Тенок во текот на летото најдобрите совети
Без разлика дали станува збор за забава за скара, посета на салонот за сладолед, пикник на плажа - секаде каде што го имате во вашата рака, висококалорична храна за гоење или нивни подеднакво вкусни, но фигурирани фигури за варијанти. И двајцата се вкусни.
Bурка за скара
Свинско колбаси на скара, резервни ребра, замастено месо од стомак - или колбас од живина, бифтек од мисирка и ражен за ќебап со посно месо? Тоа може да значи разлика од неколку стотици калории.
Нашата споредба (секогаш на 100 грама):
Свинско колбаси на скара: околу 320 калории, колбас од живина: 220 калории - заштедени 100 калории
Резервни ребра: 277 калории, шницел од мисирка: 170 калории - заштедени 107 калории
Свински стомак: 518 калории, шаш-шаш: 88 калории - заштедени 430 калории.
Салата и гарнитури за месо
Салата од тестенини: 137 калории, мешана салата со малку масло и прелив од оцет: 43 калории - заштедени 94 калории.
Багета од лук: 310 калории, печен компир со мешан кварк: 150 калории - заштедени 160 калории.
Друг совет: Кечапот од кари има двојно повеќе калории од обичниот кечап!
Во продавницата за сладолед
Сладолед од крем: 284 калории, сладолед од млеко: 145 калории - заштедени 139 калории.
Сладолед од јагоди: 195 калории, сладолед од вода 93 калории - заштедени 102 калории.
Слаткарница од мраз: 560 калории, сладолед од чоколадо: 265 калории - заштедени 265 калории.
Шлаг (30 проценти маснотии): 310 калории, засладени јагоди: 80 калории, заштедени 230 калории.
На излет
Тортила обвивка: 323 калории, сендвич со јајца: 220 калории, заштедени 113 калории.
Хот дог: 212 калории, ќофтиња 182 калории, заштедени 30 калории.
Пунџа од афион: 456 калории, мафин од боровинка: 188 калории - заштедени 268 калории.
пијалоци
Лимонада: 181 калорија, јаболко шприц: 29 калории, заштедени 152 калории.
Бело вино: 70 калории, спаритер за бело вино 58 калории, заштедени 12 калории.
Хуго (со сируп од бозел): 160 калории, Аперол Шприз: 118 калории, портокал Кампари: 83 калории - заштедени до 77 калории.