби зглобовите со текот на времето, предизвикувајќи болка, воспаление и насобирање на течност во зглобовите, мембраната што ги обложува е нападната од имунолошкиот систем на човечкото тело.
Други вообичаени причини за болка во зглобовите може да бидат: бурзитис (воспаление на Бурса, мала течна кеса што ја реди и подмачкува областа каде што зглобните елементи се тријат едни со други), гихт (состојба предизвикана од зголемување на нивото на урична киселина во крвта, киселина што кристализира во зглобовите предизвикувајќи болка, црвенило и топлина), тендинитис (воспаление на тетивата), коскена инфекција, фибромијалгија (хронично заболување чии причини не се познати и кои предизвикуваат горење и болка во зглобовите), остеопороза, автоимуни болести (лупус, псоријаза) или рахитис.
Лекови и мерки за спречување на болка во зглобовите кај артритис
Кога чувствувате болка во зглобовите, важно е да примените еден од методите подолу. Можете да користите на пример маст со локален аналгетски ефект, кој може да се заснова на отров од вајпер, лути пиперки, еукалиптус, нане или други есенцијални масла кои имаат улога на навлажнување на проблематичната област или земање нестероидни антиинфламаторни лекови за намалување на болката., оток и воспаление.
Во исто време, во случај на луѓе кои имаат претежно седентарна активност на работа, се препорачува редовна физичка активност и строго почитување на минималистичка програма за фитнес од најмалку 30 минути на ден.
Подеднакво важно за здравјето на зглобовите е одржувањето на индексот на телесна маса на нормалните параметри. Вежбање без поддршка директно поврзана со низа диети не може да им помогне на зглобовите. Вишокот сол, шеќер, маснотии и јаглехидрати има негативно влијание врз зглобовите.
Во случај на поизразена болка, едноставна масажа или примена на комбинации на есенцијални масла (еукалиптус, нане, кедрово дрво, лаванда, морско оревче, опашка на глувчето, каранфилче или мудрец) може да даде резултат. Исто така се препорачува сауна или топла бања во џакузи каде можете да додадете соли.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.