Теломери и Ретинол
Ралука Василе благосостојба како тренер за медицина Ајурведа
Во научниот свет се зборува многу за терапиите за подмладување и за возраста. Пазарџиите ги користат овие човечки ранливости, така што практичната реалност нè оддалечува од научната вистина
Постојат мислења што го кажуваат тоа Стареењето е болест предизвикана од гени и клеточно стареење, и огромни суми се трошат на генетски третмани за подмладување на клетките. Практично, сепак, терапиите не подмладија никого како што беше ветено, до 40 години, но подмладувањето на физичкиот изглед е потврдено само со естетска хирургија, која за жал остава животни трауми на физичкото и менталното во интервали од 2-3 години, бидејќи тие имаат ограничено времетраење.
Од ова заклучуваме дека всушност само пептидите и екстрактот од зелен чај и ресвератролот би биле поврзани со зголемувањето на производството на колаген во кожата, а со тоа и со еластичноста на клетките на кожата, и Q10 и ретинолот со заштита од сонце. но тоа е долг пат до еластичноста на клетките на телото.
За совршенство, препорачувам секако што направив бидејќи сум тренер по медицина ајурведа, се прашувам програми за здравје со сите горенаведени состојки, веќе направив неколку путери и избор на ајурведиски додатоци со овие состојки за терапевтски цели за здравствените програми во Ајурведатач:). Сега е во тек персонализирана програма за исхрана и вежбање за да се завршат основните точки во програмата за подмладување подолу.
Особено на крајот ја оставив последната насока што поддржува а план за долговечност најмалку 10 години, и тестирани на близнаци, едниот со третманот подолу, додека другиот живее под нормални услови на изложеност, и на заедницата во Кина наречена село долговечност, каде повеќето граѓани достигнуваат сто години, дадоа неочекувани резултати за подмладување до на 40 години, но и долговечност до 100 години, што ниту кремите, ниту естетските операции не успеале. Оваа насока е поврзана со издолжувањето и еластичноста на теломерите, краевите на базалните клетки, единечните хромозоми или ДНК во попопуларна смисла.
Еве ги 7-те чекори за подобрување на начинот на живот што доведуваат до толку сонувано подмладување:
1. Управување со стресот подмладува до 10 години.
Со други зборови, ако избегнеме продолжен стрес, телемометрите остануваат еластични и издолжени, додека во случај на продолжено изложување на стрес, телемерите се чини дека се скратуваат за 10 години, односно старееме за 10 години во споредба со биолошката возраст. Со други зборови, ќе изгледаме 10 години помлади и на клеточно ниво метаболичката возраст ќе биде најмалку 10 години под биолошката возраст. Значи, вреди да се проба
2. Редовното вежбање и спортување ги продолжуваат теломерите за уште 10 години.
Пораката е јасна, спортот го забавува стареењето и ќе изгледаме 10 години помлади ако практикуваме редовни спортови, објаснувањето се заснова на забрзување на метаболичката стапка и подмладување на метаболичката возраст.
3. Здравата исхрана ги подмладува теломерите за 5 години.
Уште 5 години помалку за метаболичката возраст, тука зборуваме за подобрување на варењето и забрзување на хемиските процеси и апсорпција на хранливи материи и витамини на клеточно ниво. Значи, за оние со бавен метаболизам, полесно со шеќер, јаглехидрати, закуски помеѓу оброците и зголемување на хидратацијата, потрошувачката на протеини и зеленчук.
4. Одржувањето на идеалната тежина ги продолжува теломерите за уште 9 години.
Дебелината е причина за предвремено стареење, вишок тежина предизвикува оксидативен стрес на клеточно ниво, забавување на хемиските процеси, апсорпција на хранливи материи во крвта и со дегенеративни ефекти врз исправено држење на телото, компресија и деформација на коските на 'рбетот и зглобовите. Идеална тежина по 30 години е во висина од сантиметри, или 10 кг помалку
5. Сон од најмалку 7 часа ги издолжува теломерите
Спиењето помага во биолошката регенерација и со тоа одморените клетки не подмладуваат за 7 години.
6. Избегнувајте осаменост за оптимално здравје на клеточниот телемер
Социјалната изолација и осаменоста се чини дека предизвикуваат срцеви заболувања и скратување на клеточните телеометри, па стареење за 11 години. Затоа, поврзете се со пријателите и разговарајте секојдневно со семејството и пријателите.
7. Внатрешен зелен чај и надворешни креми, Q10/SPF, ретинол, пептиди и чаша црвено вино или шира или црвено грозје
Ако сакате да изгледате 70 или 20, или да имате клетки на кожата и бебето
Се разбира, последната препорака е да се запишете во програмата за подмладување за здравје и благосостојба во Ајурведа што ја започнавме и што е намален за -50% до 1 март. Има само 15 слободни места.
Ралука Василе
Благосостојба, тренер за медицина Ајурјога и Ајурведа
цел. 0721241027
За проценка на тридоша, 100% природна исхрана и лекови од персонализирана Индија
ралука василе
благосостојба тренер на медицина како ајурведа