Техника на дишење за лесно и брзо подмладување на клетките

Главна страница »Енергетска работа и Чи Гонг» Дишење со гумена топка: дишење за помладите клетки

Техника на дишење за подмладување на клетките

Она што го читате овде е всушност крајно тајно. Толку тајна, всушност, што не смеам да зборувам за тоа, а камоли да пишувам за тоа. Барем така ми го пренесе мојот пријател, на кого исто така не му е дозволено да зборува за тоа. Станува збор за а Техника на дишење врвен таен систем на Тибетска јога.

Тој самиот го научи тоа од еден тибетски мудрец, кому можеби не му било дозволено да разговара со никого за тоа. Немам идеја до кој степен сето ова може да биде автентично, дефинитивно вреди да се спомене методот.

Затоа, откако сам ја испробав целата работа и видов неколку паралели со другите типови на системи за јога и цигонг, кои се чинат далеку не толку тајни, почнав да предавам модифицирана форма на тоа на моите курсеви. Јас сметам дека оваа техника на дишење е многу ефикасна и самиот.

Учесниците на моите курсеви се исто така воодушевени и модифицираната форма е лесна за пренесување и учење. Затоа, јас навистина не пишувам за овој таен метод, туку за изменета форма.

Тоа е вежба за дишење,

што доведува до регенерација на клетките, ткивата и органите и
го подобрува капацитетот за детоксикација на организмот.

Всушност, нешто што сите навистина можеме да го искористиме. Целата работа ја нареков „дишење со гумена топка“, нешто што можете да го визуелизирате. Станува збор за „дишење“ во стомакот, во органите за варење и пред се во бубрезите. Ребрата и градниот кош мируваат за време на вежбата, движењето на дишењето се одвива главно во областа помеѓу лачните реки и коскената карлица. Така, целиот регион на половината учествува во дишењето.

Зошто дишењето со гумена топка?

Замислете во центарот на вашата половина да има еластична гумена топка. Кога вдишувате, оваа топка се шири во сферична форма од нејзиниот центар во сите насоки. Ова ги масира органите за варење и ги активира бубрезите и надбубрежните жлезди.

Како што издишувате, оставете го воздухот од топката да се стегне кон нејзиниот центар. За да го извадите последниот дел од воздухот од топката, на крајот на издишувањето помогнете малку во стомачните и мускулите на половината, кои потоа се стеснуваат во прстен.

Овој ефект на вшмукување потоа може да се користи како зачувана енергија за да се започне следниот процес на вдишување. Ова создава две еластични сили, кога вдишувате, преку „инфлација“ на еластичната топка и кога издишувате, преку контракција на топката. Оваа зачувана енергија го олеснува и продлабочува дишењето, ги масира внатрешните органи, како што веќе беше споменато, и ги зајакнува абдоминалните и основните мускули.

Како да продолжам?

Чекор 1:
Најдобро е да се започне во лежечка положба. Земете неколку длабоки вдишувања за да станете свесни за вашето дишење. Потоа започнува: Првиот здив започнува со издишување. Направете свесен напор да го испуштите воздухот од белите дробови.

Особено, горните и средните делови на белите дробови во областа на градниот кош треба темелно да се испразнат. Важно е да не градите сила или притисок во кој било момент за време на оваа вежба.
Треба да биде лесна, нежна и без никакво тврдење за перформанси.

Кога целосно издишавте, обидете се свесно да внесете стомак. Во меѓувреме, крајбрежниот лак и ребрезниот кафез треба да останат што е можно мирни. Ова е првиот чекор, однесете онолку колку што е потребно.

За да бидете посвесни за ова движење, можете да ставите раце или книга на стомак. Кога дишете, абдоминалниот wallид се крева, кога дишете, се намалува.

Не принудувајте се да дишете и издишувате колку што е можно подлабоко. Ова доаѓа природно со текот на времето, бидејќи половината станува се повеќе еластична. Повеќе се работи за олеснување и забавување на дишењето. Совладувањето на овој чекор трае различно време. Одвојте време. Метод што промовира релаксација не може да се присили или забрза. Во основа имате време да го научите ова цел живот.

Чекор 2:
Ако овој чекор успее, сега можете да се концентрирате на движење на стомакот не само напред, туку и на страните. Тоа е веќе половина топка што ја исполнувате и испразнувате. Предниот дел на стомакот и левата и десната страна на стомакот се шират рамномерно кога вдишувате и кога издишувате тие се собираат кон замислената централна точка. Обидете се да ја почувствувате еластичната сила без да вложувате напор во игра.

Едната страна може да биде полесна за вентилација од другата. Ова е сосема во ред, бидејќи делови од стомачните и мускулите на половината исто така можат да страдаат од напнатост на кои им треба време да се релаксираат.

Чекор 3:
Третиот дел може да изгледа малку потежок: Дишете во долниот дел на грбот. Сега е додадена задната област помеѓу речниот лак и карлицата. Кога вдишувате, долниот дел на грбот се приближува до подот, кога дишете, тој повторно го напушта подот и се движи еластично кон замислениот центар на топката.

Сега сте во можност да го проширите целиот струк во прстен кога вдишувате и да го стегате кога издишувате. Само тоа е многу добар начин да се ослободат дигестивните проблеми како што се запек и напнатост во долниот дел на грбот.

Овие вежби секако можете да ги правите додека седите или стоите, но лежењето на грб на почетокот е обично полесно. Ако сте ги совладале овие чекори, веќе можете да дишете многу свесно и имате развиено добра телесна свест за регионот на желудникот и половината.

Чекор 4:
Сега обидете се да ја направите топката кружна. Дното на топката се шири кон карлицата кога дишете, при што не треба да се создава притисок во гениталните органи. Врвот на топката се шири во областа на бубрезите и задниот ребрен дел. Ова е регионот каде ребрата започнуваат на задниот дел од телото.

Придобивките од дишењето со гумена топка

Дишењето со гумена топка го снабдува вашето тело со многу повеќе кислород отколку нашиот вообичаен начин на дишење. Во исто време, исто така дишете повеќе CO2. Срцето е олеснето и поддржано во својата работа. Венскиот проток на крв е подобрен и, како што веќе споменавме, внатрешните органи и жлездите се масираат и зајакнуваат. Слични методи на дишење се среќаваат во повеќето антички системи за промовирање на здравјето.

Тие се препорачуваат за лекување и за продолжување на животот. Овој метод има и многу други позитивни ефекти. Меѓу другото, го стимулира и метаболизмот и согорувањето на мастите.

Но, не зборувајте со никого за тоа затоа што е крајно тајна!