Рецепт за слабеење Зеленчук во рерна со кварк лук Сангвинум блог
Зеленчукот е толку прекрасно разноврсен - можете да ги сварите, чорбате, пржете, да ги исчистите, да ги јадете сурови ... или едноставно да ги ставите во рерна и да уживате во нешто небесно Печен зеленчук во рерна на процесот! Нема ограничувања на имагинацијата - скоро секој зеленчук има вкусен вкус ако е печен некое време со малку маслиново масло, сол и лук. Бриселските зелки, брокула, кромид, анасон, моркови и модри патлиџани се особено вкусни од рерна. Вкусно вкус имаат и паприката, колбраби, тиквички, домати од цреша, тиква и карфиол.
СОСТОЈКИ
доволно зеленчук за послужавник (види зеленчук, погоре)
1-2 лажици маслиново масло (во зависност од дневната количина)
Морска сол, свежо мелен пипер
2 чешниња лук
неколку гранчиња рузмарин
ПОДГОТОВКА
На зеленчук прво се сече на саканата големина и се става маслиново масло тава На рузмарин ослободени од гранките, исечени на мали парчиња и заедно со Сол, лук и бибер Измешајте добро со зеленчук. Раширете го ова на плех за печење и печете на 190 ° C (горна и долна топлина) додека не ја достигне саканата конзистентност. На пример, морковите треба да бидат убави и меки и слатки пред да ги извадите од рерна. Треба да бидете претпазливи со некои зеленчуци не оди црно (на пример, брокула со фини цвеќиња).
Потопувањето лук добро оди со тоа: Само нешто свежо лук во кварк со ниски маснотии Притиснете, додадете многу сол и бибер и добро промешајте. Замрзнати или свежи билки се можни, но не треба да го прикриваат зачинетиот вкус на зеленчукот во рерната.
Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.