Тенок за кратко време јадев јајца само три дена - поради оваа причина
од Марија Менц, 5-ти август 2019 година во 14:13 часот
Јајцето е секогаш вкусно. Но, за појадок, ручек, вечера и како ужинка? Можете да дознаете овде зошто точно си го направив ова и колку килограми изгубив во тој процес.
Веќе пробав неколку чудни работи за слабеење. Еднаш јадев кварк со протеини само за вечера, другиот пат целосно избегнував јаглехидрати неколку недели. Но, искрено, во споредба со постот на јајца, ова беа нормални активности!
Што е пост на јајца?
Постот стана сосема нормален во последниве години. Некои се откажуваат од слатки, месо или алкохол за време на официјалниот пост пред Велигден, додека други практикуваат наизменичен пост и јадат само во одредени периоди од денот. Постот според Бучингер се практикува со децении. Во постот на јајца, сепак, не правите без јајца, бидејќи името може да ве наведе да верувате. Не, вие јадете само јајца. Да. Овој тренд е измислен пред неколку години од американски блогер по име ими Мур. Јадел само јајца, сирење и маснотии 30 дена и изгубил 27 килограми, или околу 12 килограми.
На крајот, постот со јајца е уште построга верзија на диетата со кето. Иако не смеете да конзумирате јаглехидрати со кето, но барем сè уште можете да јадете месо, риба и зелен зеленчук, ова за жал не е проблем со постот на јајцата. Јајце-постот би требало да помогне во излегување од ќор-сокак во слабеењето и да влезе во кетоза што е можно побрзо, односно состојба во која телото согорува маснотии наместо јаглехидрати за енергија.
Што ми е дозволено да јадам?
Јајца. Многу, многу јајца. Всушност, постот на јајца има прилично строги правила што мора да се следат. На пример, морав да го изедам првото јајце во рок од 30 минути по будењето. Тоа беше . прилично ужасно Јас обично не јадам до 10 часот наутро.
Потоа, тоа трае на секои три до пет часа, барем едно јајце секогаш мора да слета на чинијата. Може да изедете до една лажица здрави маснотии (во овој контекст, путерот е здрав) и околу 30 грама сирење по изедено јајце. Тоа носи барем малку повеќе разновидност во менито.
Вкупно најмалку шест јајца мора да се јадат дневно, а последниот оброк треба да слета на масата три часа пред спиење. Ако сте навистина очајни, можете да пиете до три лименки диетална лимонада. Бев очаен. Многу очајно.