Течна диета диета проследена со Анџелина olоли
Течна диета може да се следи ако е посакувана детоксикација на телото и е вид на диета која вклучува обемна програма за чистење на организмот од штетни елементи, притоа предизвикувајќи слабеење.
Со помош на течна диета, глумицата Анџелина olоли исто така изгуби над 20 килограми за многу кратко време.
Течна диета се препорачува од специјалисти за дигестивни проблеми и како алтернативен третман за лица кои страдаат од Кронова болест - болест на цревата, што предизвикува воспаление на дигестивниот тракт.
Што е течна диета?
Течна диета помага во одржување на правилна хидратација на телото, обезбедува голем број важни електролити, како што се натриум и калиум, и обезбедува извор на енергија во време кога не е можна или препорачана целосна диета.
Лицето кое оди на течна диета ќе консумира течности во интервал од околу два часа.
Следната храна е дозволена во течна диета:
- обична вода;
- овошни сокови без пулпа, како што се сок од јаболко, сок од грозје или сок од брусница;
- чиста супа без маснотии;
- чајот;
- кафето.
Вид на мени во течна диета:
- Појадок: чаша овошен сок или кафе
- Ужина: чаша овошен сок
- Ручек: чаша овошен сок, чаша вода, чиста супа
- Ужина: чај
- Вечера: чаша сок или вода, чиста супа, кафе или чај
Течната диета содржи мал број калории; по дифолт, ако јадете помалку калории отколку што согорувате, ќе изгубите тежина. Сепак, слабеењето може да трае кратко. Кога количината на потрошени калории драстично се намалува, метаболизмот се забавува за да се заштеди енергија.
Некои диети со течност работат подобро на долг рок од другите. Истражувачите откриле дека диетите што вклучуваат храна и течности можат да им помогнат на луѓето со прекумерна тежина да го контролираат бројот на внесени калории и да им помогнат да ја одржуваат тежината на оптимални параметри подолго време.
Во врска со митот дека некои течни диети го детоксифицираат телото на нечистотии, нема докази што ја поддржуваат оваа теорија. Телото, велат експертите, е многу софистицирана „машина“ која има свој систем за детоксикација преку црниот дроб и потта.
Недостатоци на течната диета
Треба да се напомене дека течната диета бара потрошувачка на ниски калории, неопходни за правилно функционирање на организмот.
Ако телото е лишено од овие хранливи материи, може да се појават несакани ефекти како што се замор, вртоглавица, опаѓање на косата, камења во жолчката, нетолеранција на студ, нерамнотежа на електролитите и оштетување на срцето. Недостаток на влакна во дневната исхрана може да доведе до нарушувања на дигестивниот систем. Може да изгубите и мускулна маса ако немате доволно протеини во исхраната со течности.
За да го заштитите вашето здравје додека се обидувате да изгубите тежина преку течна диета, размислете да се запишете во надгледувана медицинска програма специфична за овој вид диета, предводена од лекар или медицински центар
Овие програми комбинираат потрошувачка на течни производи со медицински и контролни контроли, советување, групи за поддршка и вежбање.