Терапевтски пост - преглед на лекови за гладување - Шну - билкар
Времето започнува полека кога некои луѓе размислуваат за пост. Во денешниот пост, би сакал да споредам неколку посни лекови за да можете да добиете добар преглед на нив.
Терапевтски пост за тело и душа
Терапевтскиот пост постои илјадници години и секогаш имал духовна и физичка димензија. Свесното одрекување од храна можете да го најдете во различните религии. Во исламот има Рамазан, будистите сметаат дека постот е поддршка за медитација, Евреите имаат шест строги празници, а во христијанството еден пост 40 дена од пепел среда до Велигден. Постот веќе не е толку строг како порано. Некои од нас свесно се воздржуваат од слатки, алкохол, телевизија, цигари итн. Како и да е, има многу луѓе кои свесно го користат времето за правење без да го прочистат телото и душата. Терапевтскиот пост го поддржува метаболизмот, со кардиоваскуларни заболувања, болка и многу повеќе. И, се разбира, исто така, изгубите неколку килограми.
подготовка
Пред да ве запознаам со некои лекови за пост, исто така треба да бидете сигурни дека постот е навистина добар за вашето здравје. Постојат бројни болести кои конкретно не треба да се пости, како што се: Б. дијабетес, туморни заболувања, недоволна тежина, деменција, сида и за време на бременост и доење. Некои луѓе можат да доживеат главоболки, вртоглавица или грчеви во мускулите додека постат. Затоа, ве молиме секогаш разговарајте со вашиот лекар дали периодот на пост е безбеден за вас.
Терапевтски пост според Хилдегард фон Бинген
(Извор: Pukownik, P. (2011) Лековито знаење за ХЛ ХИЛДЕГАРД ФОН БИНГЕН.)
Хилдегард го разбира терапевтскиот пост како општо чистење на организмот што вклучува само исфрлање и деацидификација. Тоа е за:
• Да не јадете ништо цврсто 6-10 дена. Во текот на денот можете да пиете само чај од анасон или жалфија.
• Постои топла позајмена супа за ручек и вечера. Се состои од зготвена мешавина од житни култури и сезонски зеленчук. Сепак, само супа е пијана, т.е. цврстата компонента на супата не се консумира.
Во споредба со другите лекови за пост, овде не се користат соли или клизми на Епсом.
Терапевтски пост според Мејр: лек за леб и млеко
Целта на лекот Мајр за леб и млеко е да се ослободи од напрегањето на цревата. За ова ви требаат застоени ролни за леб стари околу 3-4 дена. Овие се земаат заедно со млеко и се џвакаат во каша. Овој лек, исто така, треба да се спроведува 6-10 дена.
• Денот започнува со сол од Глаубер или лек од сол Епсом. Земете лажичка сол на празен стомак. Потоа можете да пиете чај од билки.
• Јадете застоена ролна леб со млеко во мали парчиња не порано од половина час по солта на Глаубер.
• На ручек, пијте чај од билки и чист зеленчук. (Т.е. супа без додаток на супа.)
• Пијте доволно вода или билен чај во текот на денот.
• Вечерта, повторно земете застоена ролна леб со млеко.
Меѓу оброците се препорачуваат наизменични тушеви и дневно завиткување на црниот дроб.
Завиткување на црниот дроб
поддржувајте каков било пост и во суштина работи вака:
Потребно ви е шише со топла вода со топла вода (не целосно полно), крпа, ракавица за перење и шал. Истурете 1 лажица чај од равнец со половина литар врела вода и оставете сè да се стрмни 10 минути. Следниот чекор е да го истурите чајот преку ракавицата за миење, така што ајдучката трева останува во митката за миење. Потоа ставете ја крпата околу ова и поставете ја околу десниот горен дел на стомакот (црниот дроб). Потоа треба да легнете со шише со топла вода најмалку три четвртини од еден час.
Терапевтски пост според Бучингер
Овој лек бара многу дисциплина, бидејќи целосно се ослободува од цврста храна. За тоа време консумирате само сокови од овошје и зеленчук, супа од зеленчук и вода. Овој режим на гладување е погоден за loversубителите на смути. Исто така добро за работа одземе. Овој лек, исто така, треба да се спроведува 6-10 дена.
Пост со диета со супа од зелка
Во принцип, концептот се заснова на избегнување чувство на глад на прво место - затоа можете да јадете онолку супа колку што сакате. Овој пост лек е релативно лесен за спроведување затоа што лесно можете да ја земете супата со вас за да работите во термос. Овој лек, исто така, треба да се спроведува 6-10 дена.
Основно постење
За сите оние за кои презентираните варијанти се премногу тешки, препорачувам брз лек. Постојат храна која е класифицирана како кисела или основна. Суштински елемент на ова е дека консумирате храна што е класифицирана како основна. Во суштина, се избегнуваат шеќер, алкохол, бело брашно и месо. Наместо тоа, јадете повеќе зеленчук и овошје. Можете да најдете повеќе детали за ова во мојот напис „Останувајќи тенок и прилагоден на алкална диета“. Овој лек може да доведе до промена во исхраната, па затоа може да се спроведува подолго. Погледнете ги.
Интермитентен пост
Интермитентниот пост стана модерен во последниве години. Принципот е прилично едноставен. Првиот метод е метод 5: 2. Јадете нормално 5 дена во неделата и постете 2 дена. Ако не го сакате тоа, можете да направите и варијанта 2, која се вика 16: 8. Постете 16 часа од денот, а можете да јадете во текот на преостанатите 8 часа.
Деновите на постот се регулираат на таков начин што не треба да се троши повеќе од 600 kcal.
Заклучок
Секако, сами треба да одлучите дали сакате да лекувате посно лекување. Важно е однапред да размислите дали ова се вклопува во вашето секојдневие. Воздржувањето од целосно јадење кога треба да направите многу може да има негативни последици. Но, ако имате можност, тоа е дефинитивно варијанта да ги вратите телото и душата во хармонија.