Тенок со јога

Здрава за вашата фигура од соништата со јога, релаксација и исхрана

Диетите се безброј, како и програмите за фитнес. Новиот тенок тренд на јога не само што ги комбинира и едното и другото, тој работи и без диета при падови или напорни вежби за напојување. Тенката јога нежно води кон одржлива фигура од соништата. Фокусот е на комбинацијата на вежбање, дишење, релаксација и исхрана во биоритмот. Овој нов тренд на јога ќе го зајакне вашиот метаболизам и ќе ги избегне желбите за храна. Можете исто така да го постигнете тоа со тенка јога: подобрена свест за телото, подобрено држење на телото и затегнати форми на телото.

јога

Потпреме со дишење
Може ли ова навистина да работи - изгубите тежина со дишење? Одговорот е. Да! Повеќето луѓе дишат премногу плитко и премногу брзо, така што навистина не го „загревате“ метаболизмот. Вашите телесни системи можат да се активираат и зајакнат со посебни техники на дишење од јога. Дишењето исто така може да помогне да ја добиете вашата фигура во топ форма.

А. Вежба за дишење ние би сакале да ве запознаеме со Еспресо дишење. Нивниот ефект: се активира, ве прави будни и јасни - вистински убиец на маснотии.

Чекори дишење еспресо

1. Седете удобно и исправено. Опуштете се и гледајте како здивот доаѓа и си оди некое време.

2. Потоа започнете да дишете еспресо. За да го направите ова, стиснете ги рацете во тупаници и доведете ги пред рамената. Рацете се веднаш до горниот дел од телото.