Температурен метод за пресметување на базалната температура

Измерете ја базалната температура

Информации за температурниот метод и базалната температура:

Измерете ја базалната температура - вака функционира

Со помош на методот на температура, жената може да ги одреди своите плодни денови. За да го направите ова, таа ја мери својата базална температура. Ова е телесна температура веднаш откако ќе се разбудите и пред да станете. Овој метод е најсигурен ако базалната температура се утврди на следниов начин:

секогаш со ист термометар
по можност веднаш по будењето
секогаш во истиот дел од телото (вагина, дно или уста)

Базалната температура може да се мери дневно за да биде на безбедна страна, но не мора да биде. Во основа, доволно е да го користите термометарот само неколку дена во месецот. Започнете веднаш по менструацијата или веднаш штом забележите цервикална слуз. Во оваа плодна фаза, базалната температура се бележи дневно во датиран лист на кривина.

Ако вредноста е најмалку 0,2 степени поголема за најмалку три дена отколку претходните шест дена, постои голема веројатност да се случила овулација. Со помош на температурниот метод, овулацијата може да се утврди само откако ќе заврши. Ова е причината зошто вообичаено се потребни неколку циклуси пред жената точно да ги одреди плодните денови и пред да забележи како нејзиниот циклус „отчукува“.

Базалната температура се мери со нормален дигитален или живин термометар. Компјутери со посебен циклус сега се исто така достапни во продавниците. По завршувањето на плодната фаза, мерењата повеќе не мора да се прават во деновите до почетокот на следниот плоден период.

Што да се разгледа со методот на температура

Во принцип, треба да се забележи со методот на температура дека настани како што се треска, болест, лекови, премалку сон или прекумерна потрошувачка на алкохол можат да влијаат на базалната температура. Друг недостаток е тоа што овулацијата може да се одреди во даден момент, но не точно предвидена - по неколку циклуси, ова веќе не е проблем. Станува тешко само кога циклусите се многу неправилни. Тогаш може да има смисла да се земаат лекови за регулирање на циклусот.