Тема на форумот: Обид за пост
Здраво поздрав ! Јас сум Xaver . Започнете да постете денес без многу подготовки . Сега ќе пијам сок од кисела зелка за да изврши нужда . После тоа, се планира само вода и чај, евентуално шолја кафе на ден. Curубопитен сум како работи, без разлика дали издржувам, би сакал да симнам 20 килограми. На 173 см и 112 килограми. Исто така, би сакал да се обидам да спортувам од 4-ти ден .
Немам мир и тишина направете го тоа во нормалното секојдневие со семејството и секојдневната работа во фабрика 9 часа . Да, ако некој го прочита и може да ми даде совети или помош, јас сум многу благодарен за тоа . единствениот водич за мене е книгата, Како новороденче преку пост. инаку немам идеја . Обидете се редовно да пишувате тука . и исто така внесете ја мојата тежина заради споредба . добро е и со нетрпение ја очекувам вашата пошта .
Поздрав xaver
што одговара, јас само се закачив за конечно да започнам повторно. 20 кг, јас не сум толку амбициозен, но се расипа одредена мешаница. За 1 недела бев помотивиран да се движам, сега навистина значи влечење на кабелот за рипување. Сакам да ослабам 8 кг, сето тоа акумулирано за време на ограничувањата на короната.
И сега испијте сок од кисела зелка, утре 1 час или велосипед или - како денес - нордиско одење.
И мојата плоча за вибрации, исто така, сака да се користи повторно. Тоа може да се направи удобно со добар филм.
Добро утро Xaver,
Насловот на оваа тема ми е некако непријатен, укажува на тоа дека останува обид.
Така што ова не е случај со мене, ова утро му ја напишав на мојот шестер резолуцијата за корекција на тежината. Само не како. Можеби тоа ќе ви помогне да истраете. За „утринскиот спорт“ прво правам многу домашни работи и вечерва ќе одам до железничката станица за мојата работа, дури и да е само 45 минути. Можеби има повеќе во тоа потоа. Утре е бесплатно и пливањето е на дневен ред.
За жал, никогаш нема идеално време, од сите денови, среда, 3-ти ден, е повторно многу спакувана. Потоа, смиреноста се враќа неколку дена.
Сега повторно има сок од кисела зелка - секогаш разреден со чај. Навистина сакам да го пијам тоа и дозволете ми да останам во куќата неколку часа.
Имам многу различни искуства со постот, понекогаш тоа функционира само по себе и јас сум полн со енергија, понекогаш тоа е само борба и потоа повторно се откажувам. Овој пат се надевам на добро трчање.
Среќно и за тебе, првиот пат е особено возбудлив.
Поздрав
Беа
Цитат:
Беа О напиша:
Добро утро Xaver,
Здраво averавер,
одговори мирно без цитирање, полесно е.
Почнав да постувам пред многу години, но најдолг беше 32 дена. 25 кг на едно движење? Прво на сите, само бидете среќни за секој мал успех. И, ако го правите редовно, тоа е секогаш различно, но првичните поплаки како што се главоболките стануваат сè помалку. Се подразбира дека првиот „детоксикација“ е поинтензивен отколку кога „само“ треба да се занимавате со работи за пократко време.
Но, ако се чувствувате слаби, малку мед ќе ви помогне против хипогликемија и сè уште нема да ви го задева постот. Може да направи чуда. Јас наполнувам мало шише со лекови со јаворов сируп и го земам со мене во случај на итна помош. Јас само ја наполнив мојата „работа“ (близнаци) во кревет и сега можам да се чувствувам пријатно. За жал, луѓето ми дадоа чоколадо, но јас храбро ќе му одолеам. Можеби децата дури и спијат правилно.
Денот 1 беше лесен и постигнав многу.
Добар пост за вас.
Поздрав
Беа
добро го преживеавте вашиот ден 3? Честопати тоа е најтешко, но исто така и она што го иницира „пресвртот“.
Мојот ден 2 беше некомплициран, постигнав малку - доволно за да бидам задоволен со тоа, истрчав околу 8 км. Откажување за утре, а со тоа може да се очекува многу полесен ден 3.
Се најдобро
Беа
здраво Беа, многу ти благодарам што си со нас . Вчера немав толку добар ден коленото многу ме болеше без разлика дали доаѓа од пост или како што знам, почесто имам проблеми . Дали е нормално што пиеш толку многу, добив и над 4 литри сè уште често, особено наутро негодувајќи стомак, лошо чувство само . беше само сега во кујната каде што жената готви тост, само мирисот ме ослабуваше. бргу сум во подрумот на компјутер . така што ќе го олесни . надежта што ми оди далеку штом ќе влезе мирис на храна. Се гледаме наскоро xaver
да, тешко е, но барем навистина добро изгубивте тежина. Ти завидувам, не оди толку брзо со мене.
Моите денови 1 и 2 минаа како часовник, полошо тогаш минатата ноќ и денес 3 ден.
Веќе буден од 2 часот по полноќ. И, кога некому му помогнав околу пладне (затоа што сум толку висок) и морав да искачам скала за да го сторам тоа, ми стана навистина влакнесто. Згора на тоа, пијам само дома .
Во 17 часот имав малку дремка до сега, мило ми е за откажувањето за попладне. Но, се сомневам дека беше добро за ноќта.
Денес не ми се допаѓа повеќе да вежбам, но имам добри решенија за утре.
И сега има сок од слива во чајот за чистење на дебелото црево.
Соленоста покажува подобри резултати на вагата за мене.
Самоизмама, но многу мотивирачка.
Поздрав
Беа
Здраво Беа, понекогаш е навистина тешко. Дека мојата тежина е можеби затоа што сè уште одам на работа на страна, но често имам лабава вода и ладно вода над рацете и лицето, како што реков дека пијам многу денес дури и во вода,
Направениот магнезиум имаше напади, се надевам дека ова помага .
Исто така, започнав да возам велосипед. 1 час беше брутално тежок на почетокот, но мило ми е што ме измачуваше . Да издржиме долго, добро е што си тука
Добро утро Xaver,
За тебе, ден 5, посакувам да ти биде полесно - и славниот пост да биде висок.
Овој пат поминав добра ноќ, но за жал нема напредок на скалите. И ова утро екстремно низок крвен притисок и пулс. Затоа, започнете полека и прво испијте кафе.
Јас исто така земам магнезиум секоја вечер во моментот затоа што лесно можам да добијам грчеви во нозете ноќе дури и без пост.