Тепсија за зеленчук; Здрави калории; на флотсам

  • зеленчук

„Здрави калории“ тепсија за зеленчук

состојки

  • 280 гр блузи од брокула
  • 340 гр моркови исечени
  • 2 црвени пиперки
  • Зачинета сол

  • 0,7 л вода
  • 2 лажиче супа од зеленчук
  • 200 гр преработено сирење од тревки
  • 1 чаша крем 200мл
  • 30 гр пченкарен скроб
  • 1,5 лажички сушен магдонос
  • 2 лажички пиперче, сушено
  • 1 лажичка сушен босилек
  • пипер

1 час и 5 минути

подготовка

Прво ставете ја Гаудата на парчиња и исецкајте ја околу 5 секунди на ниво 8. Декантирање.

Додадете 700ml вода со 2 лажички зеленчук (домашна) и загревајте ја 5 минути на 100 степени.

Во меѓувреме, исечете го зеленчукот на парчиња, премачкајте го на полицата Варома и Варома и зачинете со билна сол.

Ставете го Варома и чорба на 100 ° Варома 20 минути.

Ставете го зеленчукот во сад за печење.

Пренесете ја пијалакот и истурете 300 ml назад во. Измешајте со 1 чаша крем, 200 гр преработено сирење од тревки, 30гр пченкарен скроб и зачини и кратко промешајте на брзината 4. Потоа оставете да зоврие 5 минути на ниво 2 100 °.

Истурете го сосот врз зеленчукот и посипете со рендано сирење Гауда.

Ставете ја во рерна загреана на 200 ° и печете О/У околу 35 минути. Забележете дека секоја печка се пече различно!

Опишете ги чекорите за подготовка на вашиот рецепт тука