Слабејте со крвната група - ФОКУС онлајн
Слабеење како прашање од типот
Диетата со крвни групи ветува подобрување на хронично болните и луѓето со прекумерна тежина. Соодветно на тоа, 0, А, Б или АБ одредуваат дали сме дебели или слаби, болни или здрави, тврди Питер Д'Адамо, доктор и автор од Гринич (Конектикат) во неговата книга „Јадете како што треба за вашиот тип“, објавена во Нова Јорк беше ослободен.
Неговата теза: луѓето толерираат некои јадења подобро од другите, во зависност од тоа на која крвна група припаѓаат. За Д'Адамо, причината лежи во протеините во храната, т.н. лектини, кои реагираат со крвта. Значи, ако пациентите се одречат од храна која не е компатибилна со нивната крвна група, тие би можеле да лекуваат болести и да ослабат, тврди Д'Адамо.
Американецот ги припишувал своите тези на несигурната појава на крвни групи во еволуцијата. Се вели дека крвната група 0 настанала пред 40 000 години кога луѓето, како ловци и собирачи, главно се хранеле со месо. Затоа Д'Адамо ги советува луѓето од оваа крвна група да јадат храна од животинско потекло.
Следниве храна се препорачуваат за одделни крвни групи:
Крвна група 0: месојад. Тој не толерира млечни производи добро. Некои житни култури и мешунки, како грав и леќа, исто така се несоодветни за метаболизмот. Овошјето и зеленчукот, од друга страна, добро се толерираат. Се препорачуваат животински протеини како месо и риба.
Крвна група А. треба да обрнете внимание на вегетаријанска диета, многу житарки и пулсирања, зеленчук и овошје се препорачани од Д'Адамо. Има воздржаност кај рибите и млечните производи.
Крвна група Б. особено добро толерира дивеч, овчо месо, јагнешко и длабоко море риба, како што се треска и лосос. Пилешко и школки треба да се избегнуваат, а житарките и мешунките треба да се намалат. Млекото, овошјето и зеленчукот се вари лесно.
Крвна група АБ главно треба да користат вегетаријанска храна за да изгубите тежина. Од време на време, дозволено е и месо и млечни производи.
придобивки
Диетата со крвни групи ја подигнува свеста за „поинаква“ диета.
неповолна положба
Научни студии што ги поткрепуваат овие тези не се достапни. Претпоставката дека крвната група влијае на тоа како се користи храната не е утврдена. На долг рок, исхраната со крвна група може да доведе до неухранетост. Признати институции како Германското друштво за исхрана (ДГЕ) ја доведуваат во прашање научната основа на диетата.
Покрај тоа, предложената диета на Американецот е еднострана. На пример, ако се препорачуваат млечни производи против, рамнотежата на калциумот ќе падне на кратко. Се препорачува здрава и урамнотежена исхрана - без забрани.
Заклучок
Пресудата на Stiftung Warentest, која внимателно разгледа три книги за диети во крвни групи: Рацете подалеку. Сите три концепти добија најлоша оценка.