Тенок; спортски со 4 инсајдерски совети - аминокиселини, Л-карнитин
Совет 1 - Л-карнитин: согорувајте маснотии, зголемувајте ги перформансите
Л-карнитин е повеќе витамински Хранлива материја што делумно ја користи телото самопроизведени но две третини преку храна или комплементарни производи испорачани однадвор мора да стане. Соодветна грижа од страна на сопствена синтеза на телото не е секогаш загарантирана.
За ендогената структура на Карнитин ќе Аминокиселини метионин и Лизин, понатаму Ironелезо и витамини Ц, Б6 и ниацин потребни. Вкупната количина на карнитин во организмот е околу 20 g, од кои 99% отпаѓаат на мускулите, срцето, црниот дроб и бубрезите. Овие органи имаат доволно снабдување особено поучен.
Во рамките на Микроелементи е познат како Л-карнитин согорувач на маснотии апсолутно Може да даде важен придонес во контролата на телесната тежина и може да му помогне на некој Долгорочен успех во исхраната безбеден затоа што Л-карнитин игра клучна улога во Метаболизам на маснотии.
Но, бидете внимателни: Л-карнитин нема независен имот како согорувач на маснотии и затоа е нема магичен куршум. Ова е погрешно протолкувано со „компир од кауч“. Секој што мисли дека може да продолжи да лежи на мрзливото лице, да јаде чипс и да пие кола, ќе добие додаток од Л-карнитин немаат успех. За да заштедите маснотии со Л-карнитин За да се мобилизира, самото тело мора да генерира стимул Горење калории излези.
Студиите покажуваат дека Л-карнитин за време на нискокалорична и диета со малку јаглени хидрати и во комбинација со вежбање помага побрзо да се разградат масните наслаги и да се постигне успех долгорочно да обезбеди. Биди во исто време Сила, виталност и перформанси поддржан.
Ова помага да се направи промена во исхраната помотивирана и повеќе да уживате во вежбање и спортување.
Исто така за нив конзервација атлетски перформанси е внес на Л-карнитин се препорачува.
За рекреативни и натпреварувачки спортисти Л-карнитин како програма за обука одвнатре. Спортските активности се толерираат подобро и подолго, болката во мускулите е намалена и Зголемена забава во спортски активности.
Конкурентните спортисти имаат еден зголемена потреба за Л-карнитин, за поддршка на вашиот имунолошки систем и промовирање на регенерација. Физичко зголемување на перформансите и промоција на регенерацијата на спортистите преку Карнитин биле во повеќе од 40 студии докажани.