Тенок без диета, како е тој (со улично истражување) портал за печатот
Во пресрет на Божиќ има највкусни специјалитети, од печени јаболка до варено вино. Прашавме наоколу на улица за да видиме што најмногу очекуваат луѓето:
Анкета 16 сек. "Добро прашање, верувам во торта со мед. Какви добрини? На марципан. Джинджифилово. Особено се радувам на спекулосите, особено вкусно. И што друго ми се допаѓа? Печете колачиња и сè, што оди со тоа “
Тоа ја прави вашата уста вода. Единствената заедничка работа е што повеќето лекувања имаат многу калории. Ова води многу луѓе да ја започнат Новата година на диета. Но, тенка линија е можна и без диета, вели Питер Канцлер, главен уредник на „Апотекен Умшау“. Сепак, мора да го надмудрите вашето тело за да го направите ова:
О-Тон 25 сек. "Не е така лесно. Од еволуцијата, човечката историја, телото научило да складира што повеќе енергија за да не мора да страда во време на глад. Но, во денешно време има прекумерна количина храна и затоа мора да го измамите вашето тело. И експертите советуваат дека три оброка дневно се доволни. Колку почесто јадете, толку е поголем ризикот да јадете повеќе иако сте веќе веќе сити “.
Значи, три оброци се доволни. И скромноста е исто така редослед на денот на масата:
О-Тон 9 сек. "Ако имате премногу храна пред вас, честопати ја товарате чинијата премногу полна и резултатот е дека тогаш јадете значително повеќе отколку што навистина треба да бидете сити".
Затоа исфрлете ги исполнетите чинии и саксии од масата, тие ве примамуваат само да прејадете! Останува прашањето која храна треба да се јаде за да се стесни без диета, а потоа секако да остане витка:
О-Тон 7 сек. "Најдобро е да се јаде обемна храна. Ова вклучува салати, овошје и особено производи од цели зрна".
Тоа воопшто не звучи тешко! Според аптеката во околината, треба да избегнувате алкохолни и засладени пијалоци, на пример безалкохолни пијалоци. Бидејќи не ве исполнуваат, го стимулираат апетитот и имаат многу калории.
УРЕДНИЦИ НА ВНИМАНИЕ: Звучниот материјал може да се користи бесплатно. Сепак, бараме забелешка за тоа како го искористивте придонесот на [email protected].
Оригинална содржина од: Wort & Bild Verlag - Здравствени извештаи, пренесени од вести актуелни