Исхраната е корисна или штетна за бремени жени
Сепак, многу експерти стравуваат дека одржувањето диета за време на бременоста може да претставува ризик. На пример, строга диета може да доведе до компликации, раѓање на фетус со многу мала тежина или предвремено породување.
Бидејќи претходните студии не дошле до јасен заклучок, научниците во Велика Британија спроведоа мета-анализа врз основа на информации од 44 студии кои вклучија повеќе од 7.000 бремени жени, од кои повеќето се дебели или имаат прекумерна тежина. Истражувањето ги разгледа ефектите на диетата, вежбањето и другите фактори на животниот стил врз мајчината тежина и бременоста.
На крајот на студијата, беше откриено дека диетите кои беа најефикасни во однос на слабеењето се засноваа на цели зрна, грав, овошје, зеленчук и посно месо. Специјалисти исто така открија дека ваквата диета, урамнотежена и прилагодена на хранливите потреби, го намалува ризикот од компликации.
Во споредба со останатите бремени жени со прекумерна тежина, оние кои држат диета имаат 61 процент помал ризик од развој на гестациски дијабетес и 33% помали шанси за развој на прееклампсија, што доведува до зголемување на крвниот притисок.
Како заклучок, експертите велат дека кај жените со прекумерна тежина, губењето тежина преку здрава исхрана и умерено вежбање може да го намали ризикот од компликации за време на бременоста.