2017 година ќе биде НАША година; Страница 10 - Форум
Дискутирајте ❤ 2017 година ќе биде НАША година во Групи за слабеење Форум во областа на Клубот; Започнува нова година, а со тоа и нов круг во нашата пријатна група! Покрај „старите раце“ од изминатите неколку години, се надеваме, се разбира
да, ваши, мојот стомак повторно се чувствува подобро, но денес веќе јадев торта, но ми беше последна, остатокот оди кај сопругот и децата
Шумкање облека, тоа е она што планирам да го направам за оваа недела! Имам толку многу работи што веќе не се вклопуваат или едноставно не се повеќе убави.
Ајде да видиме дали сè уште можам да се занимавам со спорт денес, но ќе продолжам најдоцна утре, и денес вежбам.
LG на сите и да имате убава, успешна недела,
Мелани
Здраво на сите, леле, некои од вас веќе добро изгубиле тежина. Би сакал да ја искористам вашата група како мотивација за мене и можеби еден ден ќе има место на табелата.
Денес веќе бев во скут одење/трчање. Тоа е 6 км и ми требаа 54 минути. Ogогирам за пулсот и кога ќе надмине 150 одам додека не се регулира повторно. Ако трчам со толку висок пулс предолго (што веќе го направив), ми се повраќа после трчање.
Да видиме колку време ќе трае додека не можам да џогирам по целата рута.
@Moonelle - Само што го разгледав форумот за пост, бидејќи би сакал да пробам повторно со 5: 2, и налетав на тебе. Дали сè уште правиш 5: 2? Јас изгубив голема тежина со 10in2 пред 3 години, но кога дојам сметам дека е премногу екстремен, па не сакам да го правам тоа. Но, 5: 2 е многу поумерен кога станува збор за постот. И, исто така, сакам да конзумирам 1000 kcal на двата дена пост, вообичаените 500, а потоа и дополнителните 500 што ги консумирам дневно преку доење. Не сакам да ги намалам „калориите за доење“.
Калиста, треба да те замолам од Цвокел да те тргне од масата. Поради изградбата на куќата, таа едвај успева тука и тогаш повеќе би сакала да го направи својот простор слободен за другите
Дали навистина има специфичен ден за мерење тука или е важно? Го заборавив рано утрово
Сега се пријавив на програма за слабеење, навистина сум возбудена да видам дали тоа помага. Мислам дека сум многу поконзистентен кога знам дека треба да плаќам пари некаде и да ја пријавувам својата тежина секоја недела
Ти посакувам добра недела!
Добро, ничи. Тогаш ќе видам кој е кандидат за списокот.
Спонтано би рекла да му дадам на местото мајак, барем ги прочитав повеќето од нејзините последни страници, од кои ги нема на списокот. Маја, дали си заинтересиран? Тогаш сè уште ми требаат вашите податоци, т.е. почетна тежина, цел и тековна тежина за оваа недела (или последна, ако се измерите подоцна оваа недела).
Повеќе не правам 5-2. Ми се допадна многу, сметав дека деновите на постот се одлични и ми беа многу добри, но по некое време едноставно не ослабев. Сега јадам нормално, но секогаш се обидувам да имам подолги паузи за оброци во мојата дневна рутина - тие само ми прават добро.
Смислата и целта на 5: 2 е дека телото доаѓа во режим на пост, што достигнува максимум до 500 калории. Не знам како изгледа доењето и дали е препорачливо да се направи тоа. Можеби подобро е да направите истражување претходно.
Сјајна: кажи ми дали вреди. Јас сум премногу скржав.
Јас денес го прескокнав трчањето (или го одложив за утре, сè уште не сум баш сигурен), моето ново ДВД за јога, што го пробав вчера наутро, беше навистина добро. Тешко дека длабоко вдишувам без да ги повредам градите. И целиот грб ми се грчи и стомачните мускули на страната.
Сега знам и зошто вчера моето трчање беше толку тешко.
Покрај тоа, денес имаше ручеви за ручек и само салата за тоа навечер.
А потоа повторно компир салата - екстра.
И ако не легнам во следните 15 минути, не можам да гарантирам ништо. Па наскоро ќе одам во кревет, заспан не можам да направам хаос.
Имај убава вечер.
ваши