Терапевтски пост во пост лек од пепел среда - ДЕР Шпигел
Супа од зеленчук: Со методот Бучингер, дозволени се само течности
Еден од моите омилени ритуали по зимата е да одам до бензинската пумпа со мојот целосно каллив велосипед, да ставам паричка од евро и да ја избришам целата кал со средството за чистење под висок притисок. Велосипедските нервози сега ќе одмавтаат со главата. Знам дека водата е отров за велосипедите. Ако тоа влезе во долната заграда, тогаш не. Не ми е гајле. Не сум расположен да поминувам часови триејќи низ запчести прстени со мојата четка за заби.
Ниту, пак, ми се допаѓа да имам ориз наместо помфрит како прилог за остатокот од годината. Така, еднаш годишно исто така се релаксирам со терапевтски лек за постење. Десет дена супа наместо печење, десет дена клизма наместо тепсија. Па дури и без карневалот. Како? Постење без јадење? Askе прашаат сега карневалските нервози меѓу вас. Можеби. Јас го гледам тоа како калорична катарза: надвор со старите камили, со добро расположение. Сега е ред на нутриционистите да тресат со главата: Знам дека терапевтскиот пост е контроверзен, генерално не се препорачуваат радикални лекови. Но, не станува збор само за фрлање неколку килограми за мене. Терапевтскиот пост ве прави висок.
Терапевтскиот пост, во стилот Бучингер, функционира вака: закочи еден ден, извади опрема, остави ја да се тркала седум дена, полека забрзува повторно и потоа останува на десната лента што е можно подолго со 90 км/ч. Бидејќи треба да се зачуваат одеците на аскетизмот. Дозволени се само течности. Да, така е, кафето и алкохолот се исто така течности, но сепак се забранети. Како и сите газирани сокови и сокови. И дури и не размислувајте за пиење диетална кока кола. Во него има кофеин од една страна, и засладувач од друга страна. Идејата за терапевтски пост е да се ослободиме од оваа нечистотија.
По мамурлакот доаѓа леснотијата
Но, на почетокот се чувствувате како сите глупости да се појавуваат одеднаш. Неславната посна криза се чувствува како карневалски мамурлак, но трае три дена. Моторот на крајот мора да се префрли - од бензин во супа. Тоа ја збунува секоја машина. Но, кога ќе се премине оваа долина на солзи, можете да се чувствувате лесни како облак над Мекленбург-Западна Померанија. Ова се должи на серотонинот кој сега се исфрла од невроните. Главата станува кристално чиста, сетилата се изоструваат, сè мириса поинтензивно. За жал, сами поинтензивно мирисате, што ако работите тргнат наопаку, самите поинтензивно мирисате. Затоа има смисла доброволно да се оди во изолација за деновите на подвиг. Му вртите грб на Келн, Мајнц или кое било глупаво место каде што е вашиот дом. Ова ве спасува од тоа да морате да поминувате покрај празни шишиња вотка, миризливи тезги ќебапи и помпезни колачи од Блек Форест со празен стомак, нос на куче и вид на Х-зраци. Наместо тоа, повлечете се на тивко и осамено место. Сибир, Припјат или Фукушима би биле идеални. Но, тоа го прават и Хидензи, Кирчентелинсфурт или Линебург Хит. Мекленбург-Западна Померанија, исто така, ако сакате. Надвор од општеството, во источниот блок.
Десетте дена се внимателно испланирани. На слободен ден, сè уште можете да изберете помеѓу компири, ориз или јаболка. Од вториот ден забите имаат пауза. Наутро има билен чај, на ручек има супа од зеленчук, навечер е важно да се разгледа кој пијалок треба да се повтори. Со ваква кулинарна монокултура, евакуацијата на дебелото црево станува церемонија секој втор ден. Сега повторно имате избор: од горе или оддолу. На обичен јазик: лаксатив или клизма. Треба да се биде нежен кон цревата. Прво пробајте сок од слива, матеница или сок од кисела зелка (да, без шега). Ако ова предизвикува само голем прашалник во цревата, помага натриум сулфат, исто така познат како Глауберова сол. Со многу сок од лимон, полесно е да се замисли дека пиете џин и тоник на топла плажа на Карибите со многу убавици во бикини.
Вежбањето е важно
Солта на Глаубер е прашање на вера. Поминав години со тоа. Го припишував фактот дека бев целосно истоштен со часови по познатата криза. За жал, кризата ја добив само кога ја испив. Кога постев за прв пат без сол на Глаубер, сè беше многу полесно и попријатно. Јас не ги добивам работите. Покрај тоа, солта на Глаубер ве принудува на целосна изолација, затоа што треба да одите во тоалет на секои 20 минути за да исцедите неколку капки. Потоа, наместо влез отколку за излез.
Откако ќе влезете во него, деновите само летаат. Внатре станувате мирни, забележувате дека вашето тело се релаксира. За време на овие десет дена, мојата постојана алергија целосно исчезна. Важно: немојте само да се дружите на софата. Премести се! На крајот на краиштата, телото треба да согорува маснотии, а не скапоцениот мускул. Затоа, има смисла да се пие чаша матеница со малку мед од време на време (види интервју).
На крајот на денот, повторно е потребна сила кога моторот полека повторно забрзува во деновите на конструкција. Првиот залак се појавува како празник. Ниту еден крцкав леб нема вкус толку вкусен. И барање: не го пополнувајте резервоарот веднаш по постот.
Треба ли да се пости само со медицински надзор? Кому му е дозволено да пости? Која форма на пост има смисла?