Тенок без диета! Нина го стори тоа
Неверојатни резултати без теретана!
Ова е успешна приказна на мојата штитеничка Нина.
„Од рана возраст морав да се борам со вишокот килограми. Често ме малтретираа на училиште и морав да слушам секакви работи. Најголемата желба беше да ве прифатат, да ви се допаднат каков што сте, што за жал не беше случај. Јас не бев еден од нив затоа што не одговарав на „идеалите за убавина“. Тоа многу ме повреди и не сакав повеќе да се срамам од својата фигура. Во средно училиште, конечно донесов одлука да следам 90-дневна диета комбинирана храна. Бев пријатно изненаден затоа што за прв пат во животот изгубив 17 кг. Бев неверојатно среќна што успеав да ослабам толку многу за 90 дена. За жал, ова чувство на среќа траеше кратко.
После диетата, повторно почнав да јадам шницел леб, помфрит, слатки и сл., Бидејќи мислев дека може да се почастам на овие работи без никакви проблеми, бидејќи бев толку внимателен последните 90 дена. Бев на мислење дека нема да се забележи со изгубени -17 кг. Таа лага што си ја кажав ме научи подобро. Се здебелив и завршив повторно на диета, и така натаму и така натаму. Не можев да ја држам својата тежина, што беше најтешкиот дел од целиот процес на слабеење. Добив постојана работа и затоа морав да одам на лекарски преглед, каде што, меѓу другото, морав да стапнам на вагата. Од тоа најмногу се плашев.
Вагите покажаа 103,7 кг и сфатив дека морам да сменам нешто. Лекарот препорача да поминам „курс за слабеење“, што го одбив затоа што сакав да го сторам тоа самостојно. Тоа беше важна пресвртна точка во мојот живот. Бев решена дека можам да ја постигнам фигурата од соништата и дека без надворешна помош!
Постепено ги менував навиките.
Како прво, ги отстранив сите јадења со шеќер од мојата исхрана. Потоа го заменувам лебот од пченица со леб од цели зрна и ги исекувам пченичните производи и компирот од мојата исхрана. Го збогатив моето мени со различни видови зеленчук. Втората промена вклучува движење. Секогаш кога е можно, се обидував да одам на прошетка секој ден. По околу 1,5 месеци ослабев 10 кг и бев пресреќен што вишокот килограми полека полека се повлече. Мојата мотивација се зголеми и имав голема поддршка од моето семејство, што исто така ме поттикна.
После секој ослабен килограм, имав поголема мотивација и желбата да имам фигура од соништата стануваше сè посилна и посилна. Се чувствував одлично, но имаше неколку делови од моето тело што навистина ми пречеше. Имав многу вишок кожа на стомакот и бутовите, што не беше убаво да се погледне. Направив истражување на Интернет и ја најдов страницата Perfekterkoerper.com.
На страницата најдов одлични објави на сите видови теми. Тоа беше директен хит! Од сите видеа за тренинг на Мајкл Гершиќ, составив свој план за обука, што го правев 5 пати неделно. Ова беше единствениот начин да одам ако сакам да ги постигнам своите цели и да ја изгубам вишокот кожа. За да имам напредок секогаш на повидок, редовно се мерев и го мерев обемот на нозете, стомакот и дното. Theелбата беше огромна, затоа сакав да истрајам и да не се предавам под никакви околности. Јас редовно вежбав и ја гледав мојата диета.
По 6 месеци, успеав да ослабам 25 кг, што беше моето „најдобро“, бидејќи никогаш порано не ослабев толку многу. Мојата самодоверба се зголеми и се чувствував навистина добро. Фактот дека изгубив толку многу тежина само ми даде дополнителна мотивација. Сакав да ја постигнам првично поставената цел. Бев пресреќен затоа што конечно веќе не ми требаше диета.
Само се чувствувам толку добро! Со здрава исхрана и редовно вежбање ослабев 33 кг без никаква диета. Не морав да одам во теретана за да го направам ова, но можев да работам надвор од дома. Можете да постигнете сè ако имате силна волја! Некои луѓе веројатно можат да се идентификуваат со мојата приказна, па затоа би сакал да им препорачам на сите дека и тие можат да ја направат, дека е можно се додека навистина ја сакате.
Дури и ако паднете во длабока дупка и сакате да фрлите сè долу, не смеете да се откажувате ! Долгиот и тежок пат вреди и во одреден момент ќе ве доведе до вашата цел “.
Нина одличен настап! Вашата самодисциплина и одлучност се исплатија! Големо достигнување!
Дали веќе сте пробале безброј диети, но без долготраен успех?
Ајде сега да ставиме крај на ова! Еднаш и засекогаш! Јас можам да ти помогнам во тоа, но ако не ми веруваш ...
„Видливи резултати во рок од 30 дена или ќе ви ги вратам парите!
Вашата лична програма можете да ја нарачате и тестирате без ризик тука:
Заедно можеме да го сториме тоа, но ако не, ќе ти ги вратам парите.
Едвај чекам да ја слушнам и вашата успешна приказна!
Мајкл Гершиќ,
Автор на рецептот за успех Програмата Совршено тело