Терапија за дишење според Миддендорф објасни! Ефект, имплементација; Апликација, потекло; Ризици »

Искуство и искуство на здив

Терапија за дишење според Илзе Мидендорф е техника за медитација и релаксација што првично била развиена за актери и пејачи во 60-тите години на 20 век.

Терапијата со здив се заснова на знаење дека здивот ги поврзува сите телесни функции и сите нивоа (ментални, духовни и физички) на лицето.

Терапијата за дишење има за цел да научи да дише свесно и на тој начин да дојде во контакт со телото.

Во ова упатство ви обезбедуваме сеопфатни информации за респираторната терапија според Миддендорф.

Што е респираторна терапија?

Според Миденфорф, постојат три начини на дишење:

→ Несвесно дишење
→ Дишење доброволно
→ Искусно дишење

Несвесно дишење е природна функција што трае од раѓање до смрт и е предмет на секако за нас. Доброволниот начин на дишење е оној што е намерно контролиран од умот. Здивот што може да се доживее треба да дојде и да си замине како несвесна функција.

Кој го доживува здивот, воспоставува врска со несвесното и со свесните сили во тој момент. Човек оди во законите на несвесно дишење и станува посвесен за сензацијата. Здивот се перцепира, но не се влијае врз него.

Потекло и развој

Во 1928 година, кога имала 18 години, Илзе Мидендорф го посетувала училиштето за дишење на Хедвиг Андерсен и Клара Шлафхорст. Подоцна завршила чирак во Институтот за дишење и нега на нервите, училиште за јога во Баден-Баден. Таа отвори своја пракса во Берлин во средината на дваесеттите години.

Во 1965 година го основа Институтот за дишење и терапија за дишење, кој денес е познат како Институт Илзе Мидендорф. Во 1971 година таа конечно стана професор на Универзитетот за музичка уметност и изведувачки уметности. Таму предаваше не само дишење и тренинг на тело, туку и теорија на тон за пејачи и актери. До 2004 година, Илзе Мидендорф одржуваше многу напредни семинари за обука за наставата по дишење дома и во странство.

Функција, ефект и цели

Со респираторна терапија според Мидендорф, луѓето кои се заинтересирани за дишење следат одреден пат со терапевтот, кој е поделен во четири фази. Учесниците прво се запознаваат со својот здив преку разни вежби за истегнување. Во втората фаза се работи со точки на притисок и во третата со вокални вежби. Четвртата и најважна фаза е движење од здив.

Кога луѓето ќе го доживеат својот здив, според Илзе Мидендорф, тоа го создава несвесното. Учесниците подобро се познаваат себеси и целото тело подобро со секој здив. Experienceе ги доживеете стапалата, рацете, мускулите, органите, како и циркулаторниот систем и сетилата. Преку собраните сензации за движењето на здивот, сè се препознава на нов начин. На овој начин, областите на телото што се контролираат само несвесно можат да станат свесни, што пак влијае и на психата.

Имплементација и ефект

Имплементација и начин на дејствување на респираторната терапија

Терапија со дишење може да се направи или индивидуално или во групи. Кога работи индивидуално, пациентот прво лежи на кауч.

Тогаш терапевтот може да го почувствува здивот на клиентот со рацете. Тој исто така дава разни импулси на кои лежечкиот претежно реагира неволно.

Ова треба да доведе до невербален и наместо тоа, контролиран од здив „разговор“. Времетраењето на индивидуалната работа е обично околу еден час. Колку често и во кои интервали се спроведува третман, варира од личност до личност.

Во групна работа, повеќето од учесниците седат, сквотираат или стојат. Целта е да се доживее различноста на сопствениот здив преку разни едноставни работи на истегнување и движење.

Клиентите постепено се запознаваат со сопствените оригинални движења на дишењето. Честопати има и заеднички дискусии во кои сите учесници можат да зборуваат за своите искуства. Првично, движењата главно се водат, подоцна учесниците исто така можат да ја пуштат сопствената креативност. Третманот обично трае 60-90 минути и се одвива три до пет пати неделно.

Помош од

Респираторната терапија на Миддендорф може да им помогне на луѓето кои:

се под стрес и бараат внатрешен мир и сила која е постојана
посакуваат стабилизирање на нивното здравје
сакаат да се чувствуваат посвесно, поживо и попропусно
сакаат да доживеат оптимална рамнотежа помеѓу напон и пренапон (евтонус)
сакаат да најдат оптимална мерка за нивниот индивидуален ритам на дишење
сакаат да се доживеат и развиваат себе си
сакаат повторно да ја пронајдат и живеат нивната креативност
сакаат да се вклучат во промените и да отворат нови терени
сакаат да преземат поголема лична одговорност
сакаат да ја продлабочат способноста на нивната емпатија
имаат желба да бидат појасни, поемпатични и повнимателни во разговорите
сакаат да ги искусат и продлабочат своите духовни димензии, прашања на сетилата и битието

Со терапија за дишење, протокот на струи на телото треба да се комбинира со ментална благосостојба. Целта тука е да научиме дека телото е душа во исто време и обратно. Според Мидендорф, телото, умот и душата постојано разменуваат идеи. Телото не е предмет, туку пакет сили. Здивот ги поврзува трите области. Преку здивот што може да се доживее, погодените треба да научат да ги воведат во рамнотежа душата, телото и духот.

Промовира и зајакнува

прифаќање на самиот себе
самооткривањето
личен развој според личните таленти

Работата со сопствено дишење треба да доведе до значително поголемо прифаќање од себе. Учесниците пријавуваат дека се наоѓаат себеси, стануваат повесели и ги развиваат своите индивидуални таленти.

Дијагноза и преглед

Кои методи за дијагностицирање и испитување се користат?

И непреработената, емоционална траума и оние што се појавија преку надворешни влијанија како што се несреќи се прават видливи во нашето тело. Луѓето кои дишат несвесно не го забележуваат ова. Сепак, работата со здивот ја развива свеста за сензациите.

Оваа состојба на дишење треба да го направи телото повторно попропустливо - може да се третираат области на телото кои се болни и/или не се снабдени добро со циркулацијата. Чувството на благосостојба произлегува од неограничената низа на физиолошки процеси.

Кој третира?

Респираторните терапевти во искуствениот здив се обучени во оваа област најмалку една година. Трговската марка се доделува само ако се достапни доволно квалификации преку напредни курсеви за обука и се работи на терен.

Ризици и несакани ефекти

Се појавува несвесното
На почетокот, може да се активираат кризи

Работата со дишење може да открие искуства за кои некој веќе не бил свесен. Ова може да ги влоши тешкотиите за кратко време. Можно е повторно да се сетите на работи што не сте сакале да ги запомните.

Сепак, да се стане свесен за тоа што се случило е единствениот начин да се процесира и со тоа да се унапреди. Со помош на респираторна терапија, според Миддендорф, за погодените е исто така полесно да прифатат што се случува.

Контраиндикации и интеракции:

Луѓе склони кон страв
Хипервентилација
Психози и други сериозни ментални болести

Тетанија на хипервентилација може да се појави кај луѓе кои имаат проблеми со хипервентилација и анксиозност. Опасноста е особено голема ако за време на терапијата се допрат области кои се многу емотивни. Треба да се внимава во случај на сериозни ментални болести како што се психози.

Наш заклучок

До кој степен терапијата со дишење според Миддендорф навистина може да доведе до успеси споменати од приврзаниците, останува контроверзно. Сепак, не постојат само многу поборници за постапката, бројни луѓе генерално пријавуваат ефект на намалување на стресот што го носи со себе свеста за дишењето.

Терапијата со здив се базира на знаење дека здивот ги поврзува сите функции на телото и сите нивоа (ментални, духовни и физички) на личноста. Во сложениот мрежен центар на мозочното стебло, сите информации што се генерираат во телото или мозокот течат заедно. Секој стимул го менува начинот на дишење. Станувајќи свесни и обрнувајќи внимание на вашиот сопствен начин на дишење и, доколку е потребно, менувајќи го, може да се појават длабоки процеси и да се стимулираат процесите на лекување.

Понатамошна информација

Дополнителни информации за респираторната терапија:

Професионално здружение на респираторни терапевти/едукатори на искусен здив според проф. Илзе Миддендорф е.В .: https://www.erfahrbaren-atem.de
Бесплатна енциклопедија Википедија: https://de.wikipedia.org/wiki/Atemtherapie

Професионални здруженија:
Здружение за работа и истражување за Atempflege д. В.: Https://www.afa-atem.de

Време на обука:
(Оваа информација е упатство кое варира во зависност од формата и локацијата на обуката и претходните знаења):
приближно 2-3 години (делумно со скратено работно време)