Телото ги чува податоците за кетоза Ketogenic - LowCarbForum - Здрава слабеење, здрава храна
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Бравата на Рур
Мислам дека го поставив прашањето одамна, но сè уште не добив конкретен одговор.
Со повлекување на KH, телото се префрла на согорување на кетон по 2-3 дена. За време на транзицијата може да се појават некои "несакани ефекти", како што се замор, вртоглавица или главоболка.
Моето прашање сега:
Ако телото веќе било во кетоза - или, како и кај АД, треба да влегува во кетоза повторно и повторно - тоа ќе го запомни ова и ќе го изгори кетонот побрзо ?
Или, пак, телото започнува одново и одново за да се прилагоди на тоа, вклучувајќи ги и симптомите на промена ?
Нормално, телото треба да знае што се случува, па ла: "Аха . КХ сите. Постојат кетони. Јас сè уште знам како можам да ги користам".
Или исто така: "Аха . КХ сите. И што се тие тука за работи. Со што да започнам?. Па, да видиме дали ќе изгорат".
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од Руршлеуз (12 октомври 2004 година, 12:13 часот)
Па, не сум разбрал ниту за горење на кетоза.
Тука секогаш се вели дека телото ги согорува кетонските тела.
Но, кетонските тела се бутинска киселина или ацетоцетна киселина и не можам да замислам дека ќе бидат изгорени.
Медицински, телото ги претвора мастите во гликоза. Триглицерид се состои од еден атом на јаглерод и три масни киселини. Црниот дроб може да создаде гликоза од пар масни киселини, кои потоа телото ги согорува. Затоа имате одредено ниво на инсулин со исхрана со ЛК, бидејќи оваа ГЛУКОЗА исто така мора да влезе во клетките. Третиот триглицерид што останува од распаѓањето е телото на кетонот и се излачува како киселина.
Барем така го учиш тоа на час по медицина. Поради ова, секогаш се прашувам зошто велат дека телото согорува тела на кетон, практично киселиот отпад. Зошто треба да го стори ова кога може да претвори протеини и маснотии во гликоза.
Не знам дали ќе се појави нешто како ефект на препознавање по повторени кетогени диети. Колку брзо се одвива, зависи повеќе од тоа колку брзо резервите на црниот дроб во 2000 калории глукоза се празни. е.
Арабела
QuattroB
По одредено време и извесна „обука“, телото може побрзо да се прилагоди на кетозата!
Затоа спортистите на издржливост понекогаш тренираат кетоза за полесно да се префрлат на натпревар!
QuattroB
Телото во принцип ги користи кетоните како оние на Kh!
Само тој го добива од маснотии!
Бидејќи "производството" на кетонското тело трае одредено време, произведува повеќе отколку што е потребно за да биде подготвено за какви било потреби!
Неискористените кетонски тела се излачуваат преку урината бидејќи повеќе не можат да се претвораат во маснотии!
Една предност на кетозата е тоа што практично ги мочате мастите!
Ова е исто така причина што, после вежбање, не се најде кетонурија! (Тогаш сите беа потрошени!)
Обуката има повеќе врска со фактот дека продавницата за глукоза е побрзо празна кога спортувате.
Продавницата за гликоза треба да се изгори пред да влезете во кетоза, колку е брз чистиот метаболизам или прашање на потрошувачка на енергија.
Бравата на Рур
Ви благодариме Кватро
За мене, стапчињата беа секогаш темно виолетови следниот ден после тренингот. Веројатно многу кетони биле „нарачани“ од црниот дроб за време на напорен тренинг, но тие не биле подготвени до следното утро. Но, тогаш тие веќе не беа потребни . така, пишај или ѓубре
QuattroB
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од QuattroB (12 октомври 2004 година, 12:44 часот)
Кетрин
Искрено, го научивте тоа на час по медицина?:-( 0
Можете ли да ми кажете на кој универзитет се учи ова? Потоа, во иднина повеќе сакам да прашам каде студирале лекарите пред лекувањето.
QuattroB
Австриски
авантуристички што читате овде; неможноста да се изгори важи само за ацетон, ацетон ацетат и бета-хидроксибутриат природно служат како извор на енергија за разни органи; Јас еднаш го објавив следново како објаснување за кетоза, се надевам дека повеќето од нив се уште се точни, исто така, постојано учам:
Кетозата е состојба во која кетогенезата се зголемува далеку од нормалниот опсег. Со урамнотежена исхрана, црниот дроб формира кето-тела, кои обезбедуваат концентрација од приближно 2 mg/dl крв.
Нормално, гликозата и масните киселини се согоруваат приближно иста тежина, со помалку стрес врз организмот повеќе масни киселини, со поголем стрес повеќе јаглени хидрати. Ако има недостаток на KH, тогаш фокусот на снабдување со енергија се префрла на распаѓање на аминокиселини, глуконеогенеза (производство на глукоза од протеини) и липолиза (согорување на маснотии). Нормално, ацетил-CoA се користи како влез за Кребсовиот циклус (исто така наречен цитрат или лимонска киселина) за производство на АТП, примарен извор на енергија за скоро сите мускулни клетки. Сепак, перформансите на Кребсовиот циклус се ограничени и дополнително се намалуваат доколку се изврши повеќе глуконеогенеза.
Од една страна, има вишок на ацетил-CoA во црниот дроб и, од друга страна, постои недостаток на гликоза во органи кои директно ја метаболизираат глукозата, на пример, мозокот. Вишокот доведува до формирање на ацетоцетат од ацетил-CoA; Делови од него формираат бета-хидроксибутират во понатамошна реакција. Друг, мал дел спонтано се распаѓа до ацетон. Сите 3 заедно се нарекуваат кетонски тела, при што ацетонот е погоден само за дијагностички цели, не може да се изгори и мора да се издише преку белите дробови (што, со соодветна количина, им дава лош здив на некои диетали на Аткинс).
Овие кетонски тела сега мигрираат во крвта и се користат од некои органи за искористување на енергијата. Поради високата концентрација во крвта, некои кето тела дифундираат преку бубрезите за време на миењето на крвта и мигрираат во урината. Како резултат на тоа, Кетостикс реагира и укажува на кетоза. Овој ефект може да се намали или исчезне по фазата на промена, имено кога органите ќе научат да се хранат добро од кетонски тела.
Значи, кетозата покажува и зголемено согорување на маснотии и зголемена глуконеогенеза. Логично, бидејќи KH не се достапни, енергетските потреби на организмот мора да бидат задоволени од другите две важни хранливи материи. Дали сега има промена во телесната тежина, не може да се одговори со состојбата на кетоза. Ако во исхраната има доволно снабдување со масни киселини и протеини, тогаш нема потреба да користите зачувани телесни масти. Ако има прекумерна понуда, тогаш маснотиите се складираат. Масното тело (и мускулните протеини) се распаѓаат само кога има дефицит на калории.
Наместо тоа, кетозата е индикатор за тоа дали сте го одбрале вистинскиот состав на храна, т.е. дали навистина сте јаделе многу малку јаглени хидрати, т.е. дали правите „правилна“ диета. Можете исто така да го измерите ова преку нивото на шеќер во крвта, но ова е сè уште посложено, бидејќи може да се направи само преку анализа на крвта.
Зошто луѓето чувствителни на КХ губат телесната тежина подобро во кетоза отколку со вообичаена диета лежи во малото ослободување на инсулин во диетата без КХ. Инсулинот го блокира согорувањето на мастите и помага, меѓу другото, да ја претвори гликозата во маснотија и да ја складира. Кај луѓето чувствителни на KH, вишок на инсулин се ослободува како одговор на снабдувањето со KH, така што KH се достапни за помалку енергија отколку кај луѓето прилагодени на KH. Поради премногу брзата конверзија во телесни масти, првите се (жешки) повторно погладни побрзо. Кетозата е индикатор дека инсулинот е на што е можно пониско ниво и дека како резултат се постигнува оптимално искористување на потрошената храна: не треба да има чувство на глад сè додека не е изгорено сè што било изедено за време на последниот оброк; При конзумирање на KH, сепак, не се согорува сè, но дел од калориите се предвреме зачувани во масните наслаги.
Затоа, кетозата е добар показател, особено за почетниците, без разлика дали тие навистина јадат многу малку јаглени хидрати, но не и цел сама по себе и единствена гаранција за слабеење со Аткинс.
Биохемиските детали од: Human Biochemistry, Horn et al., 2.A., Thime 2003