Тендинита ла продадена
Тендонитис на колк се јавува кога воспалени една или повеќе мускулни тетиви во колкот. Карлицата и зглобовите на колкот го поддржуваат телото во исправена положба, и стационарни и подвижни. Мускулите во оваа област се обемни и силни, за да создадат силни движења, но тетивите се чувствителни на несреќи.
Причини за тендинитис на колк
Повторувачките движења што го присилуваат телото над неговиот капацитет се главните причини за тендинитис на колкот. Кога некое лице започнува нов вид на вежбање или спорт, тетивите и мускулите не се подготвени за нова активност. Исто така, кога интензитетот и времетраењето на една вежба се зголемуваат, може да се појават повреди или повреди доколку не се одржи соодветна обука.
Симптоми на тендинитис во колкот
Непријатност при движење е обично првиот знак на тендинитис на колк. Ова може да се почувствува насекаде во областа на колкот и точната локација може да биде тешко да се лоцира. Ако некое лице продолжи да вежба, непријатноста станува болка при обид за разни движења.
Болката е предизвикана од воспаление на тетивата, или тетивите, кои се оштетени. Воспалението, исто така, прави да се чувствува топло и црвено во областа.
Многу движења во кои се вклучени нозете, бутовите и колковите може да предизвикаат болка, како што е станување од кревет. Може да биде исклучително тешко за лице со тендинитис во колкот да најде удобна положба во кревет, бидејќи е болна во многу пози. Ова може да го лиши пациентот од сон и одмор, а со тоа се јавува раздразливост.
Третман на тендинитис на колк
Прилично е тешко да се изолира точното место што е болно кај тендинитис на колк, затоа на луѓето со такви повреди им се препорачува да се консултираат со лекар за причината за нивната болка. Тестовите за снимање како што се рентген и МРИ можат да помогнат во идентификување на областа со лезии. Опциите за конзервативен третман обично се земаат како први чекори, и ако тие не успеат, се користат понапредни третмани. Хируршката интервенција е последно средство во случај на тежок тендинитис во колкот.
Одморот е важен дел од третманот, бидејќи на засегнатата тетива и треба време да заздрави. Ледените пакувања помагаат во ублажување на болката во раните денови и исто така се ефикасни во намалувањето на воспалението. Антивоспалителни лекови го намалуваат воспалението и ја ублажуваат болката. Вашиот лекар може да препише посилни лекови доколку е потребно. Физиотерапијата е важна компонента на третманот. Најефективен третман е локална инфилтрација со антиинфламаторни лекови.
Кога одмарате, мускулите и лигаментите атрофираат и треба полека да се движите кога болката ќе се смири. Запрете го движењето ако чувствувате болка, за да не го влошите проблемот.
Еден од најважните параметри во третманот на оваа состојба е медицинско закрепнување. Пациентот мора да следи сложени програми за физиотерапија, физиотерапија, под водство на преспецијализиран медицински тим. Д-р Андреј Јоан Богдан ќе ја препорача клиниката Центрокинетик, референтен центар во медицинското закрепнување на пациентите. Целата медицинска активност е надгледувана во Центрокинетик од страна на лекарскиот тим, составена од ортопедски лекари, физиокинетотерапевти за обновување и ултра-специјализирани масери. За повеќе информации и состаноци, јавете се на бројот: 0755055216 или пристапете на веб-страницата: www.centrokinetic.ro
Спречување на тендинитис во колкот-Корисни совети
Најдобар начин да се спречи тетивата на колкот е да бидете сигурни дека добро ќе се загреете пред да направите било какво вежбање или спорт. Потребно е да се прават вежби за истегнување напред, назад и на страна за колковите и бутовите. По тренинг, опуштете се со истите вежби за истегнување.
Кога го зголемувате времето или интензитетот на обуката, тоа секогаш се прави постепено, за да му се овозможи на телото да се навикне на новото ниво на активност. Започнете нова активност или спорт полека и внимателно, за да избегнете какво било оштетување на тетивите и мускулите.
Движете се на ниво на земја и безбедно за да избегнете повреди. Носете соодветни обувки за активноста што ја практикувате, така што стапалата и глуждовите да ви бидат потполно поткрепени и единствениот ѓон да биде мек. Ако се чувствувате лошо, престанете да тренирате или барем работите побавно, за да избегнете тендинитис на колкот.