Тема на форумот: 3-ти ден на постот: претежно негативни искуства
[Постот последен пат е изменето од Супенкаспер на 23 април 2009 година во 14 часот и 31 минути]
Во моментов сум на третиот ден од постот и се ориентирам на книгата „Како новороденче преку постот“. Бидејќи скоро само прочитав и ми кажаа за позитивните искуства, би сакал да го објавам мојот привремен протокол овде, што не ги исполнуваше моите очекувања досега.
Ден на испуштање:
Чест глад за гризење и силни главоболки навечер (веројатно не сум јадел доволно: три јогурти со семе од лен, 1 јаболко, 1 колера, 1 банана, 1 чинија супа од аспарагус)
1-ви пост ден:
Главоболка навечер, но не толку силна како претходниот ден, неколку напади на глад слични на грчеви, многу уморен, екстензивен сон и пред и по попладне, визуелната острина се намалува, безволност
грчеви во грчеви, особено пред спиење.
2-ри пост ден:
Се разбудивте невообичаено рано, добро расположено, опуштено, но физички исцрпено, подоцна малку демотивирано, мало губење на слухот на едното уво, тежок глад неколку пати на ден, но особено пред да заспиете навечер.
3-ти пост ден:
Се разбудивте рано наутро со сериозни проблеми со циркулацијата, вртоглавица, гадење, палпитации, страв и силна размислување за прекинување. Спиеше до пладне.
За прв пат непријатни миризби на телото, целиот ден преку покриен јазик, физички многу слаб, сè уште слаб вид и биење во увото, слаби болки во телото, добија поголема сила во текот на денот, помалку глад од деновите претходно, за разлика од многу извештаи, тешко дека има енергија сепак, тоа се подобрува нешто во текот на денот.
Значи, би бил заинтересиран дали сте ги испразниле цревата (целосно) и колку пиете.
Звучи како да не правите ниту едно правилно.
Или не сте подготвени за пост внатре?
Понекогаш помага прошетка (за двајца) на свеж воздух, лажица мед, матеница или чаша неразреден сок од портокал.
Пробајте и задржете се. За мене, деновите 2 и 3 се „најлоши“, тогаш е по угорница. Телото треба прво да се навикне на прилагодувањето.
Тогаш можам да го препорачам ова шише од не'рѓосувачки челик со убав бамбус капак на капакот.
Добив многу поживо вчера попладне. Денес повторно спиев долго време, но утрото сепак бев многу слаб и истоштен.
Јас го исцедив само преку клизма, но за тоа пиев вода или чај (со малку мед и лимон) секој ден, барем од завчера.
Всушност, можеби навистина не сум подготвен да постем внатре.
Здраво супа Каспер,
Денес имам и четврти ден пост. и се чувствувате многу попријатно отколку во последните два дена (замрзнување, вртоглавица, главоболка). Сепак, првиот ден полетав со солта на Глаубер, а потоа денес со еден пасус FX (тоа не е толку тешко и има подобар вкус).
Ако сте ги исчистиле цревата исклучиво со клизма, тогаш е исчистен само долниот дел и непријатноста може да дојде од труење со грб. Прочитав дека барем треба да извршите целосно чистење на почетокот, што најдобро се постигнува со прободување на овие соли. За некои луѓе, сокот од кисела зелка или некој друг нежен лаксатив е сосема доволен.
Се надевам дека наскоро ќе се чувствувате подобро и дека постот ќе биде и забавен.
Се најдобро
Здраво КалаГуја,
дали мислиш дека треба да земам повторно со сол на Глаубер? Планирам да започнам со прекинување на постот задутре.
„Труење од грб“ звучи страшно. За што се работи?
Колку подолго сакате да постите?
[Овој пост последен пат е изменет од CalaGuya на 24.04.2009 во 19:12]
Да бев јас, ќе го сторев тоа. Целото црево се чисти од горе надолу. Ако има премногу остатоци (кои сè уште ги има по верникот, но не толку повеќе), ова може да има прилично лоши несакани ефекти, особено оние како што ги опишавте. Вие би сакале брзо да го „детоксицирате“ вашето тело, така што „нечистотијата“ мора редовно да излегува. Преку цревата, преку кожата и преку здивот.
Кога цревата е навистина празна, исчезнува и чувството на глад.
Јас и самиот сакам да пробам да постам 10 дена. Пред неколку години постев за прв пат и успеав 12 дена одеднаш. Потоа направив спонтан обид пред три години и по четвртиот ден мизерно пропаднав. Беше како твоето, само преку ноќ затоа што нешто мораше да се случи. без претходно да јадете блага храна два дена. Тргнете и само пијте. Со движењето на дебелото црево и преостанатите остатоци, се прави разлика како се храневте претходните денови. Тогаш имаше многу месо и слатки, колачи. не толку добро. Поради остатоците, се чувствував лошо и повторно застанав. Овој пат, сепак, јадев крекери, компир супа, зеленчук и кварк три дена претходно. Треба да работи сега !
п.с. Само што најдов позиција на мандат:
Недоволно движење на дебелото црево
Ако цревата не е правилно испразнета, може да се појави труење назад. Најтемелното празнење на цревата се постигнува со таканареченото „верување“ (види во Апликации). Ако цревата не се испразни радикално на почетокот, метаболичката промена трае подолго и може да биде поврзана со непријатни несакани ефекти. За време на постот мора да се помогне и на евакуацијата на цревата. Активноста на дебелото црево е ограничена за време на постот, остатоците остануваат во телото, а расчленетите остатоци остануваат во цревата. Значи, испразнете ги цревата најмалку на секои два дена, доколку е потребно, направете клизма помеѓу нив.