Тековни новости од светот на бадминтон
Колона 17.07.2017 година
Здравствени придобивки од бадминтон
Губење на тежина
Ако сакате да изгубите тежина и не знаете како да го направите тоа, бадминтон е за вас! Редовното вежбање е корисно за луѓе со прекумерна тежина, бидејќи им помага да постигнат оптимална тежина во однос на нивната висина и возраст. Губењето на тежината се случува поради согорувањето на калориите, што е доста активно додека играте. Но, ние би сакале да нагласиме дека за да се постигне оптимална тежина, потребно е да се комбинира тренингот со правилна исхрана.
Ако имате пауза помеѓу тренинзите во бадминтон, убаво онлајн казино е местото што треба да се биде. Лесно е да го посетите казиното по врската и да заработите пари на нови клубови. Исто така е можно да се игра во швајцарски франци во онлајн казино!
Намалување на холестеролот
Главната придобивка на човековото здравје од редовната обука за бадминтон е намалувањето на „лошиот“ холестерол (липопротеини со мала густина) и зголемувањето на „добриот“ холестерол (липопротеини со висока густина). Вежбите го зголемуваат нивото на липопротеини со висока густина, што добро влијае на крвните садови.
Продолжување на работниот век
Дали веќе ја дознавте тајната за продолжување на работниот век? Ако не, прочитајте внимателно сега.
Научниците откриле дека редовните обуки за бадминтон, кои доведуваат до зголемување на отчукувањата на срцето и дишењето, го намалуваат ризикот од смрт за 23% во текот на следните 20 години од животот и го зголемуваат животниот век на не помалку од 2 години. Оптимално е да не се игра бадминтон помалку од 30 минути на ден. Исто така, важно е да не заборавите на загревањето на зглобовите и лигаментите.
Превенција од остеопороза
Остеопорозата е многу непријатно заболување на коските, кое често се среќава кај постари лица и жени во менопауза. Но, остеопорозата може да се спречи или одложи со редовно играње бадминтон, бидејќи физичката активност е еден од најважните фактори што може да спречи остеопороза без оглед на возраста и полот. Бадминтон промовира активно формирање на коскени клетки и помага при апсорпција на калциум во коскеното ткиво.
Ако сте загрижени за вашето здравје и изглед, тогаш вежбањето е за вас. Бадминтон не е само активна и возбудлива игра, туку е и убав спорт кој во голема мера му помага на вашето здравје. За да останете убави и млади, мора да играте бадминтон не помалку од 30 минути на ден - ова спречува разни болести што можат да се сретнат на која било возраст. Уживајте во играњето и бидете здрави и среќни!