Тенок со компири Најдобар рецепт за летото

Совршен рецепт за топли летни денови со компири за слабеење - не само што има небесен вкус, туку може да ви помогне и да ослабете

Дали знаевте дека компирот може да ви помогне да изгубите тежина? Заедно со лубеници, тие прават совршена летна салата.

Во топлите летни денови, не сакаме да правиме ништо, освен да ја вклучиме шпоретот. Кога ознаката од 30 степени е распукана, таа мора да биде брза, вкусна и, пред сè, не премногу тешка во стомакот. Совршен придружник тука: компирот!

Предности на компирот

Она што многумина не го знаат е дека компирот е вистински производ за слабеење. Kartoffel-Marketing GmbH објаснува дека повеќе од три четвртини од компирот се состои од 77,8 проценти вода и 0,1 процент речиси без маснотии. Покрај тоа, тенкиот клубенот содржи релативно малку калории (70 килокалории на 100 грама) и, благодарение на неговата мешавина на лесно сварливи растителни протеини и јаглехидрати, помага да се спречи желбата. Високата содржина на калиум во компирот (417 милиграми на 100 грама), исто така, има позитивен ефект врз организмот. Минералот е одговорен за регулирање на рамнотежата на водата и му помага на телото нежно да се дехидрира. Ако редовно јадете варени компири или компири од рерна, на пример, секако можете да спречите несакано задржување на водата.

Во комбинација со освежителни лубеници и ароматична фета, компирот е совршено летно јадење!

Еве го нашиот омилен рецепт:

---