Тело форум за исхрана со ориз; фитнес
утре ќе биде (повторно) колку што сакам повторно да одам на диета. Но, јас навистина не можам да одлучам за кој било.
Пробавте многу диети, но за жал копилето беше посилно.
Повторно сакав да направам диета со ориз и траев околу 1 недела. Но, не сум сигурен дали тоа помогнало одамна.
Кој некогаш направил диета со ориз?
Со мојот последен знам само дека станав агресивна и секогаш имав лошо расположение. (мојот сиромав утре, тој ќе биде среќен: Д)
Јас навистина не морам да кажам дека понекогаш сум премногу мрзлив за тоа. . засрамен.
Само што проверив дека БИМ ми е на 29,74 нормално треба да биде помеѓу 19 - 24:( така има премногу на колковите.
Како го победувате вашиот послаб јас. Сакам да ослабам затоа што заостанувам 1000% но некако не можам да ја прескокнам сенката.
Иако имам 35 кг надолу (по раѓањето на ќерка ми) и сега тежам помалку отколку пред заколнатиот.
Може ли да ми дадете неколку совети
Мајка ми секогаш се сликаше себеси и кога заврши со диетата гледаше слики пред и по диетата, некако доаѓам, јас самата, но некако никогаш не забележувам дека кг е намален.
Ве молам, донирајте ми неколку совети
Имај убава вечер
Поздрав од Келн
Дијана
Засега би се воздржал од такви чудни диети. Според мое мислење, ова е премногу еднострано. Балансирана, здрава исхрана (промена на диета) и вежбање се неопходни ако сакате трајно да ја намалите тежината.
Патем, штотуку завршив 4 недели диета со пилешко и ориз (не за слабеење, туку поради нетолеранција на храна) и воопшто не ослабев. Но, и јас не сакав.
Мислам дека тоа е одлична идеја со фотографијата. Убаво е кога може да се видат успеси како тоа.
Оризот е богат со јаглени хидрати. Значи, корисно е само ако го јадете во мали порции, а потоа само со зеленчук.
Никогаш немав прекумерна тежина, но понекогаш килограм или две премногу. Секогаш ми помагаше да гледам слики во бикини или долна облека. Или кога застанав пред огледалото и колковите ми беа повторно премногу широки. Или кога панталоните почнаа да стиснуваат.
Никогаш не кликна веднаш, но во одреден момент и се случи.
е веројатно заради ова:
ПОРАДИ: Вашето тело не сака да се залажува. Ако сакате да изгубите тежина, сторете го тоа со јадење свесно и исто така (ДА!) Свесно уживање во тоа!
Обрни внимание на порциите, чувството на ситост и, пред сè, на рамнотежата.
Може да биде корисно да се задржи нивото на шеќер во крвта малку пониско за да нема „дупка“. Можете да го направите ова со консумирање помалку јаглени хидрати или јадење храна со долг ланец (производи од цели зрна, итн.)
Најдоцна по ваквата диета, на која МОLDЕ да се држите 1-2-3 недели, ќе забележите а) дека сте го експлоатирале премногу вашето тело и б) неизбежно повторно ќе добиете тежина!
Зошто? Бидејќи вашата базална метаболичка стапка е намалена!
Значи, ако сте биле во можност да конзумирате 2000 kcal пред да не се здебелите, може да консумирате само 1400 потоа (измислен број). Тоа е проклето малку и ако не знаете, тогаш наместо вашите 5 килограми, имате 10 кила назад.
Ако сте на диета, мора да го слушате вашето тело и ова вклучува дека не можете да се вратите во нормален режим по ваквата диета, во спротивно, како што веќе е напишано, повторно ќе добиете тежина.
Во такви случаи, секогаш е подобро да ја менувате вашата исхрана ПЛУС вашиот став кон храната, бидејќи не е невообичаено некои да имаат навистина патолошки и непријателски став кон неа.
Willе видите дека ова исто така работи и ќе го направи вашето тело подобро на долг рок и дека успехот ќе остане.
Пред неколку години, откако отидов во бременост со 5 килограми плус и добив тежина после тоа, ослабев 25 килограми и ја чував својата тежина плус/минус 2 килограми веќе 5 години.
П.С: Навистина е гадно, но го искористив трикот со фотографија во изменета форма. Се фотографирав на почетокот од мојата проверка и ја закачив на фрижидерот. Прави чуда кога ви треба мотивација
па колку долго сакате да се држите до диетата со ориз? Па можеби да изгубите неколку килограми во ред, но не и да изгубите 20 или повеќе килограми.
Тоа може да трае неколку месеци, а потоа таквата неурамнотежена исхрана не може да биде здрава.
Зошто не само трајно да ја промените вашата исхрана или да внимавате на калории и вежбање.
Пред пет недели започнав да ги бројам и намалувам калориите што ги внесувам секој ден. Јадете многу салата и зеленчук, но исто така и сосема нормално и проверете дали трошам помалку калории отколку што користам.
Исто така, спортувам еден час на ден.
Јас изгубив скоро десет килограми досега и треба да следат дваесетина килограми во следните неколку недели.
Јас можам да продолжам да живеам како порано и да јадам што било, само во рамките.
И јас поминав низ неколку диети и никогаш не траев долго, но овој пат забележувам дека не мора да се наведнувам и ќе го тргнам.