Тенок во сон G; врие економски - g; Форум во живо nstig

Член од 02.07.2010 г.
101 објава (.030.03/ден)

Прашање:
Зошто не можам да појадувам кравјо млеко за појадок наутро, но крем може?

Цитат и одговори

Член од 09.02.2010 година
79 објави (.020.02/ден)

Па, го знам ова како инсулинска диета. Наутро можете да јадете протеини и јаглехидрати, па затоа мислам до 4 ролни со Нутела и навистина нездрава храна, но не повеќе јаглехидрати на ручек и навечер. После 18 часот, ништо и без закуски помеѓу оброците затоа што треба да има 5 часа помеѓу секој оброк за да не се спречи ослободување на инсулин.
Јас го започнав еднаш, но потоа имаше покани, итн. Мислам дека FdViertel е подобар. LG

Цитат и одговори

Член од 02.07.2010 г.
101 објава (.030.03/ден)

Член од 07.07.2009 година
179 објави (.040.04/ден)

Здраво Нани, тоа не е сосема точно: јаглехидратите се дозволени наутро и напладне, но не потоа. Кога телото ослободува инсулин, тој не може да пристапи до продавниците на маснотии, само пумпа маснотии. Ова е причината зошто панкреасот не треба постојано да лачи инсулин. Последниот оброк не треба да биде доцна за телото да може да се вари во мир. Никогаш не стигнувам до границата во 18:00 часот, појадувам нешто пред 7:00 часот, ручек во 13:15 часот и вечера помеѓу 18:30 и 19:00 часот.

Член од 02.07.2010 г.
101 објава (.030.03/ден)

Не можам ли да јадам нешто помеѓу? Кога можам да јадам овошје?

Цитат и одговори

Член од 09.02.2010 година
79 објави (.020.02/ден)

FdViertel се нарекува Friss das Viertel, да. Мојата тежина постојано варира помеѓу 10 килограми. Комбинирањето храна е малку поразлично бидејќи никогаш не комбинирате протеини со јаглеродни хидрати. Со тенок сон, се работи со рамнотежа на инсулин во телото и зависи од тоа да се даде наредба на панкреасот наутро да се ослободи што е можно повеќе инсулин, снабдувајќи го со јаглехидрати. Со комбинирање на храна сакате целосно да го избегнете состанокот, затоа што тогаш ништо не започнува. Верувам дека комбинирањето храна е полесно да се создаде. Татко ми еднаш изгуби 10 килограми за 8 недели, па дури и ги држеше некое време --- сè додека не дојде Божиќ и му триев 23 видови колачиња под носот;)

Цитат и одговори

Член од 07.07.2009 година
179 објави (.040.04/ден)

Член од 02.07.2010 г.
101 објава (.030.03/ден)

ох колку е гадно!

Цитат и одговори

Член од 02.07.2010 г.
101 објава (.030.03/ден)

Член од 07.07.2009 година
179 објави (.040.04/ден)

Ова е точно јо-јо ефект: телото се навикнува на намалениот внес на калории и соодветно ја намалува основната метаболичка стапка. Кога потоа повторно јадете нормално, телото се плаши од следниот „глад“ и складира сè во масните клетки. Тежината се зголемува полека, но стабилно и вие сте принудени да јадете сè помалку за да изгубите тежина. И тогаш спиралата започнува повторно.

Цитат и одговори

Член од 02.07.2010 г.
101 објава (.030.03/ден)

Сè уште се плашам ако вечерам во 18:00 часот, а потоа гледам телевизија од 20:30 часот или пред компјутер, тогаш се појавуваат желби за слатки работи и што не знам. ако можам да го сторам тоа?
Веројатно најдоброто нешто би било ако одам во кревет веднаш, така што „слабеењето“ може да започне веднаш и немам шанса да стигнам до фрижидерот.

Цитат и одговори

Член од 6 декември 2007 година
4.629 објави (0,98 ø/ден)

Во СИС навистина не треба да јадете ништо помеѓу трите оброци и не треба да пиете пијалоци што содржат калории. Ова е кога панкреасот се одмора и инсулинот прво се распаѓа. Правењето паузи навистина не претставува никаков проблем. Бидејќи јадењето помеѓу нив предизвикува желби.

СИС исто така не е диета, туку промена во исхраната што може да се одржува во текот на животот без симптом на дефицит или нешто слично.

и тресењата. Членовите на дневната нишка ги гледаат многу критички, бидејќи не се алтернатива на вообичаениот оброк. И брзо се ситиш од тоа.

Член од 6 декември 2007 година
4.629 објави (0,98 ø/ден)

Член од 07.07.2009 година
179 објави (.040.04/ден)

Имате желби навечер бидејќи јадете премалку јаглени хидрати во текот на денот. Само на мозокот му требаат помеѓу 100 и 120 гр шеќер дневно. И не можете трајно да го измамите вашето тело. Theелбите и блесоците од чоколадо се одговор на мозокот на шеќерното гладување. И доволно спиење е дефинитивно корисно, колку е подолга фазата на одмор, толку повеќе маснотии телото може да согорува ноќе.

Земјишниот регистар на Др. Папе е одлична, ја објаснува и целата врска помеѓу ослободувањето на инсулин и согорувањето на маснотиите на таков начин што дури и луѓето можат да го разберат

Извини, сега морам да се пуштам, мојот сопруг е надвор со колегите и сака да го земат.

Би бил среќен да слушнам повторно од тебе!