Терапевтски вежби за анкилозен спондилитис анкилозен спондилитис клиники ACURA
ЗА МОРББЕКТЕРУВА НА СПОНДИЛИТИС АНКИЛОСАН
Анкилозен спондилитис Бехтерова болест
Научете ги вежбите под водство на вашиот физикален терапевт за да избегнете грешки. Изведете ги вежбите на таков начин што нема остра болка.
Вежби за релаксација за основните мускули
Наизменично повлечете ја коската на опашката кон задниот дел на главата и помеѓу нозете.
Продолжете ги и рацете и нозете истовремено.
Извлечете една рака и спротивната нога истовремено.
Проширете ги раката и ногата на иста страна.
Наизменично повлечете ги десните и левите карлични коски кон рамото од иста страна. (Затегнете ја половината).
Со нозете нагоре, поместете го лумбалниот 'рбет кон и подалеку од мат.
Додека седите, градите ротираат малку надесно и лево.
Мобилизација на 'рбетот додека седите
Ротација на торзото вклучувајќи ја главата и раката.
Латерално свиткување вклучувајќи цервикален 'рбет; раката оди преку главата со движењето
'Рбетниот флексија наизменично со продолжување на' рбетот.
Ротациона флексија наизменично со зацрвстувањето.
Ставете ги двете раце рамно на ребрата, така што вашиот мал прст сè уште може да го почувствува стомакот. Дишете преку нос; градите се шират. Издишете тешко и долго на „СХ“.
Мобилизација додека стоите
Продолжување на 'рбетот: туркајте ги двете раце истовремено кон таванот, а потоа флексија на' рбетот.
Навалете го горниот дел од телото надесно и лево; раката од „долгата“ страна е превземена над главата.
Со зглобовите на коленото и колкот малку свиткани и карлицата стабилна, свртете го горниот дел од телото надесно и лево; соодветната рака ги води движењата.
Ако карлицата е стабилна, градите ротираат со мали, брзи движења надесно и лево.
Поместете ја брадата кон гркланот; свртете ја главата надесно и лево.
Поместете ја брадата кон гркланот; навалете ја главата надесно и лево.
истегнување
Држете ги положбите за истегнување најмалку 15-30 секунди; не враќајте назад; олабавете полека.
Мускули на градите: Префрлете ја телесната тежина на предната нога.
Латерални мускули на вратот: навалете ја и свртете ја главата на едната страна; лизнете ја раката од другата страна кон подот.
Мускули на рамото: Фатете го лактот со другата рака и повлечете го на спротивната страна.
Мускули на теле: Префрлете ја телесната тежина на предната нога; петицата на продолжената задна нога останува на земја; прстите покажуваат напред.
Флексори на колк: Туркајте ја едната нога назад додека не се прошири зглобот на колкот. (Тежина на телото зад ишијалниот туберозитет.)
Мускули на задните нозе: повлечете ја ногата нагоре; Поместете ја карлицата и градната коска напред. (Телесна тежина пред ишијалниот туберозитет.)
Мускули на бут: донесете едно колено кон стомакот и држете го бутот со двете раце; потоа турнете ја петицата кон таванот; другата нога останува испружена на мат.
Торзивна положба на истегнување: двете раце во „држење под буквата“;
потоа ставете ги нозете заедно на едната страна; дише во затегнатата страна.
Склона позиција: поставете една или повеќе перници под стомакот доколку е потребно. Одморете го челото или свртете ја главата на едната страна.
Контактирајте не
Ротенбахталстрасе 5
76530 Баден-Баден
Пон - Пет: 08:00 - 20:00 часот
Сабота - сонце: 08:00 - 18:00 часот
работно време
Почитувани пациенти,
Се разбира, ние правиме максимални напори да ве заштитиме за време на престојот со нас.
Затоа издадовме низа безбедносни мерки за амбулантскиот оддел и болничкиот престој, како и за нашиот дом за стари лица со цел да можеме да продолжиме да работиме како високо специјализиран центар за ревматизам под „услови Ковид-19“. Затоа, ве молам, разберете дека некои процеси се одложени или траат долго.
Ние ја одржуваме нашата психосоматска медицина, терапија со болка и пред сè ревматологија. Сепак, приемот во болница може да се одложи од причините наведени погоре. Од причини на заштита од инфекции, ги прекинавме стандардните операции на дневната клиника.
Доколку имате какви било прашања, не двоумете се да контактирате телефонски.
Дирк Шмиц Маја Трејхел
Менаџмент на управување