Тенок, убав, спортски Одговара на вездите - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Врвна фигура кај Хајди Клум: И вие можете да го имате тоа! Ги откриваме тајните за фитнесот на славните од филмот и шоубизисот.
Вездите сакаат да копаат длабоко во џебовите за спортот, а понекогаш и за угостителските услуги на ВИП тренерите. И резервирајте ја вашата мелница неколку месеци по ред за да се подготвите за следното снимање или претстојното сценско шоу.
Врвните тренери се согласуваат за една точка, сепак: Тие не работат со луѓе кои мислат дека димензиите на сонот ќе паднат сами во нивните кругови откако ќе се резервира супер тренерот. Бидејќи тајната на одличните облини, затегнатите нозе и брановите на брановидни тела не лежат само во присуство на сезнаен спортски мотиватор. Дури и самите starsвезди треба да беснеат и да се пот - пред богот на фитнес сите се еднакви.
Потење за убавина
Кристина Агилера се измачува себеси за добар настап: За да се подготви за нејзината турнеја, таа го ангажираше тренерот Ешли Борден. Недела по недела се викаше пет 45-минутна лента за трчање, првичен наклон од пет проценти, а потоа еден процент повеќе на секои пет минути. Бронкс-Убавицата L. Ло се потруди на убавиот минус: Со цел да се донесе поголема дефиниција помеѓу основата на нозете и дното, тренерот Гунар Петерсон практикуваше со неа многу „мртви кревања“, во кои се спушта мрена и на нозете со исправени нозе и исправен грб повторно се влече нагоре.
Додуша, кино и модните писти имаат повеќе време од вас. Но, кога trainвездите тренираат, тие го прават тоа компактно. И сега можете и вие! Да копираме, го извлековме тренерот број еден во Yorkујорк Дејвид Кирш од неговите седум омилени вежби. Загарантирано ќе ја намалите фината фигура со овој тренинг дома и во фитнес-клуб без скапи часови за тренер.
Погледнете ги дневниците за обука на суперarsвездите - во нашата галерија со слики! А, тренингот на „најсекси мажот жив“ може да го најдете тука!