Тенџере со глупак од мелено месо од брокула

подготовка

  • 1. Исечете ја брокулата на многу мали цветови и варете ја во врела вода околу 3 минути.
  • 2. Потоа истурете низ сито. Гответе ги тестенините во согласност со упатствата на пакетот.
  • 3. Замесете го меленото месо на врело масло, додадете кромид и лук исечен на коцки, зачинете со пиперка, чили и зачини за диета ГЕФРО и исто така испотјте го. Промешајте доматна паста и кратко наздравете. Истурете диетална супа и чорба 10 минути.
  • 4. Зачинете по вкус и рафинирајте со крем за готвење со малку маснотии. Загрејте повторно, измешајте ја зготвената брокула и преполовените домати. На крај додадете ги тестенините и послужете.
  • 4 лица
  • 20 мин.
  • да притисне
  • подели
  • препорача

тенџере

Состојки за делови

  • 500 гр мелено говедско месо
  • 1 кромид (и)
  • 1 брокула
  • 4 чешниња лук
  • 3 лажици доматна паста
  • Диетална супа од 125 мл ГЕФРО
  • 150 ml крем за готвење со намалени маснотии
  • 1 нотка на чили
  • 1 нотка пиперка
  • 1 нотка (а) зачини за исхрана на ГЕФРО
  • 2 лажици маслиново масло
  • 300 гр тестенини
  • 100 гр домати од цреша

Нутриционистичка маса

  • 58 гр јаглехидрати
  • 43 g протеини
  • 15 гр маснотии
  • 546 kcal калории
  • 4,83 БЕ единици за леб

подготовка

  • 1. Исечете ја брокулата на многу мали цветови и варете ја во врела вода околу 3 минути.
  • 2. Потоа истурете низ сито. Гответе ги тестенините во согласност со упатствата на пакетот.
  • 3. Замесете го меленото месо во врело масло, додадете кромид и лук исечен на коцки, зачинете со пиперка, чили и зачини за диета ГЕФРО и исто така испотјте го. Промешајте доматна паста и кратко наздравете. Истурете диетална супа и чорба 10 минути.
  • 4. Зачинете по вкус и рафинирајте со крем за готвење со малку маснотии. Загрејте повторно, измешајте ја зготвената брокула и преполовените домати. На крај додадете ги тестенините и послужете.

Коментари

Навистина многу, многу добар и едноставен рецепт, можам само да го препорачам:)

Бидејќи работам myline, број 1 на нашата листа .

Рецептот навистина ми се допаѓа бидејќи тој не само што има одличен вкус за мене, туку и за мојот партнер кој нема намера да ослабе. Исто така, многу брзо се подготвува. Едноставно вкусно:-)

Вистински производи за рецептот

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

        1. Испорака во рамките на Германија 5,95 €
        2. Бесплатна испорака од 59,90 €
        3. Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
        4. Бесплатна испорака од 74,90 €
        5. следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.