Течна диета, за брзо губење на тежината за пет дена придобивки и контраиндикации
Диетата се препорачува за луѓе со многу добро здравје и ограничено време, бидејќи може да создаде нерамнотежа во организмот.
За време на диетата нема да почувствувате големо чувство на глад, бидејќи течностите обезбедуваат ситост и со тоа спречуваат прејадување.
Според NSCA (Национално здружение за јачина и климатизација) може да изгубите тежина со едноставно пиење вода помеѓу оброците, затоа што повеќе не го чувствувате истиот апетит.
Оваа диета е многу добра за хидрирање и детоксикација на организмот. Препорачаните сокови и чаеви лесно се асимилираат во крвотокот, го балансираат метаболизмот, му помагаат на имунитетот и го хранат организмот со хранливи материи.
Појадок: чаша свеж сок од портокал или зелен чај со јаболка и банани
Ужина: а обезмастен јогурт со маснотии
Ручек: сок од зеленчук (моркови, домати, целер подготвени во мешалка)
Вечера: сад со супа од зеленчук
Појадок: билен чај или смути (разни овошја според преференциите)
Закуска: свеж сок од портокал
Ручек: супа од зеленчук
Вечера: смути со овошје и зеленчук (моркови или цвекло со различно овошје, по избор)
Појадок: овошен сок или обезмастено млеко
Закуска: сок од киви
Ручек: зеленчук подготвен во мешалка
Вечера: супа од зеленчук
Појадок: шејк од банана со млеко и мед, зелен чај
Закуска: обесен јогурт
Ручек: супа од зеленчук
Вечера: смути со овошје и зеленчук
Појадок: јогурт со малку маснотии, чај од билки
Закуска: сок од грејпфрут
Ручек: природен компот од кое било овошје што го сакате (сок + пире од овошје)
Вечера: супа од зеленчук