Тековна студија во САД - главната работа е помалку калории Гурмански извештај
Тековна студија во САД: Главната работа е помалку калории?
Нутриционистите ве поддржуваат со трајно намалување на телесната тежина
Резултатот од неодамнешното американско истражување вели дека бројот на внесени калории сам по себе е одлучувачки за слабеењето.
Нутриционистите појаснуваат: Видот на диета, исто така, игра улога во трајно слабеење.
Која диета се препорачува?
Конечно пролет! Increasesелбата да се биде надвор се зголемува - но со тоа и мислата за бикини што стана премногу тесна. Па прво стигнете до сланината! Но како? Која диета сакате овој пат? Аткинс, диета Гликс или можеби повеќе сакате комбинирање храна? - Без разлика дали се малку јаглени хидрати или малку маснотии, многу или малку протеини, ова игра улога во успехот на слабеењето?
Американски истражувачи од Универзитетот Харвард го испитале ова прашање. Резултат: Со цел да изгубите килограми, односот на јаглехидрати, маснотии и протеини едни на други се чини дека е помалку важен во исхраната. Бројот на потрошени калории е одлучувачки за слабеењето. По шест месеци намалена калорична диета „здрава за срце“, учесниците во студијата во четирите диетални групи изгубиле во просек околу шест килограми. Сепак, не сите беа во можност да ја задржат тежината што некогаш ја постигнале.
Помалку калории - тоа е сè што е важно?
Во интервју за ВДОЕ, екотрофологот и специјалист новинарка Клаудија Шуберт од Елтвил изјави: „Долгорочен успех во губење на тежината е можен само ако, покрај ограничувањето на калориите, се земат предвид индивидуалните потреби на оние кои сакаат да изгубат тежина и уживањето не се занемари. Без стручни совети за исхрана, обично не функционира за промена на навиките во исхраната на долг рок.
Нутриционистите се квалификувани специјалисти кои помагаат при индивидуалниот состав на диетата и осигуруваат дека нискокалоричната диета не стане еднострана и содржи доволно витални хранливи состојки “.