Техники за масажа

Класичната масажа, позната и како шведска масажа, е најчестиот вид на масажа. На класична масажа Особено се користи од физиотерапевти за лекување на стврднување и напнатост во мускулите и болести на мускулно-скелетниот систем. Класичната масажа прави разлика помеѓу пет различни зафати.

5 различни мозочни удари

Ефлеураж (бришење): Оваа особено пријатна и релаксирачка рачка се користи првенствено на почетокот на масажата - за дистрибуција на маслото - и на крајот за релаксација. Делот од телото што треба да се третира се гали полека и со лесен притисок.
Петрисажа (месење): Месењето главно се користи за ослободување на постојната напнатост. Кожата и мускулите се земаат помеѓу прстите или рацете и се месат. Алтернативно, напнатоста може да се ослободи и со таканаречено одење: Ефектот се создава со притискање на мускулите на коските подолу.
Триење (триење): Мали, кружни движења директно на мускулот, можат да го олеснат напнатоста и стврднувањето особено добро.
Тапотенмен (тропање): Прислушувањето се прави или со прстите, со дланката или со работ на раката. Кратките, брзи движења првенствено го промовираат протокот на крв во мускулите.
Вибрации (тремор): Со вибрации, врвовите на прстите или станот на раката се ставаат на подрачјето што треба да се третира, а потоа се прави да вибрира. Мускулите се олабавуваат од вибрациите. На овој начин, може да се достигнат и подлабоки слоеви на ткиво за време на масажата.

Спортска масажа

Спортската масажа е додаток на класичната масажа. Оваа форма на масажа конкретно се однесува на потребите на спортистот и неговите проблематични области. Спортската масажа обично се изведува поинтензивно од класичната, бидејќи може да се претпостави дека спортистот е особено робустен. Кожата е особено добро снабдена со крв со посилно масирање.

Во професионалните спортови, масажите често се изведуваат по напорна работа за да се забрза регенерацијата. Но, тие исто така можат да се користат во обука за да се зголеми ефикасноста на обуката. Покрај тоа, тие можат да се користат и за подготовка на натпревар: Масажата ги олабавува мускулите и ги пали пасивно.

Тајландска масажа

За разлика од класичната масажа, масерот во масажата во Тајланд претежно работи не само со рацете, туку и со стапалата, колената и лактите. Прво и најважно, се обработуваат различните енергетски линии што минуваат низ нашето тело. Со примена на притисок на одредени енергетски точки, треба да се ослободат блокади и да се подобри протокот на енергија.

Тајландската масажа има и директен и индиректен ефект: притисокот врз енергетските точки не само што треба да го олесни непријатноста во самата област, туку и другите физички проблеми. Овие вклучуваат, на пример, главоболки, несоница, запек и дијареја, како и ringвонење во ушите.

Во тајландската масажа, сепак, не се работи само на централните енергетски точки, туку и телото на пациентот е пасивно поместено: се протега и се протега за да ги релаксира мускулите и да ја подобри мобилноста. Вежбите се слични на оние во јогата.

Масажа со топол камен

Со масажа со топол камен, заоблените, загреани камења се ставаат на делот од телото што треба да се третира. Бидејќи топлината од камењата може да навлезе длабоко во мускулите, врелите камења исто така можат да ја ослободат особено тврдоглавата напнатост. Со цел да се обезбеди на телото различни стимули, ладни камења се нанесуваат и на некои масажи со топол камен.

Камењата се дистрибуираат низ енергетските центри на телото, кои главно се наоѓаат на грбот, стомакот или челото. На масата може да се постават до 40 камења на телото. Особено мали камења, исто така, можат да бидат поставени помеѓу прстите или прстите.

Рефлексологија

Масажата на зоната на рефлексна нога е една од масажите со индиректни ефекти и претставува алтернативен метод на лекување.Основна претпоставка во масажата на рефлексната зона на стапалата е дека мускулите и органите на нашето тело се рефлектираат во одредени рефлексни зони. Со масирање на рефлексните зони, симптомите во органите можат да бидат ублажени.

Масажата на зоната за рефлекс на стапалата е најпозната форма на масажа со рефлексна зона. Покрај тоа, постојат и рефлексни зони на рацете, ушите, носот и главата. Со рефлексологија се врши притисок врз специфични области на стапалото. Тогаш треба да се појави смирувачки ефект врз соодветниот дел од телото преку рефлексни лакови. На пример, внатрешноста на стапалото треба да биде директно поврзана со 'рбетот, а прстите треба да го претставуваат носот, ушите и очите.

Шиацу масажа

Под масажа на шијацу се крие масажа под притисок: Терминот „шиацу“ потекнува од јапонски јазик и значи „притисок на прстите“. Шијацу-масажите се тесно поврзани со акупресурата: Со масажа на шијацу, се врши постојан притисок на одредени точки. Овие лежат на енергетските канали за кои традиционалната кинеска медицина верува дека дистрибуираат животна енергија во организмот. Притисокот треба да ослободи блокади и да дозволи енергијата повторно да тече во телото без пречки.

Шијацу масажата треба да биде особено погодна за проблеми со колената или рамената, како и колковите и грбот - но секако и за релаксација. За разлика од повеќето други видови на масажа, масажата на Шиацу се прави без употреба на масло.

Масажа Ломи Ломи (Ломи Ломи Нуи)

Хавајската масажа Ломи Ломи - позната и како масажа на храмовите во Хаваи - најчесто се прави со употреба на раце, лакти и подлактици. „Ломи“ значи нешто како месење или притискање на локален јазик. Традиционално, хавајската молитва се изговара или се пее пред и по завршувањето на масажата.

Слично на масажата на Тајландската или Шиацу, масажата на Ломи Ломи се заснова на претпоставката дека напнатоста го инхибира протокот на енергија во телото. Овие тензии треба да се ослободат преку масажа. Масажата со Ломи Ломи може да се направи многу нежно, но може да се изврши и посилно со цел да се ослободи напнатоста во длабочините на мускулите.

Откако ќе се ослободи напнатоста, енергијата може повторно слободно да тече низ телото. Слободниот проток на енергија би требало да го прошири и менталниот опсег и треба да се раздели со негативни навики. Така, целта на масажата во Ломи Ломи не е само опуштање на телото, туку и прочистување на душата.