Терапевтски извештај за постот, клизма - месечни фази - гимнастика за месечина
Следните забелешки се од Корнелија. Ова посно искуство е еден од нај деталните извештаи што ги добив во мојата пракса како водач на постот.
Во ова терапевтско искуство со постот, Корнелија известува за: клизма, масажа со четки, престанок на пушење, фази на Месечината и гимнастика на месечината, компреси на црниот дроб, топли бранови и менопауза, природни сокови, прејадување, џвакање на маслото и многу повеќе. - но прочитајте сами:
„Топло добредојде на сите постери, не плашете се, тоа е неописливо искуство и е многу лесно“.
Би сакал однапред да ви се заблагодарам за советите и информациите за постот. Среќен сум што го исполнувам вашето барање за споделување на моите искуства. Можно е тоа да биде „мал роман“, бидејќи постев осма година и секогаш правев нови искуства. Твојот совет не стигна до мене сè додека не се најдов на средина од тоа. Така, ќе се занимавам само следниот пат, особено со цревната рехабилитација.
Првото посно искуство го имав пред 8 години под водство на нутриционист на колеџот во заедницата. Групата се состануваше секоја вечер и добивавме многу вредни совети против позната криза. Динамиката на групата исто така имаше позитивен ефект врз упорноста. Имаше некои „стари раце“ кои постат 2-3 недели. Секој што никогаш не постел не може да замисли како ќе помине еден ден без храна. Болното чувство на глад е присутно, стравот дека некој ќе се оцрни пред моите очи ако не јаде нешто веднаш… Така беше и за мене, но јас бев отворена за оваа авантура. Сакав да го детоксицирам моето тело, да престанам да пушам! Немам никакви проблеми со тежината.
Полесно ми беше да не јадам отколку да заборавам на трошка. Бидејќи сум еден од луѓето со низок крвен притисок, се чувствував како да лебдам на облак девет, бев висок и немаше да се осмелам да возам автомобил! Тоа беше строга форма на пост без сокови. Денес знам дека цицањето разредени сокови од овошје или зеленчук, клинови од мед или лимон ми помага да ги одржувам нозете на земја.
Се препорача сол или клизма на Глаубер: Јак, клизма! Логично, ја избрав солта на Глаубер. Чекам засекогаш, уште полошо, да ги симнам овие работи. Така, се спријателив со клизмата со клизма и останав со неа до ден-денес. Целата постапка може да се пресмета во однос на времето и топката е „лежерно“. Помеѓу, секогаш тркалањето од едната и другата страна со нацртани нозе носи движење во цревата. Клизмата секогаш треба да биде на левата страна. За среќа, не знам главоболки или болки во телото како и другите постери, затоа што правев клизма секој ден. Јас замислувам да ги мијам цревата за да може нечистотијата да излезе, како гаргара со миење на устата за да може да се бакнува.
Јас бирам кога да постам за Месечината. Кога Месечината опаѓа, сè што човекот сака да го испушти полесно паѓа. Зошто да не ја искористиме оваа предност? Сепак, моето прво посно искуство беше кога Месечината се депилираше, и никаде не беше толку голема како сите други времиња! Физички бев на нежен циклус, но последниот ден (5-ти ден) се откажав од пушењето. Не можам да кажам со зборови каква награда беше храната. Никогаш нема да заборавам колку добар вкус на сувиот леб од интегрално брашно со семе од сусам. Така е и денес. Само можам да им го препорачам на сите!
Многу важно за мене тоа Масажа со четки, по клизма. Проследено со топол туш, а потоа ладен туш и масло. Колку добро чувство. Сега е време за „Добро утро чај“ од Алнатура. Исто така, долго време пиев вода од ѓумбир секое утро. Излупете парче корен од ѓумбир и истурете го со врела вода во чаша. Оставете го да стои покриено 10 минути. Тоа навистина носи топлина одвнатре.
За мене, постот е растојание од надворешниот свет, т.е. Х. Јас одмарам и не сум отворен за никакви обврски. Јас го правам само она што е добро за мене и она што навистина го сакам. Секогаш правев одлука да го исчистам својот дом и да се ставам под притисок.
Денес размислувам само внимателно да ги слушам своите потреби, моето тело и затоа станав многу среќен пост. Поради стрес на работа, често пати страдам од несоница. За време на постот спијам 8-9 часа, а во текот на денот, исто така, земам една или две дремки со топлина на стомакот (обвивки од црн дроб) и музика за медитација. Проблемите со спиењето се елиминираат долго време дури и по постот.
Друг многу пријатен несакан ефект: нема Жешки блесоци за време на пост (да, ме фати менопаузата) и по постот сè уште скоро „без топлина“.
Има најмалку еден час нордиско пешачење на ден, или 3 часа Посно одење . Оваа година дури и на дожд, што навистина не ми се допаѓа. Сепак, знам колку е добро за мене да вежбам на свеж воздух, а особено за мојата циркулација! Гимнастика за Месечината навечер. Препорака за книга: Умрете Гимнастика на Месечината од Јохана Паунггер и Томас Поп. И така, еден ден без храна поминува многу брзо и јас сум фасциниран што моето тело може да се прилагоди толку добро. Цврсто сум убеден дека ова е можно само затоа што можев да го пренасочам моето тело од „внесување“ во „екскреција“ преку клизма. Неверојатно е толку лесно? Да, навистина е така. Не чувствувам глад, туку бескрајни желби. Но, знам дека е ограничено само на време и знам како да уживам во сув крцкав леб.
Сега би сакал да споменам нешто во врска со посните чорби. Во првите неколку години го „фрлив“ целиот можен органски зеленчук во едно тенџере и го варив. Рафинирано со сок од кисела зелка и свежи билки како што се пипер, магдонос и босилек. Јас лично не верувам во замрзнување на зеленчукот и нивно користење за градежните денови. Сакам нешто свежо, на пр. B. спанаќ или аспарагус. Најдов и алтернатива за ова готвење. Органски сок од зеленчук или органски сок од домати од Alnatura (достапен во аптека dm). Разредете ги со вода, рафинирајте ги со свежо исцеден сок од лимон или сок од кисела зелка Alnatura, додадете свежи билки, загрејте ги и уживајте лажица за лажица! На крајот на краиштата, врв на денот! Само енергично и со задоволство ги џвакам билките, а потоа ги плукам. Ништо солидно не треба да ми удира во цревата!
Така, оваа година постев 6 дена, почнувајќи од полна месечина. Оргија за шопинг започна на првиот ден од изградбата. Беше како и секоја година. Моја програма за утринска четка за масажа-туш-масло-чај-ѓумбир вода. Не е расположен за јаболкото. Назад дома со мојот плен, беше после пладне, сè уште немаше желба да јадам. Навистина е како да се збогувате.
Сега повторно можам да јадам, но моето тело не сака. Но, сè што потоа свесно консумирам ме заситува веднаш. Јас не го направив јаболкото. Theелбите сè уште се тука, но не можам да им попуштам! Се чувствувам како салама или месо, но нешто ме спречува од тоа. Мојата желба за салата од 1/2 банана и морков-јаболко е посилна! Ако некој ме следеше досега, верувајте ми, не разбирам. Моето тело ми кажува дека матеницата со мелено ленено семе е вкусна и ќе им помогне на цревата. Наместо салама, се чувствував добро зрнесто крем сирење со свежи билки, и секако вкусни чипс!
Минатата година имав страшно искуство. Пет дена по постот бев поканет на мојот 50-ти роденден. Така, ги имав моите денови на заостанување зад себе и бев " Прејадување „Истечен Имаше малку Каслер со кисела зелка, имаше многу вкусно печење.Не мина долго време пред да добијам тешка болка во стомакот. „Пиј шнапс“, беше советот, но јас апсолутно немав желба да го сторам тоа, затоа што сум многу добро свесен за оваа заблуда. Лекар препорача чај од камилица, рече, готово! Без олеснување. Имав проблеми со дишењето! Не помогна, морав да го спуштам прстот во грлото, само тогаш најдов олеснување.
Затоа моето барање до сите посници, дајте му време на вашето тело. Вреди . Ако го слушате вашето тело, тешко дека ќе добиете тежина дури и во фазата на натрупување. Само што добив 800 гр во првата недела.
Уште нешто: секогаш си дозволував сауна и масажа додека постев. На крајот на краиштата, кожата е огромен орган за излачување !
Заклучок: Топло добредојде на сите побрзи, не плашете се, тоа е неописливо искуство и е толку лесно. Патем, тоа Cheвакајте масло Јас сега, исто така, го правам тоа секој ден, потребно е да се навикнеш. Но, ако не го помине кубењето, лесно можете да го направите за 20 минути. Јас го правам тоа секое утро.
Драга Корнелија, многу ти благодарам за овие искуства!
За тоа бесплатни серии на информации: „Чиста живост преку терапевтски пост: Седум работи што мора да ги знаете пред да пости“, само внесете ја вашата е-пошта и вашето име подолу:
Оваа информативна серија е апсолутно бесплатна и без никакви обврски. Вие не се обврзувате на ништо. Вашата адреса за е-пошта е во сигурни раце и никогаш нема да биде споделена. Исто така, можете да се откажете од претплатата во кое било време со едноставен клик на крајот на секоја е-пошта.
Овој пост последен пат е ажуриран на 2 август 2012 година