Тенки шпагети со сос од домати Kitchengirls

Нискокалорични тестенини, без грижа на совест - тенки тестенини го овозможуваат тоа. Ние ги тестиравме тестенините со малку јаглени хидрати и овде го откриваме нашиот рецепт за нискокалорични шпагети со сос од домати и шунка.

тенки

Состојки за 2 порции

  • 1 пакет „Тенки тестенини“ шпагети (200 гр исцедена тежина)
  • 50 гр Парма шунка (ретко исечена)
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • 1 кромид (ситно исечкан на коцки)
  • 2 млад кромид (во прстени)
  • 250 гр домати од цреша (преполовен)
  • 300 гр пире од домати
  • некои снегулки од чили
  • Солена пиперка
  • 2 лажици босилек (ситно сецкан)
  • 10-15 гр рендано пармезан сирење

подготовка

  1. Исплакнете ги тестенините на сито под ладна проточна вода. Исцедете.

Калории: 200
Протеини: 9
Маснотии: 11
Јаглехидрати: 9

Мој совет: варете повеќе од сосот и замрзнете го во делови.