Те молам, дали сè уште служи, или не ти се допаѓа храната што ја направив “
поткатегории:
Настаните и средбите одвојуваат време со семејството и пријателите, со внимание на скоро сè што е намалено. Декларативно, сите ние сакаме здрави менија, но во реалноста навиките и придружбата победуваат секој пат. Здравото мени би можело да биде тешко да се следи ако сме гости, на пример. Како што реков, повторното обединување значи обединување на семејството - одиме на снаи, кумови, баби и дедовци или пријатели. Човекот е социјално животно, а семејните настани се одлична можност за дружење. А, за нас Романците, дружењето значи храна и пијалок.
Како да се „справите“ со срдечни оброци?
Сите не ставаат на богати трпези и не мамат со сè. Ако ги одбиеме, тие се вознемируваат. Ниту да се биде домаќин не е лесно, затоа што не можете да направите неусогласена белешка на масата полна со храна и пијалоци. Што да се прави? Социјална интеграција или социјалната група во која припаѓаме претставува Столб 4 од # MetodeiDrBălănică! Методот е единствениот романски метод регистриран и сертифициран на меѓународно ниво, заснован на клиничко истражување, фокусиран на четири нивоа, од кои социјалниот интеграција е важен дел, заедно со адаптирана исхрана, држење на телото и функционално движење и управување со стресот. Романска навика и специфично гостопримство значи да ве принудат да јадете, пиете и потоа да започнете одново. Решение: не грешиме ако јадеме мали количини месо со зелен зеленчук, од секој презентиран вид. На пример, од мезе избираме колбас со краставица, ја посолуваме супата и јадеме малку месо со салата. Нека помине барем еден час и испијте една чаша суво вино или изедете торта.
Овие се едноставни, лесни за следење, здраворазумни правила кои ви дозволуваат да јадете сè без да чувствувате никаква фрустрација, глад или страст. Земете ги во предвид и потоа ќе бидете горди на нив, бидејќи е многу важно да живеете во сегашноста и да јадете свесно.
Како „мамиме“ гостопримливи домаќини
Вашата придружба може да ве саботира програма за слабеење, или каква било намера да се јаде здраво. Студиите „Фрејмингам“ покажаа дека ако 2 пријатели во опкружувањето имаат нездрави навики, ние исто така имаме шанса да ги добиеме истите навики. И одиме со стадото, бидејќи едноставно нема да направиме неусогласена белешка! Кој не сака да јаде добро? Но, да не заборавиме, во текот на нашите животи ќе учествуваме во многу семејни настани! Постојат неколку работи што можете да направите за да „измамите“ гостопримлива домаќинка без да се чувствува лошо. На овој начин, нема да ја прекршите програмата за слабеење/диета што ја следите.
- Бидете весели и динамични во дискусијата. На овој начин, се одвлекувате од проблемите со храната и никој нема да ве фати додека ја ставате чинијата.
- Една чаша вино за да имате цела вечер е доволна, не треба да пиете многу.
- Изберете јадења што се дел од вашата исхрана и помагаат да изгубите тежина, на пример: посно месо, зелен зеленчук.
- Паузирајте помеѓу садовите најмалку 30-45 минути
- Не мешајте храна со пијалок. Оставете барем еден час помеѓу храната и пијалоците или слатките
- Движете се помеѓу начините. На пример, танцувајте!
Јас сум промотор на враќањето во природата и навиките, готвењето дома и дружењето, но сите тие се прилагодени на современиот човек и неговите посебни потреби. Современоста ни донесе предности, но нè оддалечи од природата, а загубата на прилагодување кон околината е страшно оружје против нас. Запомнете, решението е едноставно и практично, а стилот во кој избравме да живееме живот пилула најдобар.