Тело на форумот за диети Дукан; фитнес

Здраво љубов моја,

форумот

За жал, добив 15 кг за една година по мојата венчавка. Јас сум дебел како никогаш порано и сега сакам да си ја вратам старата тежина.

Слушнав нешто од пријател за диета Дукан, има ли некој искуство со тоа?:)

Според британското друштво за исхрана, диетата Дукан е една од најлошите диети. Пјер Дукан ја изгуби лекарската лиценца во 2014 година.
Подобро да изберете поинаква диета

Јас веќе изгубив 15 килограми двапати за 3 месеци со Дукан. Проблемот е што едноставно не можев да ја задржам последната фаза и за кратко време сè се врати на вистинскиот пат. Најбрзиот начин да ја вратите тежината по диета со малку јаглени хидрати е ако повеќе не се држите до тоа. Така можете многу брзо да изгубите многу килограми без да бидете гладни. По првите 2 недели, главоболката, тромоста и апетитот за слатки работи исто така исчезнуваат. Но, држењето е тешка работа:)

Ако имате какви било прашања во врска со дукан, слободно пишете ми.

Значи, јас сум таму од вторникот, веќе изгубив 3,5 кг без да гладувам. Имав главоболка само во првите два дена кога ги нема:) Мислам дека ќе останам на топката додека не ја достигнам саканата тежина. Потоа се обидувам да ја задржам 3-та фаза.

И благодарам ако имам прашања ќе стапам во контакт: Д.

Јас го сторив тоа еднаш и се чувствував навистина лошо. Па не можам да ги препорачам и мојот лекар ме советуваше да не јадам само протеини. Се препорачува здрава мешана диета. Повторно работам wW од октомври

За жал, диетата Дукан не ми успеа!