Тенок за еден ден - Книга за готвење од Хајзман, Патриќ (книга)

Над 80 рецепти - засекогаш без диети

од Хајзман, Патрик (автор)

Јадете подобро, не помалку! Тенок за еден ден - дали тоа треба да биде шега? Воопшто не. Патрик Хајзман знае за што зборува кога ветува мали чекори со голем успех. Нежниот почеток на само еден ден во неделата е нешто како гаранција за успех за долгорочна промена во исхраната. На „совршен ден“ што значи да се јаде според диеталниот часовник, повеќе протеини, свесно користење на јаглехидрати, маснотии, кратки единици за тренирање на мускулите, намалување на стресот, паузи од јадење, уживање без постојано гладување. Еве над 80 вкусни, здрави идеи за рецепти, плус многу нутриционистичко знаење и знаење за позадина. Малите психо-трикови помагаат да се види преку непотребни калориски бомби и повторно да се јаде посвесно. Секој ги составува своите омилени од рецептите на Патрик Хајзман - според мотото "Само направете го тоа. Јадете подобро, не помалку".

хајзман

Достапно и како:

ВЕДНАШ ДОСТАПНО (на залиха)
(Само неколку копии на залиха)

  • Додадете во списокот за купување
  • На списокот со желби
  • Испратете по е-пошта до пријател

Опис на производот

Јадете подобро, не помалку!

Тенок за еден ден - дали тоа треба да биде шега? Воопшто не. Патрик Хајзман знае за што зборува кога ветува мали чекори со голем успех. Нежниот почеток на само еден ден во неделата е нешто како гаранција за успех за долгорочна промена во исхраната. На „совршен ден“ што значи да се јаде според диеталниот часовник, повеќе протеини, свесно користење на јаглехидрати, маснотии, кратки единици за тренирање на мускулите, намалување на стресот, паузи од јадење, уживање без постојано гладување. Еве над 80 вкусни, здрави идеи за рецепти, плус многу нутриционистичко знаење и знаење за позадина. Малите психо-трикови помагаат да се види преку непотребни калориски бомби и повторно да се јаде посвесно. Секој ги составува своите омилени од рецептите на Патрик Хајзман - според мотото "Само направете го тоа. Јадете подобро, не помалку".

Информации за авторот

Хајзман, Патрик
Патрик Хајзман, роден 1974 година, знае од долгогодишно искуство како експерт за фитнес и исхрана што им треба на луѓето што сакаат да ја одржат својата тежина под контрола. Со својата прва програма „goingе бидам слаба“ во 2010 година тој се прослави како „туристички водич низ џунглата за храна“. Милиони читатели и гледачи се воодушевени од неговите книги и тековната сценска емисија „Јадењето е дозволено!“. Со „Slim in a day“ тој поставува нови акценти и вешто ја носи својата нутриционистичка формула до точка. Патрик Хајзман е квалификуван спортски менаџер и живее во Фрајбург.