Тениски лакт - симптоми, причини и третман

Интересни факти за тенискиот лакт

Дефиниција на епикондилитис: што е тениски лакт?

Тениски лакт (медицински: Радијалис хумерен епикондилитис) означува стекната Иритација или воспаление на тетивите мускулите на подлактицата, кои потекнуваат од надворешната страна на надлактицата.

Наспроти она што сугерира името, лактот на тенисот ретко се должи на прекумерен тенис. Причината е често една професионален преголем напор. Терминот „лакот направи сам“ ги опишува најчестите причини за остра болка во лактот. Затоа често се нарекува тениски лакт.

Причината за тенискиот лакт е секогаш една хронично механичко преоптоварување Хронично значи дека состојбата се развила подолг временски период и механичкото преоптоварување се однесува на активна физичка активност што ги преоптоварува зглобовите, лигаментите и видот што ги поддржува. Таквата ситуација доведува до проблеми како што е лакот на тенисот.

Лактот или зглобот може повремено да ве болат, но симптомите ќе се повлечат и нема потреба да ги менувате навиките. Со континуирана акумулација на вакви краткорочни преоптоварувања, сепак, се зголемува товарот што еден ден ќе се зголеми тековни проблеми кои потоа можат да се вратат само во првобитната состојба со текот на времето и со многу грижа и терапија. Понекогаш дури и ова веќе не е можно и мора да биде Долготрајна терапија да се изврши.

Ако тетивите што ги прицврстуваат мускулите на коската се воспалени или повредени од фини солзи, ова резултира со а Тендинитис (Тендинитис). Лакот на тенисот и лактот на голферот се две форми на оваа состојба. Прекумерна употреба или носење тешки предмети со прави раце ги оштетуваат тетивите во областа на лактот.

Структура на лактот

Лакотниот зглоб е фасцинантен конструкт. Тоа всушност се состои од три индивидуални зглобови, кои се поврзани во заедничка капсула. Оваа соработка овозможува и разноврсно движење на раката и движење на раката во кое лакотниот зглоб не е незначително засегнат.

Од страна на силни лигаменти заедничките делови се држат заедно и мускулите на мускулите на надлактицата и подлактицата обезбедуваат голема сила што делува и може да се спроведе тука.

Држете ги лентите Коски и коски заедно. Во споредба со тетивите, тие имаат слична задача, само што обично ги поврзуваат коските со мускулите. Лигаментите ја ограничуваат подвижноста на коските на функционално ниво. Коските не можат да бидат поставени во положби што ја загрозуваат стабилноста на телото. Прекумерната употреба може да доведе до истегнување на лигаментите, па дури и кинење.

Од каде потекнува името тениски лакт?

Кога ќе го слушнете името тениски лакт или тениски лакт, многумина мислат на познати тениски професионалци како Новак Đоковиќ, Роџер Федерер, Ешли Барти или Анжелик Кербер. Секако овие тенисери играат (г) играат повеќе и потешко тенис од сите хобисти. Интересно, овие добрите не мора да се занимаваат со тениски раце.

Всушност, тие обично оптимално ја погодуваат топката и нивните движења се сметаат технички и тактички. Не фреквенцијата на движење само по себе, туку лош квалитет со значење на Погрешно оптоварување или преоптоварување може да предизвика тениски лакт.

Активирањето за ова е во областа на Мускули на рацете и прстите и нивните надворешни приврзаности кон зглобот на коската. Ова се нарекува "иритација на вметнување на тетива на мускулите на екстензорот на рачниот зглоб". Сепак, тоа е всушност типичното движење на рацете во тенисот што им дава име на поплаките. Алтернативно, тука е и Лактот на голферот, со кои повеќе Внатре во лактот е засегната.

Кои се разликите од синдромот РСИ?

На Синдром на повреда на повторувачки вирус е страшната „рака на глувчето“ на работното место. Ова се случува особено на компјутерот кога компјутерско глувче се користи подолго време. Неспецифичните болки главно се јавуваат во вратот, рамото, раката и раката. Лактот е помалку специфично погоден. Исто така, движењето што го активира синдромот РСИ е различно од она што го предизвикува тенискиот лакт.

RSI синдромот е веројатно еден Тендинитис, сепак, има премалку студии што се занимаваат со истражување на „раката на глувчето“.

Редовните вежби (кружејќи ја раката, држејќи ја раката нагоре, итн.) Може да му се спротивстават на можниот синдром на РСИ.

Симптоми на епикондилитис: како да препознаете тениски лакт?

Иритацијата на лактот генерално се изразува со силна, често остра локална болка. Тие зрачат до дланките и прстите и ги прават невозможни дури и едноставните секојдневни активности (носење предмети или ракување).

Прицврстувањата на тетивите болно реагираат на притисок и погодената рака е во неговата Ограничено движење. Во повеќето случаи, сепак, ова се должи на акутна болка а не преку какво било абење и солза.

Типични движења што предизвикуваат болка

Стереотипна физичка активност со брзи наизменични ротирачки движења на подлактицата и раката (особено со силен зафат) го зголемува ризикот од тениски лакт. Тогаш дури и локален притисок или подоцна дури и слаб допир на малата испакната коска на лактот (јазол на лактот) предизвикува силна, бодечка болка.

На раката тогаш едноставно нема сила, па дури и кревање и движење на лесни предмети боли. Тенискиот лакт се манифестира и преку разни други поплаки.

Понатамошни поплаки за тениски лакт:

Болка при ставање тежина на раката и/или прстите.
Болка при држење предмети.
Чувство на слабост при подигање и/или држење предмети.

При првите симптоми, треба да бидете сигурни дека подлактицата и зглобот се имобилизирани.

Причини за епикондилитис: како се развива тениски лакт?

Терминот тениски лакт или тениски лакт стана а воспалително заболување на лактот едноставно натурализиран. Но, далеку помалку од 10% од болестите се всушност предизвикани од спортот. Понекогаш, колоквијално, болката во зглобот погрешно се нарекува тениски лакт.

Тенискиот лакт обично е предизвикан од:

Преоптоварување на екстензорните мускули на подлактицата на работа или во секојдневниот живот
Принудени пози
Микро-повреди од удар

Има Професионални групи, каде вработените редовно страдаат од тениски лакт. Овие вклучуваат, на пример, водоводџии, магацински работници и канцелариски работници кои вршат повторливи задачи или кои често носат големи товари. Тенискиот лакт често се јавува кај пациенти средновечен и подеднакво влијае и на жените и на мажите.

Фактори на ризик за тениски лакт

Факторите на ризик главно вклучуваат тениски лакт еднострани товари. Овие можат да се појават во спортот кога техничките секвенци на движење се изведуваат непрецизно, но исто така и кога се прави музика, на пример кога виолинистите не пробуваат соодветно пред подолги концерти или проби.

А. слаби мускули на подлактицата генерално игра голема улога во ова. Мускулите можат да се релаксираат преку спорт и тренинг зајакне, при што тенискиот лакт, рака на глувче и копродукции може да се намалат во нивната веројатност и интензитет на појава. во Возраст т.н. Микро повреди, што може да предизвика проблеми.

Делумно се исто така Претходна болест ризик фактор за тениски лакт. Несреќа или заедничко заболување може да ја ослабне областа и да го зголеми ризикот од тениски лакт.

Дијагноза на лакотниот тенис: утврдете го тендинитисот

Тениски лакт обично не се појавува на Х-зраци. Единственото нешто што лекарот може да го гледа еднаш и тогаш е мало Калцификации. Овие се предизвикани од воспалителни процеси во лактот.

Тенискиот лакт може, ако не се лекува, многу брзо стануваат хронични. Типично Стратегии и пози на избегнување од страна на пациентот, телото се навикнува на болка и не помага да се ослободи од него на долг рок. Може дури и да доведе до еден Болка во мирување дојдете, тоа значи поплаки во ситуација во која раката ниту е затегната, ниту е поместена. Затоа, посетата на лекар е неопходна веднаш штом се пожали на тенискиот лактподолго од десет дена последно за.

Треба да се извести лекарот дека болката може да се појави и од преоптоварување на вежби кои се повторуваат. Но, тој исто така може да праша за тоа. Во таков случај, дијагнозата на лакотниот тенис е очигледна. Често, сепак, се уште се Преголема дијагноза квази колку што лекарот поставува значително покомплицирани дијагнози отколку што е всушност потребно.

Соодветно на тоа, важно е да се земе медицинската историја двострани тој следи. Не само што лекарот треба да поставува прашања, туку и пациентот треба да постави какви било релевантни прашања Обезбедете информации.

Раното откривање е од суштинско значење за успешна терапија

Ова е единствениот начин да се обезбеди рано лекување. Тенискиот лакт не е сериозна болест и може да помине низ насочен третман повторно поправете се. Сепак, ова бара а насочена терапија, што мора да се заснова на дијагнозата на лакотниот тенис.

Ако ова не е преземено на прво место, не започне погрешен третман или не се спроведува терапија и се игнорираат реалните проблеми, тогаш тоа може да се случи сериозни проблеми со зглобовите со кои е потешко да се справиме.

Третман со епикондилитис: Што помага при лакот на тенисот?

Тениски лакт може да ги направи и двете конзервативен како и оперативни бидат третирани. Имобилизацијата на подлактицата ја ублажува болката. Преферираните методи на лекување се разликуваат во зависност од интензитетот на симптомите. Сепак, пред да се оперира со тениски лакт, прво треба да се практикуваат сите други методи.

Методи за конзервативен третман на лактот на тенисот се:

Топлинска терапија
Масажи
Помажи
Пликови со кварк
Третман со кортизон
Гипс шина

Идеално, третманот се состои од комбинација на физикални и терапии со лекови. Со следново четири чекори шансите за рано ублажување на болката се многу добри:

Болното испакнување на коската, исто така, мора да се олади: областа може да се лади три до четири пати на ден за неколку минути со помош на подлога за ладење. Исто така, може да се обезбеди поддршка за силна болка до првото олеснување антиинфламаторни ослободувачи на болка како што се ибупрофен или диклофенак.

Ова истегнување може да се зголеми малку додека не се појави мала болка. Потоа полека стивнете по 20 до 30 секунди. Истегнете се три пати на ден ако имате поплаки.

Хируршката интервенција не треба да се разгледува сè додека не се исцрпат сите други средства. Само тогаш лекарот може да размисли дали, на пример, а Денервација е соодветно.

Нервите се специфично уништени во погодената област со уништување со сонда. Покрај тоа, напнатиот мускул се олабавува на делови.

Кои масти и лекови помагаат во тенискиот лакт?

Често оние кои се зафатени со тениски лакт, пред сè размислуваат сами да ја третираат областа со лековита маст. Во овој случај, мастите сепак делуваат ретко до трајно олеснување И лекот исто така не е можен само на овој начин, ако не се преземат други мерки за справување со проблемите.

На пример, пред воспаление на тетива или зглоб како тениски лакт, со типична лек како кортизон се третира, треба да се почека да се види дали поплаките не се веќе поврзани со нешто Заштита врати се сам по себе.

Во повеќето случаи, брзото дејство на кортизон е главната причина што пациентите се во искушение да стават тежина на раката повторно премногу брзо. Така може и болеста не лекувајте правилно. Значи, брзиот успех не е секогаш долгорочна придобивка за пациентот.

Дали има алтернативни третмани за тениски лакт?

Со раниот почеток на терапијата, натуропатијата може ефикасно да помогне против симптомите. Дојдете против силната болка во акутни случаи нервни терапевтски инјекции со локален анестетик. Понатамошната терапија служи за ублажување на грчевите и заздравување на воспалителната иритација на нервите.

Компреси и компреси од билки, исто така, помагаат воспалението брзо да заздрави. Преливи за масти со екстракти од комфри (на пример, маст Китаyt) ги промовираат придобивките содржани во лековитата фабрика Алантоин клеточната структура и имаат ефект на ослободување од болка.

Ензими како бромелаин помагаат против воспалителни отоци со разградување на протеините поврзани со воспалението. Деконгестивниот ефект на овие препарати (на пр. Wobenzym®, Phlogenzym®, Bromelain POS®) го намалува болниот притисок во ткивото.

Со Третмани со акупунктура на напнатоста на мускулите може да се влијае директно и да се прекине циклусот „болка-напнатост-болка“. Како по правило, тие немаат симптоми десет сесии се бара секој два пати неделно треба да се направи. Трошоците од околу 60 € по третман треба да ги сносите сами.

Една мала студија од Универзитетот во Дуизбург-Есен покажа дека болката во лакотниот тенис исто така се намалува со употреба на Пијавици подобрена Еднаш биле користени четири до шест пијавици, кои биле ставени директно на кожата на лакотниот зглоб и останале таму до два часа. Позитивните ефекти започнаа по три дена и траеја два до три месеци во. Шефот на студијата го објасни успехот со супстанциите содржани во плунката на пијавиците, како што се антикоагуланси (хирудин) и вазодилатативни и слични на морфиум (пр. Еглин, хијалуронидаза). Третманот со пијавица чини околу 120 € и не се надоместува од страна на законските компании за здравствено осигурување.

Кога треба да се оперира тенискиот лакт?

Операцијата на лакотниот тенис е саморетко е потребно. Хирургот го пресекува потеклото на тетивата на екстензорните мускули, на пример, со тоа ослободувајќи го ткивото. Во исто време, неколку милиметри од испакнатоста на хумерусот исто така се отсечени.

Заклучок: тенискиот лакт нема многу врска со тенисот

И покрај името, тенискиот лакт ретко се јавува кај тенисерите (под услов да се технички точни). Наместо тоа, тоа е иритација на тетивата на лактот предизвикана од повторливи движења. Често се јавува кај високо стресни работници кои постојано мора да носат голем товар. Но, тенискиот лакт може да се развие и во канцеларијата.

Обично се третира со одмор, но вежбањето исто така може да помогне во ублажување на симптомите и зајакнување на тетивите. Лек или хируршки третман е неопходен само во неколку случаи. И покрај ограничувањата, болеста е лесно да се стави под контрола.

Имајте корист од експертизата на нашите соодветни експерти и добијте детални информации за вашата омилена тема.