Терапија - Депресивен синдром
Депресијата е ментално нарушување кое се движи од чувство на тага до огромна безнадежност. Како резултат, погодените обично се чувствуваат масовно оштетени во нивниот секојдневен живот.
Депресивните нарушувања се едни од најчестите и, во однос на нивната сериозност, една од најнеценетите болести. Се проценува дека околу 350 милиони луѓе ширум светот сега страдаат од депресија. Тоа влијае на до десет милиони Германци кога ќе наполнат 65 години. Ова е во просек на секој осми германски граѓанин, со жени кои се разболуваат двојно почесто од мажите. Според Светската здравствена организација (СЗО), депресијата или емоционалните нарушувања ќе бидат втора најчеста болест ширум светот до 2020 година.
Синдромот на прегорување се разви во широко распространета болест, особено во западните индустриски развиени нации. Опишува состојба во која пациентот е целосно исцрпен физички, емоционално и ментално. Перформансите се значително намалени. Оваа ментална и физичка исцрпеност обично се развива постепено за подолг временски период
Може да се зборува за депресивен синдром кога се прикажани различни симптоми. Ова вклучува:
песимистичко расположение
неможноста да уживате во работи што инаку би ви донеле задоволство.
Кај некои луѓе, депресијата е придружена со различни физички симптоми покрај гореспоменатите карактеристики. Овие вклучуваат нарушувања на спиењето, апетит и дигестивни нарушувања, нарушувања на кардиоваскуларните функции, како што се срцеви аритмии, вртоглавица, тенденција за колапс, нарушувања на солзата, плунка и функција на потна жлезда, синдроми на болка како што се главоболка и болка во грбот и чувство на притисок врз градите.
Болеста се движи од лесна до тешка депресија, во која ризикот од самоубиство е значително зголемен. Нарушувањето често се одвива во фази. Тоа значи, фазите без симптоми се менуваат со депресивни епизоди. Фазите можат да траат некаде од неколку недели до повеќе од една година. Растојанието помеѓу две фази може да варира крајно и да биде помеѓу неколку дена и многу години. Времето без симптоми има тенденција да станува пократко со зголемувањето на фазите.
Симптомите на исцрпеност се збунувачки слични на симптомите на депресија. Затоа
Дури и засегнатите, или лекарите и терапевтите, не секогаш ја припишуваат дијагнозата на исцрпеност на состојбата на умот на пациентот. Клиничката слика се покажува на различни начини и со психолошки симптоми и со физички поплаки. Бидејќи е многу тешко дури и за експертите да засноваат ментална болест врз физички поплаки, синдромот на прегорување често останува неоткриен или погрешно толкуван долго време. Чести знаци на исцрпеност се хроничен замор, состојби на исцрпеност, промени во расположението, лутина, чувство на страв до напади на паника и нарушувања на спиењето.
Депресијата обично е предизвикана од различни фактори. Улогата што ја играат наследните и еколошките фактори варира од личност до личност.
Можни предизвикувачи се:
Загуби, товари и прекумерни побарувања во професионалното, како и во приватното опкружување
нарушена рамнотежа во метаболизмот на мозокот
ниски нивоа на одредени невротрансмитери
Невротрансмитерите се природни гласнички супстанции кои нервните клетки ги користат за да комуницираат едни со други. Овие вклучуваат, на пример, серотонин и норадреналин. Соодветно дополнување на хранливите материи претходници за формирање на овие невротрансмитери може да ги обезбеди градежните блокови за функционален метаболизам на мозокот и на тој начин директно да влијаат на вредностите на невротрансмитерот во мозокот.
Здрави масти за здрав метаболизам на мозокот
Меѓу можните причини за депресија, сепак, дефицит на хранливи материи и витални супстанции, како што е недостаток на здрави масни киселини, исто така, може да игра голема улога. Научните истражувања покажуваат дека депресијата често е резултат на недостаток на полинезаситени масни киселини. Бидејќи овие здрави масни киселини се важна компонента на клеточните мембрани на мозокот и нервните клетки.
Врската се чини очигледна: додека пред неколку децении луѓето сè уште конзумираа есенцијални масни киселини во сооднос од 1 дел омега-3 масни киселини со еден дел омега-6 масни киселини, денес таа јасно се зголеми во неповолна положба на омега-3 масните киселини на нешто 1: 25 одложени. Во исто време, фреквенцијата на депресивни расположенија се зголеми стократно.
Синдромот на прегорување може да влијае на секого во текот на животот. Сепак, честопати, особено ориентирани кон перформанси и посветени луѓе се разболуваат. Ова не се однесува само на луѓе со раководни улоги. Луѓето во социјална или помошна професија, како што се лекари, медицински сестри, како и наставници, спортисти, пастори или старатели често се погодени од синдром на прегорување.
Во третманот на депресија, конвенционалната медицина ги достигна своите граници: неодамнешните студии покажаа дека повеќето антидепресиви предизвикуваат бројни несакани ефекти, но мал ефект. Причина: Вие се борите со симптомите на депресија, но не и со причините.
Една од многуте можни причини за депресија може да се најде во нутриционистичко-физиолошката област: Недостаток на здрави, полинезаситени масни киселини во нервните клетки.
Различни научно докажани студии покажуваат дека редовното внесување на омега-3 може да доведе до значително подобрување дури и во тешка депресија. Со други зборови: Депресијата често се чини дека е резултат на недостаток на омега-3. Бидејќи омега-3 масната киселина е важен градежен блок и гласничка супстанција во нервниот систем. Ако внесеме премалку есенцијални масни киселини, особено страдаат нервните клетки.
И недостаток на омега-3 веќе не е индивидуален случај, туку целосен, социјален проблем: Бидејќи омега-3 масните киселини, кои главно се наоѓаат во риби, диви билки и млеко од пасечки животни, сè повеќе исчезнуваат во ерата на прехранбената индустрија од нашата храна. Ние трошиме значително премалку од овие здрави масни киселини. Д-р Јохана Будвиг е основана во 50-тите години на минатиот век и сега за тоа се согласија и нутриционистичките друштва (Д-А-ЦХ). Некои истражувачи дури веруваат дека недостатокот на омега-3 масни киселини е причината што инциденцата на депресивни расположенија се размножила толку многу во текот на изминатите неколку децении во западните индустриски општества.
Околу 60 проценти од сувата тежина на нашиот мозок се состои од маснотии. Здравите, полинезаситени масни киселини затоа формираат основа за здрави клетки и здрав метаболизам на клетките. Ова е важно за комуникацијата помеѓу клетките и особено за клетките на нервните и мозочните клетки.
Високо квалитетни, природни, нежно цедени масла се идеални снабдувачи на здрави масни киселини. Овде може да се најдат голем број на здрави масни киселини, кои земени во нивната специјална комбинација, можат позитивно да влијаат на клиничката слика на депресивниот синдром и неговите последици. Д-р Јохана Будвиг веќе рече во 1979 година во букварот за маснотии:
„Оваа електромоторна сила од [. ] високо незаситени масни киселини, биолошки контролирани од придружните супстанции на маслата во цели масла, се неопходни за луѓето за целата функција на мембраната. " „Овие цели масла [. ] се од суштинско значење за биолошкото постоење денес, за да се биде човек “.
Д-р Јохана Будвиг за време на својот живот истакна дека не е запознаена со никакво масло кое има исти корисни ефекти врз здравјето како и лененото масло. За таа цел, таа постави строги стандарди за квалитет за екстракција на ленено масло. Од суштинско значење е да се осигура дека е зачувано богатството со електрони на ленено масло и со тоа неговиот интензивен ефект врз човечкиот организам.
Денес знаеме дека има голем број други важни масни киселини од природни цели масла, кои во комбинација се неопходни за здравјето на нашите клетки кај одредени болести. Ова е единствениот начин да се постигне основна регулација и со тоа здравјето на клетките во организмот. Со враќање на здравјето на клетките, понатамошните активни состојки прилагодени на клиничката слика можат да постигнат најголема можна корист.
DHA е важен градежен блок на клеточните мембрани, особено нервните и мозочните клетки. Доволно снабдување со DHA е основниот услов за комуникација помеѓу нервните клетки. Затоа, со дневно внесување од 250 mg, DHA придонесува за одржување на нормалната функција на мозокот и нервите.
GLA е омега-6 масна киселина и се јавува во значителни количини природно во маслото од семе од бораж. Оваа особено масна киселина има стабилизирачки ефект врз психата и нервниот систем.
Овошјето од морето од ајдучка трева содржи разнобојна мешавина од различни стероли, токофероли, особено алфа-токоферол, но и гама и делта токоферол, витамин А, витамин К, каротеноиди, флавоноиди, лецитини. Традиционално се користи за општо физичко и ментално зајакнување.
Токотриенолите имаат 40-60 пати посилен антиоксидативен заштитен ефект од токоферолите. Тие го штитат мозокот од невродегенерација и со тоа ја зачувуваат способноста за размислување и психолошката рамнотежа.
Цитрусните масла, но особено портокаловото масло имаат ефект на подобрување на расположението, усогласување и смирување.
Факт е дека внесувањето на полинезаситени масни киселини радикално се промени во последните неколку децении, особено во индустриски развиените нации. Односот на омега-3 со омега-6 масни киселини во храната драматично се префрлил во последните сто години, од 1: 1 на драматичен 1:25. Во исто време, фреквенцијата на депресивни расположенија се зголеми за стократно. Забележливо е и дека во различни земји во светот луѓето беа депресивни со многу различни стапки. На пример, инциденцата на депресија во Ирак беше десет пати поголема отколку во Тајван и во Нов Зеланд 60 пати поголема отколку во Јапонија.
Логично, промената на навиките во исхраната може да има позитивно влијание врз текот на болеста на депресивниот синдром. Значи, од суштинско значење е да се компензира недостатокот на полинезаситени масни киселини. Во исто време, треба да се избегнуваат неповолни масти како транс масни киселини, но и вишок на омега-6 масни киселини. Важно е да се интегрира внесувањето на здрави масни киселини како што се АЛА, ДХА, ГЛА итн. Во разновидна, избалансирана диета со целосна храна со лакто-зеленчук. Како што др. Јохана Будвиг имаше за цел во својот концепт на диета со масло-протеини. Пред сè, при изборот на снабдувач на масни киселини, треба да се стави голем акцент на квалитетот. Само така, посочи др. Јохана Будвиг постојано се враќа, клетките имаат корист од целосното богатство со електрони на маслата. Голем акцент мора да се стави на изборот на семето, редоследот на семето, притискањето и понатамошната обработка. Затоа д-р. Јохана Будвиг дефинира, подготвува и пишува стандарди за квалитет. За пресинг, таа разви исклучително нежен процес, кој сега е познат како „Оригинален д-р. Се применува процес на притискање на Будвиг “.
Грижете се за цревата!
Дали храната што ја јадеме секој ден навистина им користи на нашите клетки, во голема мера зависи од нашето цревно здравје. Одлучувачки фактор е способноста на нашите црева да можат да ги апсорбираат хранливите материи што ги консумираме. Д-р Јохана Будвиг препорача дневна потрошувачка на свеж сок од кисела зелка или кисело млеко за нега на цревата и цревната флора. Редовната потрошувачка на влакна, исто така, игра важна улога во одржувањето на цревната функција. Интегрален дел од дневната исхрана треба да биде и консумација на 1-2 лажици мелено и заштитено ленено семе, промешано во кремот Будвиг, направен од кварк и ленено масло или во мајчин сок како што е Ферменголд.
Засегнатите треба строго да ги следат упатствата во однос на исхраната со масло-протеини. Лесната диета со многу овошје и зеленчук е особено важна во присуство на депресивен синдром. Пред сè, важно е да се обезбеди соодветно снабдување со витамини од магнезиум и Б. Храната што содржи триптофан, како што се банани и ореви, исто така ја докажаа својата вредност. Треба да се избегнува храна со мала густина на витални материи, како што се храна со шеќер и производи од бело брашно. Исто така, важно е да се обезбеди соодветно внесување на влакна. Чаеви направени од кантарион и валеријана за релаксација и млечен трн, глуварче, горчливо дрво, златнороден или смрека за стимулација може да се уживаат во текот на целиот ден.
За да се намали напнатоста, редовната програма за вежбање треба да биде интегрирана во секојдневниот живот. Исто така е корисно да научите процес на релаксација и свесно да се справите со стресот и редовно да вежбате.
Надомести за недостаток
Во случај на болест, мора да се надомести постојниот недостаток, особено во есенцијалните, полинезаситени масни киселини. Важно е да се интегрира внесувањето на здрави масни киселини во разновидна, избалансирана диета со целосна храна со лакто-зеленчук. Како што др. Будвиг предвидуваше во својот концепт за диета со масло-протеини. Пациентот дефинитивно треба да ги следи упатствата во однос на исхраната со масло-протеини. Само на овој начин клетките и заедно со нив целото лице може да се најде во стариот поредок и да стане здраво. Ако имате какви било прашања во врска со спроведувањето на диетата со масло-протеини, најдобро е да се јавите на д-р. Фондација Будвиг или контактирајте искусен д-р. Консултант од Будвиг.
Различни научно докажани студии покажуваат дека редовното внесување на здрави, полинезаситени масни киселини може да има позитивно влијание врз сериозноста и текот на депресивниот синдром.
Откако депресијата во медицината се третираше со децении само со силни лекови кои интервенираат на ниво на невротрансмитери, постои надеж за толерантна и здрава алтернатива: полинезаситени масни киселини. Различни истражувачки тимови беа во можност да обезбедат статистички значајни докази дека редовното внесување на здрави, полинезаситени масни киселини доведе до подобрување на пациентите со редовна депресија. Точниот состав на липидите на клеточната мембрана се дискутира како принцип на дејство.
Во „здравствената студија на медицинските сестри“ за депресија и внес на омега-3 и омега-6 (М. Лукас, Факултет за јавно здравје на Харвард во Бостон, САД) помеѓу 1996 и 2006 година, беа забележани 73.449 медицински сестри. Нивните навики во исхраната беа споредени со фреквенцијата на медицински дијагностицирана и новонастаната депресија (3.406 случаи). Соодветно на тоа, големиот внес на омега-3 масна киселина АЛА и нискиот внес на омега-6 масна киселина линолеична киселина се чини дека ја намалуваат веројатноста за развој на депресија.
Како што беше откриено во друга студија на Универзитетот во Перт (Австралија) за адолесценти (995 учесници), зголемениот внес на омега-3 масни киселини е во корелација со помалку депресивни симптоми. Во студијата за западна австралиска бременост (Raine), беа испитани навики во исхраната и параметри на масни киселини на возраст од 14 и 17 години. Во исто време, учесниците требаше да одговорат на прашалникот „Инвентар за депресија на Бек за млади“ (БДИ-Ј). Откриено е дека навиките во исхраната значително корелираат со серумските концентрации на омега-3 масни киселини. Покрај тоа, имаше негативна корелација помеѓу внесот на омега-3 и омега-6 и депресивните симптоми кај BDI-Y.
Др. Фондацијата Јохана Будвиг е посветена да им помогне на погодените. Значи, можеме да се квалификуваме „Др. Советници од Будвиг “кои се обучени за употреба на диета со масло-протеини. Во моментов работиме на изградба на соодветна мрежа низ целата земја.
Важна забелешка: Др. Јохана Будвиг не се сомневаше дека може да лекува болести на цивилизацијата со својата диета со масло и протеини. Др. Фондацијата Јохана Будвиг си постави задача да ја надополни својата работа со интензивно тестирани научни наоди. Бидејќи оваа тема е премногу сериозна за лажни надежи. И затоа е многу важно за нас да нагласиме: Иако има првични научни докази дека маслото-протеинската диета може да ја поддржи медицинската терапија позитивно под одредени услови, се применува следново: Во никој случај не ја заменува медицинската терапија. Се оградуваме од сите лажни ветувања за чудо.