Тема на нарушувања во исхраната; Јадеме растенија

Не е лесна тема. Наместо тоа, тешка диета.Нешто со кое можеби сте стапиле во контакт претходно. Било да е преку медиумско покривање, Интернет или можеби лично искуство. Како и да е, сериозно прашање.
Бидејќи мојот блог е многу за исхрана, ова е нешто што ми е при срце. Бидејќи спиралата на нарушување во исхраната може да ве повлече побрзо отколку што мислите. И не е важно дали станува збор за анорексија, булимија, зависност од храна или, од неодамна, т.н. орторексија. Нарушувањето во исхраната не мора да се забележи само преку слаба тежина. Може да има многу лица и затоа многу различни димензии.

И текот на таквиот процес не секогаш започнува со класична диета и ориентација кон некои модели од некои списанија, како што често се случува. Може да оди и на друг начин. На пример, учење да се компензираат чувствата со храна како средство за награда уште од најмала возраст. Или јадете од досада, можеби затоа што се чувствувате осамено, можеби и за да го ослободите стресот. Без оглед колку е тежок светот надвор, јадењето ви дава утеха, позитивно чувство. Можеби не се чувствувате сити и не знаете кога е време да престанете да јадете.

Често наоѓам дека дискусиите за нарушувања во исхраната имаат тенденција да ги занемарат токму овие аспекти. Како спектарот на овие да не се состои од ништо повеќе од класични симптоми на анорексија и булимија. Но, темата е многу повеќе од тоа.

Јадењето или не јадењето денес е поголемо прашање од кога било.

Кога зборувате за исхраната, оставете го подот диета не чекај долго Списанијата или рекламите сакаат да ве намамат со некакви ветувања за брзо слабеење. Како пример, треба да се заменат целосните оброци со какви било тресења. Или само пијте неколку сокови. Или дури и инјектирајте некои хормони за бременост. Ова се нарекува диета HCG. Или особено популарен овие денови - малку хидрати. Прилично многу денес зборуваат за грижа за своите јаглехидрати, но повеќето кои не знаат ни зошто.

Но, централното прашање треба да биде: Како јадете здрава и урамнотежена исхрана? Со пиење шејк од торбата наместо оброк?
Според мое мислење, ова не е ни прашање дали треба да се јаде производи од животинско потекло или не. Наместо тоа, во денешно време станува збор за фактот дека ние како општество заборавивме што е здрава исхрана или здрав однос кон храната.

Но, централната точка зошто сè повеќе луѓе се загрижени за губење на тежината е тоа што сакаат контрола. Некои би сакале излез од јо-јо дилемата, само сакаат таканаречен таен рецепт што е лесен за спроведување и ветува брз успех. Бидејќи, како што реков во општеството на брза храна, ниски хидрати и диетални тресења, тешко е да се следат работите.

Theелбата да изгубите тежина не е случајна. И таканаречените предизвикувачи не се секогаш какви било модели или познати личности. Но, едноставно, желбата за решение на постојниот проблем. На пример, предвидувањата велат дека стануваме сè поважни. Следното истражување наведува, на пример, дека бројот на луѓе кои имаат сериозна прекумерна тежина е значително зголемен во текот на изминатите 40 години. Во 1975 година се сметаше дека 105 милиони луѓе се значително дебели, а во 2014 година беа 641 милиони.

Според оваа студија, околу еден процент од мажите и два проценти од жените се патолошки со прекумерна тежина (БМИ над 40 години). Според ова, 55 милиони луѓе имаат толку многу на ребрата, што се нарушени основните функции на нивното тело, како што е дишењето.
Ова е исто така предвидување на истражувачите: Ако овој развој продолжи, секоја петта личност во светот ќе има сериозна прекумерна тежина со БМИ над 30 до 2025 година.

Бодипозитивност, нели?

Порано беа слаби модели кои излегуваа со негативни наслови. Бидејќи недоволната тежина, како што сите знаат, е нездрава. Особено што анорексијата, на пример, повеќе не е туѓ збор. Но, што е со спротивното од тоа?

Пред неколку години, манекенката Изабел Каро привлече внимание на последиците од анорексија со огромни билборди на нејзиното гладно тело. Болест на која таа конечно стана жртва и на крајот почина од неа.
Колку и да се незаборавни ваквите слики, на други места другите слики се слават како позитивни. Како добар пример за генерација жени кои се прифаќаат себеси онакви какви што се. Но, дали е тоа навистина пораката или не е сосема поинаква?
Пред сè, добар пример за таканаречената позитивност на телото, моделот Тес Холидеј.
Добро е да се залагате за фактот дека можете да бидете убави со малку додаток на ребрата. Меѓутоа, на друго место, не треба да се занемари дека тежината од 140 килограми и повеќе, исто така, носи ризици по здравјето со себе.

Бидејќи на друго место има луѓе кои тежат исто колку и моделот плус-големина Тес, но би сакале да ослабат. Луѓето кои страдаат од својата тежина и го гледаат тоа како што било, освен позитивно.
Во најлош случај, дебелината, како и нејзиниот колега, може да излезе од контрола и сериозно да влијае на животот на погодените. Без разлика дали станува збор за секојдневна болка во зглобовите, проблеми со дишењето во текот на ноќта, секундарни болести како што се дијабетес или, на крајот, ограничување во справувањето со многу едноставни секојдневни задачи.

Па, како треба да се справиш со тоа?

За мене, бодипозитивноста значи дека треба да ги прифатите сите за тоа што се. Дека треба да се прифатите како што сте. Дека не мора да бидете совршени и тоа е во ред. Бидејќи сите сме различни и секој има свои проблематични области. Дури и оние кои може да изгледаат беспрекорно во очите на другите и немаат причина да критикуваат нешто во себе. Значи, позитивноста на телото е дефинитивно добра работа.
Тоа значи да стоите сами и да не сакате да се прилагодувате на какви било идеали.
Но, треба да бидете и реални каде е границата. Каде позитивноста на телото веќе не е позитивна, но можеби дури и опасна и сомнителна.

Краток преглед - анорексија, булимија, оторексија и нарушување на прејадувањето.

Па, кои се индивидуалните нарушувања во исхраната? Како настанале? Она што ги карактеризира?
Во овој момент, затоа, краток преглед.

1.) Анорексија Нервоза

На Анорексија нервоза или анорексија наречен, е ментално нарушување од областа на ментално предизвикани нарушувања во исхраната. Може да се направи разлика во рамките на анорексија помеѓу рестриктивен тип, во кој внесот на храна е намален, и тоа Чистење-Вид во кој тежината дополнително се намалува преку повраќање

Симптоми:

Многу заболени од анорексија понекогаш имаат т.н. Нарушувања на шемата на телото. Ова значи дека дури и ако тие имаат значително слаба тежина, погодените сепак сметаат дека се премногу дебели и дека се сметаат за предебели.
Други симптоми на анорексија се самостојно слабеење, претежно преку Воздржете се од јадење како атлетски перформанси. Понатаму, самопочитта на засегнатите често не се карактеризира со професионални или училишни перформанси, но исто така првенствено со контролирање на сопствената тежина.
Таканаречениот тип на прочистување се користи за намалување на телесната тежина покрај ограничувањето на храната намерно предизвикано повраќање а често и преку Злоупотреба на лаксативи (лаксативи), супресанти на апетит, диуретици и клизма.

дијагноза

МКБ-10 критериуми:

Вистинска телесна тежина најмалку 15% под очекуваната тежина или индексот на телесна маса од 17,5 или помалку (кај возрасни)
Губењето на тежината е самоиндуцирано со избегнување на високо-енергетска храна и дополнително барем една од следниве опции:
само-предизвикано повраќање
самоиндуцирано прочистување
прекумерна физичка активност
Употреба на супресанти на апетит и/или диуретици
Нарушување на шемата на телото во форма на специфично ментално нарушување
Ендокрини пореметувања, манифестирани како аменореа кај жени и губење на либидото и потенцијата кај мажите
Ако болеста започне пред пубертетот, секвенцата на развој на пубертетот е нарушена (прекин на растот, недостаток на развој на дојка)

Последици:

Анорексијата може да има сериозни физички последици. Како што се рече, анорексија е болест што може да биде фатална во најлошо сценарио.
Следните последици може да се појават во текот на болеста:

Нарушувања на срцевиот ритам, што е последица на а ненадеен срцев застој може да влече и заедно бавно чукање на срцето и низок крвен притисок. Понатаму може Хипогликемија, Анемија, неплодност, ниско ниво на тироидни хормони како и исто така остеопороза и Бубрежна инсуфициенција дојди Дополнително повраќање може да доведе до тоа Стомачни ерозии во стомакот како Кариес дојди.

Особено долгорочните болести можат да доведат до трајно физичко оштетување кое на крајот е неповратно.

2.) Булимија нервоза

Булимија, позната и како зависност од повраќање при јадење, опишува нарушување во исхраната кое е придружено со периодични желби за храна со последователно повраќање од себе. За разлика од анорексија, погодените често имаат нормална тежина.

Симптоми:

Страдачите од булимија обично имаат нормална тежина, но исто така можат да бидат и со недоволна тежина и прекумерна тежина. Типична карактеристика се Прејадување, по што т.н. контра регулаторни мерки преземени за да се избегне зголемување на телесната тежина: Овие вклучуваат само-предизвикано повраќање, глад, екстремни диети, прекумерно вежбање, злоупотреба на лаксативи (лаксативи) и еметици.
Може да има неколку дена помеѓу нападите на јадење-повраќање. Сепак, може да има и фази во кои лицето кое е засегнато има повеќе напади на повраќање во еден ден.
Булимијата често се поврзува со коморбидитет со алкохол, лекови или злоупотреба на лекови, однесување самоповредувајќи или депресија.
Булимија може да се развие и од претходна анорексија.

Дијагноза:

МКБ-10 критериуми:

Постојана преокупација со храна, неодолива алчност за храна.
Прејадување, во кое се трошат големи количини храна за краток временски период.
Обид да се спротивстави на ефектот на гоење на храната преку разни компензаторни однесувања: само-предизвикано повраќање, злоупотреба на лаксативи, периодични гладни периоди, употреба на средства за апетит, препарати на тироидната жлезда или диуретици. Третманот со инсулин може да се занемари кај дијабетичари.
Морбиден страв да станете дебели и остро дефинирана граница на тежина, што е далеку под преморбидната состојба, медицински се смета за „здрава“.
Заедничка историја на анорексија нервоза епизода се движи од неколку месеци до неколку години. Оваа епизода можеби била целосна или прикриена со умерено слабеење и/или привремена аменореа.

Последици:

На долг рок, тоа исто така може да доведе до Срцеви аритмии, Оштетување на бубрезите, Нарушувања на рамнотежата на електролитот како и да Панкреатитис и Воспаление на хранопроводот дојди.

3.) Орторексија нервоза

Се на се, тоа е форма на нарушување во исхраната во која погодените се многу внимателни да јадат што е можно поздраво.

Во медицината, сепак, досега беше контроверзно дали ова е навистина клиничка слика или не е повеќе опсесивен начин на живот. Ова е причината зошто терминот орторексија не постои толку долго и стана популарен или користен само во последните неколку години.

Симптоми:

Веројатно највпечатлив симптом е претерана опсесија со најздрава можна диета. Ова често се случува со одредени форми на исхрана како што се диета со палео или сурова храна. Но, и други форми на исхрана можат да бидат обработени на овој начин.

Дијагноза:

Нарушувањето трае подолг временски период.
Постојат значителни негативни ефекти врз квалитетот на животот на страдателот, како што се: B. социјална изолација.
Постојано кружење на мисли за храна
Чувство на вина доколку се оддалечи диетата.
Чувство на супериорност, ревност за прозелитизација за да ги убеди другите во неговата диета.
Може да резултира со сериозно оштетување на здравјето, па дури и смрт.

Последици:

Слично на другите нарушувања во исхраната, во зависност од текот и времетраењето на болеста, може да се појават разни физички последици.

4.) Нарушување на прејадување или прејадување:

На Нарушување на претерано јадење е нарушување во исхраната во кое има желба (јадење одговара) со губење на свесна контрола врз однесувањето во исхраната. За разлика од булимијата, последователно не се преземаат никакви контрамерки, така што на долг рок, дебелината обично е резултат.

Дијагноза:

најмалку две прекумерно јадење неделно најмалку шест месеци
Губење на контрола при јадење храна со губење на ситост
многу голем внес на енергија преку храна за време на напад во исхраната
крајно избрзано јадење („јамка“)
Јадење додека не се чувствувате многу сити
прекумерното јадење не е предизвикано од прекумерен глад
После прејадувањето, се појавуваат чувства на вина и срам, што понекогаш доведува до депресија
погодените страдаат од прекумерно јадење

Анкетите на погодените сугерираат дека нападите во исхраната се исклучиво психолошки и главно се предизвикани од негативни чувства, стрес или досада

Последици:

Веројатно најочигледна последица од редовното јадење е прекумерно зголемување на телесната тежина и како резултат на вишокот тежина. А со тоа и долгорочните ефекти поврзани со прекумерна тежина како што се кардиоваскуларни болести, дијабетес, зголемен крвен притисок, итн. Во овој момент, важно е да се напомене дека не секој што има прекумерна тежина автоматски ќе страда од прејадување. Повеќето дебели луѓе континуирано внесуваат повеќе калории отколку што трошат, но не и во напади.

ВАORTНО е да се спомене во овој момент дека не секој што има прекумерна тежина автоматски има тенденција да се прејадува. Понекогаш може да се случи и луѓето со прекумерна тежина да јадат помалку калории отколку многу луѓе со нормална тежина. Во овој поглед, истото не важи автоматски за секого.

Заклучок:

Како што беше кажано претходно, нарушувањата во исхраната можат да имаат многу лица. И излезот е често, освен лесен. Понекогаш може да бидат потребни години за да се опорави. Па дури и тогаш, секогаш може да има моменти кои ве ставаат на тест.

На крајот, секој треба сам да открие што е здраво јадење. Бидејќи на крајот станува збор за учење здрава врска со храната. Без оглед за какво нарушување во исхраната зборувате.
За мене лично, на пример, сметам дека веганската диета е многу позитивна. Некои може да речат дека диетите што елиминираат одредена храна од менито се премногу ограничувачки и со тоа промовираат дисфункционални диети. На друго место, гледам дека главниот дел од веганската исхрана се состои од здрава храна, како што се многу овошје и зеленчук. Секако дека јадете балансирана веганска диета. На овој начин, да бидете свесни дека самите консумирате здрава храна, понекогаш може да ви ја одземе грижата на совеста и на тој начин да овозможите поздрава референца за избалансирана храна. Барем така се чувствувам.